性行为这个词在这个思想开放的社会中， 已经是能常常提到的话题了，那性爱都有哪些性爱健康好处呢？请看看下面的九个性爱常识。

性爱常识：性行为的9个性爱健康好处

一、可以减轻压力

如果你工作了一整天，或只是觉得有点喘不过气，性爱行为可以帮助你放松，并且减轻压力。在性爱行为过程中，我们的身体是会释放出多巴胺、内啡肽跟催产素的，都可以帮助我们对抗压力，提升快乐与热情。

二、性行为是令人享受的运动

听到运动的这两个字，很多人都会被吓得魂不附体，除非这运动跟性有关。透过性爱行为看，我们的身体不断经历跟一般运动一般的过程。唿吸率提升、燃烧卡路里，一周性爱行为三次，一年可以燃烧 7,500 卡路里。性真的是一种很棒的运动， 热情与运动结合并持续，可以将好处化。

三、可以提升免疫系统

宾州威尔克斯大学的学者 发现，一周有两次左右性爱行为的比起完全无性生活的学生来说，含有较多的特定抗体。在性爱行为的过程中，已证实可以对抗一般感冒与流感的免疫蛋白球 A 会释放。更好的是，性爱行为次数越频繁，越多免疫蛋白球会释出，你就会越健康。

性爱常识：性行为的9个性爱健康好处

四、性爱行为可以降血压

就算只是一夜情，特定的肢体接触还是可以明显的降血压的作用。 佩斯利大学 发现性爱行为可以降低舒张压，让人更健康。

五、让你心脏更健康

当我们燃烧脂肪的时候，我们的心脏其实也变得更健康。新英格兰研究机构发现，有规律性生活的男人比没有性生活的男人，得到心血管疾病的机率低了 45%。想要提升魅力，快速脱单？添加\/信aqingting_521>，脱变魅力女神，男神任你撩。

六、性爱行为能止痛

如果你的身体有一些痛楚、疼痛或偏头痛，性爱行为可能比止痛药更有用。关节炎专家 George Erlich 医生执行研究发现，没有性生活的病患比有性生活的病患，更常感觉到疼痛。

性爱常识：性行为的9个性爱健康好处

七、帮助月经周期更规律

如果你的月经不太稳，那有可能是你的生活充满压力。如前所述，性爱行为能降低压力，所以也对你的月经有帮助。

八、训练你的骨盆肌肉

不止四角肌、背肌与核心肌群，性爱行为还可以训练你的骨盆肌。还有比这更好的重量训练吗？英国国民保健署 (NHS) 指出，有了更强健的骨盆肌，你也更容易达到性高潮。

九、降低罹癌风险

规律性生活可以降低罹癌风险，尤其是男性。在一项由美国医学协会发行的澳洲研究中，一个月至少进行 21 次爱行为的 男性罹患前列腺癌的风险 降低非常多。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。