无论他以哪种理由离开你，想必现在的你一定是食不下咽，夜不成寐。总之感情这件事毁了你的人生，导致你每天起床前都会想他一遍。

在一段感情当中，若你们已经谈到分手，这代表你们之间的恋情出了裂痕。已经到了分手的地步，就意味着这条裂痕是没有一个人在修复的。如果你还想追回他，那就意味着你必须要面对两个人的相处模式，甚至展开新的恋爱模式。

一，最后一封简短的简讯说：“我懂了，祝你好运。”

被提出分手，第一件事除了掉眼泪之外还要立刻打起精神来备战。因为如果你真的很爱他，把他追回来也不是没有可能。

这时候，请传一条简讯给他，内容一定要简单，展现出你的气度。请不要遗漏或添加任何一个字：“谢谢你这些日子以来的陪伴，我每天都过得很开心。对于分手，我尊重你的决定，愿我们都能遇到生命中对的人。”

这么做的原因很简单，女人是感性的动物，但是分手已经成了事实。男人最怕的就是女人的纠缠，任何争辩和抱怨或是其他，在你们之间现在已经没有任何意义了，与其说服他，还不如给他空间，当下就答应他的分手，他才会开始动脑的想一想他是否是做错了。要记得一味的否定他刚刚的分手建议，只会激怒对方。不如洒脱些，这样他也减少一定的心理负担。

二，两周之内绝不与对方有联系。不要打电话，发微信，短信，也不要傻到制造不期而遇。相信我，他是不会买单的。当然也不要去跟踪他。

男女分手最怕的是旧事重提，这些不愉快的小事，若在对方精气神都不好的情况下提起就会被无限的放大，所以不如不要联络，避免了为小事争吵的机会。另一个不要联络的原因是，让他存有幻想。

如果你每天三餐加宵夜的打电话给他，发信息给他，他心里只会觉得够了没有。也许还会和别人说你不断纠缠他的故事。就算你只是单纯的关心他午餐吃了没有，他也会认为你阴魂不散。所以让他去幻想，为你制造千百个不联络他的理由。

那如果是对方给你打电话发信息呢？一定要记住六字真言：不要接，不要回。

如果他有难呢？这确实是从一个学员那里提到的问题。那我要告诉你，如果他真的有难，即使是打110也解决不了的问题，那你也帮不了他。

这个时候，你前任的心中一定充满了煎熬，他每天都在想你，为什么不打电话，也不回电话，难道这些日子的感情都白费了么？对，我们就是在等这一刻。

接下来你就要步入第三个阶段了：你要看起来容光焕发。

说穿了挽回前任是一场心理战。双方都希望对方被打得落花流水。想要让对方心痒，就一定不要让对方看到你很惨，根本核心是要做到从心里的平静，完全不被分手所影响。想想看，你不联络他，信息不回，但是他从朋友那里打听到你因分手而被老板炒鱿鱼了，那跟哭着求他挽回有什么两样？所以，把自己变得更好，他才会对你另眼相看。

挽回不是一朝一夕的事，看起来很难，但其实只要你把握住关键点，先从这三步做起，调整自己，你离成功挽回就更进一步。

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