生活中有些人难免会遇到别人的表白，如果对方是自己喜欢的，那么肯定是欣喜的。而对方是自己不喜欢的，很多人肯定就要选择拒绝了。不过怎么样委婉的拒绝他人，还给对方台阶下，这就是一件难事了，毕竟这是十分需要情商的。

高情商拒绝别人的表白：

1. 看场合，再拒绝

私下拒绝，往往比当众拒绝好;有旁人在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子。如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。

2. 表现友好，先肯定再拒绝

态度友善，先给予肯定再拒绝，能降低对方“被否定”的感受。

3. “贬低自己”胜过“否定他人”

与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”;或者推荐更适合的人选。

4. 巧妙借用别人的话来拒绝

巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。

5.短暂延迟，可暗示你有为难之处

毫不留情地立刻拒绝，具有强大的杀伤力。面对别人提出要求时，专心看着对方眼睛，短暂沉默，足以暗示你有为难之处。但切记不要拖延太久，痴痴等待却落空，会让人更加不愉快。

5. 提出替代方案

6. 在拒绝之前解释自己的苦衷

7. 对事不对人

8. 使用非防卫性语言，但一定要表述清楚

你的回答应该是坚决的，不能感情用事。你只要明确地拒绝就可以，拒绝时不妨抱以歉意的微笑。

拒绝这件事，最高情商的表现就是行就行，不行就不行，千万别装。心态上要无敌意、无羞愧而坚定地拒绝。如果有人因为你拒绝了他，就跟你翻脸，你应该庆幸友谊的小船及时翻了。

情商高的人表现在哪些方面：

其实情商这一概念本身，主要与人对情绪的感知和管理有关。而生活中的“高情商”除了我们都理解的“捕捉他人情绪”和“自如应对情绪波动”之外，还有哪些隐藏更深的方面呢?今天我们就跟大家分享一下生活中有哪些行为是高情商的表现：

1.善于捕捉别人的情绪和想法

在人际关系中，察言观色绝对是高情商人必备的能力。他们对人的情绪充满好奇，同时心思细腻，能从对方的表情和细微的举止里感受到对方的情绪和想法。很多时候，人们总会试图隐藏自己的负面情绪，情商高的人更易察觉，会给予及时的关心，对巩固关系非常有利。

2.更能应对自己的情绪波动

情商高的人不仅对别人的情绪敏感，对自身同样如此。他们更明白自己的真实感受，明白引发这些感受的原因，懂得如何处理情绪。所以，他们所能经受的情绪弹性空间比较大，对于一些极端情绪拥有更多地把控。

3.避免消极的自我对话

情商高的人对负面情绪的处理能力更强。当事情变得糟糕，即便是因为自己的原因，他们很少会贬低自我，他们对事态能够更清晰地分析，懂得自己在其中的作用，会合理的解释。

4.更懂得自我激励

与上一点相对应的是，情商高的人在实现目标的过程中，他们的动力更多是自我驱动的，而不是来自外部的压力和鼓励。在完成任务的过程中，他们很少受到情绪的干扰，所以他们拥有更好的方向感。

5.坦然接纳无法避免的改变。

情绪的波动很多时候和突发情况和重大改变有关。而人生中存在着很多我们主观无法改变的事情，情商高的人在面对这些改变时依然能很好控制自己的情绪，主要是因为他们对生活中那些难以预测、难以改变的事情的接纳程度比较高，不会将之视为自身的无力。

6.明白自身能力的界限

与第五点相关的就是他们对自身的优缺点更为清楚，懂得自己能力的界限在哪里，所以，懂得发挥自己的他们不会盲目地将精力投入到自己无法应付的领域长处。在自己能力的界限内行动，反而会更加自由、更有效率。

7.懂得如何拒绝

面对热情的邀请或是更具吸引力的目标，高情商的人不会盲目高兴，他明白自己的拒绝才是更聪明的表现。很多人在拒绝时，会感到愧疚之情，而高情商的人懂得自己拒绝的原因，很少会受到情绪上的影响。

8.懂得感恩和面对批评

高情商的人往往是积极的思考者，他们明白积极性能够感染他人，能够带来更好的结果。感恩，不仅仅是对别人的帮助进行情感上的回应，也是为了让人际关系更有积极性。即便是面对别人的批评，他们会将注意力更多放在有用的批评上，能够诚恳地听从别人的建议。

从以上的表现，我们大约能够看到，高情商有个比较重要的核心，就是对自我的认识程度比较高，因此那些容易引发情绪波动的外界因素能够产生的效果就被削弱了。

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