怎么说挽回爱情的话？每当兄弟们问道我，我的情况还能挽回吗？在我看来，只不过兄弟们在寻找心理安慰，与其说挽回的概率有多大，不如说挽回现在处于什么阶段。因为在挽回的路上，没有永远的仇人，而专业的指导、正确的指引能大大缩短挽回所用的时间。
大家好，我是咨询师无月。通过我本人长达八年的情感咨询经验，经手了上千个挽回案例，总结出了标准挽回五步法。所有的挽回案例起始点，都处于其中的某个步骤之中，再配合每个步骤对应的挽回方法，通过正确的指导都会有不错的挽回效果。
今天分享一个案例，看咨询师如何帮助该学员分析挽回步骤，以及可以使用的挽回方法有哪些。有需要的兄弟，可以添加咨询师微信，免费帮你分析您出于挽回的哪个步骤之中。没有华丽的辞藻，希望兄弟们能够体会到我的殷切期望，也希望能与你们在微信交流，点击#微信#向我分享你们挽回过程中的苦与乐。
学员报服务前状态：分手，异地，拉黑
挽回难度：4星
挽回时间：25天
学员自述
我叫小晖，在广州上班，是一名IT工程师，薪水还不错。公司同事都说我是个阳光大男孩，为人老实，但自知在感情中不善于表达自己。我今年已经25了，但却并没有什么感情经历。我女友媛媛呢，在老家当幼师，人长得温婉可爱，比较讨人喜欢。但是媛媛性格比较直爽，对我有时候脾气不太好。
一见钟情
我和媛媛是相亲认识的，第一次约会她的气质就吸引到我。我连续约了她两次，第二次带她去海洋馆玩了一天，当时我牵手她没有拒绝，就默认我们在一起了。当时我是请假回去相亲，我们腻在一起一个星期，后来我又回广州了。
矛盾累积
平时，我每天晚上都会打给她微信视频或语音。刚开始我们话题也满多的，聊我们未来的计划，以及美好的生活。她也会跟我说她以前的情感经历，偶尔聊聊她家里的情况。有时候她会提及因为长期异地，她妈可能不会同意我们在一起。当时我就表现有情绪，跟她说无论如何我都要跟你在一起。有时候也会因为一些很小的事情跟她理论，想去说服她，她说我一点都不懂得谦让。而且我会很担心她，她每次晚上出门逛街，我都会反复的去确认她是否安全到家。每次她去参加朋友的聚会，我都会从她和她闺蜜口中打听聚会中男生的情况。媛媛经常抱怨我神经质，做男友该管的不管，不该管的偏要管。
矛盾爆发
就这样聊了一个多月，媛媛时不时地向我抱怨工作的艰辛。但我每次都说她不该抱怨，工作辛苦是常有的事，忍忍就过了。她当时骂我，会不会安慰人。后来因为类似的事情，我们经常吵架，有一天吵架她提出了分手，说我们不合适。听到这些，我急了。我跟她提我要从广州请假回家去看她，希望我们能好好谈谈，她拒绝了。我变得焦躁不安，担心会失去她，不断打微信电话给她道歉。现在她已经删除了我的微信。现在我该怎么办，我不想就这样失去她。
案例分析
关键词：恋爱技巧，直男，控制欲，跪舔，需求感
小晖在意识到问题的严重性后，报名参加了无月咨询师的高端定制挽回服务。其实，小晖很早之前就有无月老师的微信，但却到等到妹子已经删除了他才来咨询老师。类似的情况很多，很多兄弟在感情出现危机时，并不会第一时间来找老师，而是按照自己的思路，或者好友的建议来挽回对方，最后问题变得十分棘手才想到老师。
我在这里提醒广大兄弟，爱情不能彩排，也没有预演。术业有专攻，不要把爱情当作了试验品，各类挽回技巧胡乱往女生身上用。挽回咨询要找对人，挽回方法要用对路子。若是因为你的错误的判断，很可能把局势恶化，同时错过了最佳的挽回时机。
小晖主要有以下几个问题：
1.不懂得的恋爱技巧，直男
女生跟你在一起谈恋爱，是为了互相分享和互相陪伴。一味地去教育对方、说服对方的直男思维，是在两性相处过程中的禁忌。如果相处在一起，她处处都要被你打压，而不被你欣赏，一是说明你更爱自己，二是说明你在这段关系中并不自信。
2.控制欲强，不给对方空间
两人在相处过程中，需要给彼此一定的空间。不要试图通过控制对方，从而达到不让其他男生来接近她的目的。只有不断地提高自己、完善自己才是拴住女人心的最本质方法。
3.需求感强，跪舔
当女生有负面反馈，比如分手，小晖不断地去拉低自己的标准去迎合对方，是非常不可取的。这样的做法虽然有可能短暂挽留对方，但在女生潜意识里对你的评价已经拉到最低。所以，在两个人相处过程中，一定要控制好自己的需求感，保持好自己的框架，一段势均力敌的爱情才会真正长久。
挽回详解
在开会讨论小晖的案例之后，咨询师组根据媛媛的情况制定了详细的挽回方案。其实每一个人学员的情况都千差万别，但是所有挽回案例都有一个标准步骤方向。通过无月老师长达八年的情感咨询经验，总结了标准挽回五步法。所有的挽回都会处于其中的某一个步骤当中，标准挽回五步法会清晰地让你知道，你处于哪一个步骤当中，以及应对的挽回策略。
标准挽回五步法分为：处理积怨→重建联系→缓和气氛→升温感情→放大旧情。下面，我们通过小辉的案例，实战解析标准挽回五步法。兄弟们看完这个案例解析之后，判断自己的情况是处于哪一个阶段，分阶段运用不同的往回技巧。
第一步：短信解释，处理积怨
两个人分手根本原因，是因为两个人之间有不可调和的矛盾，所以处理积怨可以理解为，化解女生之前积累的矛盾、负面情绪。要知道无论恋爱中感情多好的情侣，都难免会发生误会和分歧。像小晖的情况，虽然他们两情相悦，但是因为相处模式不一样、男方跪舔，在分手后媛媛对小晖充斥着负面情绪和印象。
所以按照化解积怨的步骤，咨询师组分析，应该先快速化解双方之间充斥的负面情绪，他们两人之间并没有本质上矛盾，只是相处方式有很大的问题。于是，老师帮助小晖给媛媛发去了一条短信，大致内容包括“承认错误、不求原谅以及说自己要分开段时间”。这样做目的是主动去化解两人之间的对立情绪，同时表明自己将不会再去跪舔对方，保留自身价值。
在刚加入服务，咨询师组就开始了对小灰长期的心态建设服务。一段恋情是否能够挽回，很大程度取决于你是否拥有一个平和、上进的心态。平和的心态能让兄弟们冷静地去看待这段关系，不会再去做出非常低价值的行为；上进的心态，同时能够帮助兄弟们快速地进行自我提高，而不会陷入沮丧的失恋负面情绪中。
第二步：小断联，重建联系
在分手之后，两个人已经不再是恋人关系，如果还按照之前的沟通模式，对方只会觉得你还再纠缠她。重建联系的意思就是接受你们俩已经分手的事实，以当前的新身分，以及新的沟通模式去和对方进行联系。小晖的案例当中，他就是为了能够让媛媛快速地回到他的身边，以男友的身份不断地去联系对方、骚扰对方。最后得到的结果却是微信拉黑，小晖这才意识到那些行为只会加速媛媛的离开。通过咨询师组分析，媛媛删除小晖很可能是因为小晖过激的行为，并不能代表媛媛是否决心分手。于是在小晖发出短信后，开启了为期一周的小断联，目的为了让媛媛稍微冷静下来。
断联结束之后，咨询师组开始帮助小晖按照333聊天法则开启复联，复联主要目的是为了判断媛媛的窗口，同时保持两人之间一定的联系感。媛媛和小晖两个人谈恋爱的时间并不长，如果长时间的不联系，她习惯了一个人生活，那她们的感情基础很容易被淡去。
333聊天法：只需要连续三次，每次隔三天，每次三句次。这样做消除负面预判，是纯问信息，问完就离场。
这样做能够很好地打破她对你的预判：当我们主动找前任，在微信上“问最近过得怎么样？、在忙吗？、现在有空吗？”等等，她就会判断你又来胡搅蛮缠，现在又要死缠烂打的挽回。如果兄弟你想和前任重新建立起联系感，就必须打破这种预判。
333聊天法的运用确实是好，但千万不可恋战，不可暴露过多的需求感。如果对方前进，你就后退，给她不确定性，高价值离场。比如有点事要忙，谢谢你，下次再聊。通过几轮聊天，最后借口要发一个图片给她，小晖成功加回了女生的微信。
第三步：三维聊天，缓和气氛
不论你们之前有多甜蜜，经过分手的伤痛，两人重新开始联系，多多少少都会有些陌生和尴尬。如果不能快速的消除这种尴尬和陌生，同样会给对方留下负面形象。复联之后，必须马上建立聊天的舒适感和熟悉感，这种情况下聊天的氛围就显得尤为重要。
在服务学习期间，咨询师帮助学员学完《三维聊天模型》、《超级话题策略》《十大聊天技巧》三节内部服务。让小晖和媛媛聊天过程中，话题源源不断，不会造成冷场的尴尬局面。在缓和气氛的阶段，切记不能迫切的去聊关于情感方面的话题，或者涉及你们关系的话题，这样只会加剧两人之间尴尬的氛围。
第四步：推拉调情，升温感情
当两个人的气氛缓和了，但新的问题又会随之而生。就是在这个时候，如果你并没有去升高你们之间感情，制造出一些激发对方欲望和需求的东西，让对方对你重燃爱意的话，对方就会习惯这种相处方式，渐渐对你失去兴趣，步入友谊区。
所以我们的这一步，就是告诉兄弟们，如何将你们的关系带领、上升到暧昧的层次，激发对方想要重新回到你身边的欲望。这个时候，咨询师没有再刻意要求小晖和媛媛一定要聊第三方话题，而是让小晖主动开始把话题转移到彼此身上，更多的去展示出自己的改变，让对方看到小晖身上具有她所需要的价值，同时结合一些话术，比如调情、SOI、推拉等等。
在微信聊天中如何调情，咨询师给学员提供了几个思路。
1.描述一个有带入感场景，比如一起做早餐、看夜景等等。
2.加入一些暧昧的小昵称，比如亲爱的、小可爱之类。
3.将现实中的一些肢体接触动作，放入到微信当中。
第五步：复合约会，放大旧情
这是标准挽回五步法的最后一步，如果没有其他意外情况，这就是最后临门一角。走到这一步，只需要将你们曾经美好的过往，用不同的方式向对方呈现，让对方看到就可以了。比如去曾经有纪念意义的地方，或者有纪念意义的礼物等等，同时在给予一些改变的承诺和对未来的展望，那对方回到你身边其实是自然而然的事情。
不过具体的案例有不同的放大旧情方法，咨询师会根据不同学员情况，制定不同的约会方案，使用针对性的挽回话术。针对小晖的情况，因为通过一段时间的聊天，她们的气氛非常的暧昧。通过咨询师组判断，小晖可以开始他的复合约会了。
咨询师组让他回家办理护照为由回到老家。小晖回家没有立马约媛媛，而是回家先把这事处理完之后，再去邀请媛媛出来一起玩。这样做显得没有需求感觉，目的性没有那么强。咨询师帮助小晖制定了详细的约会计划，游玩海洋馆、吃牛排、看私人电影。
关于约会方案，只要加入服务的兄弟，咨询师都会根据其经济能力、双方关系背景制定不同的约会方案。
海洋馆是他们当初牵手的地方，去这么一个有纪念意义的地方，能够快速的将媛媛带入到暧昧气氛当中。在吃牛排过程中，优雅的环境，能够进一步培养两个人之间的舒适感和熟悉感，同时咨询师组帮助小灰翻阅了相关的牛排、红酒知识，到时候可以借机展示自己的生活品味。
最后去私人电影院，作为一个封闭的私密空间，可以十分方便小晖对媛媛进行肢体接触和语言上的升高。当天小晖的约会比较顺利，在海洋馆媛媛非常高兴，因为小晖一直在帮媛媛拍各种美照。之后专场吃牛排、看电影。在私人电影院，两个人躺在舒服的沙发上，小晖开始表达感受，媛媛听的十分动情，抱怨当初为何那样对我，现在为何又这般对我好。小晖看到此状况，把媛媛揽进怀里，摸摸头，擦了擦脸颊。小晖强势的吻了媛媛，媛媛也回应了他，之后一块看着电影《可可西里的美丽传说》，聊着七夕一起旅游的规划。
咨询师结语
看了上面的案例，兄弟们是否觉得你们的情况也有些许类似。希望兄弟们自己通过这次分享，了解到自己挽回所处的阶段，也学习到一些干货运用到自己遇到的问题当中去。
怎么说挽回爱情的话？挽回爱情的道路从来都不是一帆风顺，胜利是属于那些敢于实践、敢于付出的人。没有华丽的辞藻，希望兄弟们能够体会到我的殷切期望，也希望能与你们在交流，点击向我分享你们挽回过程中的苦与乐。借用切格瓦拉的名言，“忠于理想，面对现实”，与诸君共勉！
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