分手挽留的话怎么说？大家好，我是小鹿首席狙击挽回咨询师心跳，至今为止，心跳恋爱学团队已经成功帮助了6000多人重获真爱，我们一直致力于为大家提供最专业的狙击挽回定制服务，狙击挽回成功率在业内遥遥领先。我们经过对6000多个成功挽回案例的研究，总结出4个挽回中的关键性难点。

1、分手后如何缓解目标的反感情绪，继续与目标保持良好的互动？

2、如何快速扭转自己在目标心中的固有印象？

3、如何让目标对自己重新产生兴趣，形成二次吸引？

4、如何与目标升高关系，从而达到挽回的目的？

今天我们会通过一个真实案例，为大家解决这些难点，并详细剖析案例中所运用的挽回技巧。

挽回学员：阿涛

挽回难度：★★★☆☆

关键词：占有欲强，被动，不懂女人，对女友太好，猜疑心重

我是心跳恋爱学第13321号学员，我叫阿涛（化名），今年已经27岁了，恋爱经验不多，谈过两段恋爱都不长久，和女生交往时经常不知道该怎么办。我和小悦是通过相亲认识的，我们见面那天，她一袭长发，远远就能闻到她的发香和香水味，当时对她的印象挺不错的。

在追求她时我每天都找她聊天，对她说早安晚安，经常接她上下班，带她去吃各种好吃的，可能是我的真诚打动了她，我们成功在一起。恋爱初期，我们相处的十分融洽，我对她也非常好，她的要求我都会尽量满足，吃什么、看什么电影我都会让她挑选她喜欢的。

她的消费观念比较超前，工资都用在买化妆品、衣服上，有时甚至会把信用卡刷爆了，每次到这个时候我就会帮她还上。即使这样，我感觉她对我也是越来越冷淡，而且她也很少主动联系我，有时我甚至怀疑她是否爱我。忽然觉得自己在这段关系中过于被动了，所以我试图去扭转这样的局面，但是没有任何效果，反而造成了她向我提出分手的局面，我花了几天时间才把她哄回来。在那之后，我不知道该怎么办，既不能扭转局面，又狠不下心来分手。我很怕小悦会离开自己，我每天都关注她的动态，翻看她的微信朋友圈，问她在做什么，和什么人在一起，要求她回家要汇报等。

换来的结果就是小悦开始躲着我，不回复我消息，不和我约会。有一次我联系她，她没有搭理我，我以为她在忙，可是过了5分钟我看到她发了朋友圈，这分明就是故意不理我，当时我就打电话质问她到底在做什么？其实她只是刚洗完澡发了个朋友圈。这一次她的分手态度非常坚决，分手后我又没控制住自己，一开始是道歉挽留，求她再给自己一次机会，到后面写信送礼物，完全没有效果。

我想了很久，分析了自身的问题，感觉自己在很多方面的确是做的不够好，但是我又不知道该怎么办，这个时候我遇到了心跳恋爱学团队，咨询过后我觉得心跳咨询师非常专业，分析问题比我自己分析的更加透彻。但毕竟是网络交易，心里还是有担心的，抱着试一试的态度，付费报名了心跳恋爱学团队的高端私人定制挽回服务。报名后我才知道小鹿app上会生成一个订单，还会有用户保障协议生成，就像在天猫上买了一样东西会有售后保障，觉得还是挺人性化的。

主咨询师：心跳

挽回期限：28天

关键词：提升自己逆转局面快速挽回

阿涛的案例关键点在于他在这段关系中过于被动，导致他在目标心中的地位比较低，其实根本原因是自身吸引力不足，患得患失，给目标造成了压力。我们先通过电话指导，帮阿涛梳理了大致的挽回思路，首先利用心痛指标法则恢复舒适感，然后改变自己形成二次吸引，最后通过互动技巧和事件性安排达到挽回的目的。我们帮阿涛制定了高端私人定制挽回方案，方案把整个挽回过程分为四个阶段，分别为铺垫阶段、试探阶段、吸引阶段、挽回阶段。

铺垫阶段最主要需要做两件事，一是和目标恢复舒适感，二是清晰的认识自己的错误，铺垫阶段用时3天。

一、恢复舒适感

阿涛在和小悦分手后，用了一系列错误的挽回方式。为了自己的目的，给女生持续施加压力，企图通过语言说服对方，这在女生看来都是幼稚的做法，只会让她觉得离开你是对的。其实阿涛并没有错，他只是为了守护自己的爱情，再为自己争取一次机会罢了，但是他忽略了一点，那就是女生的情绪期，在分手初期，女生的反感情绪是最严重的时候，这时我们不应该去做任何挽回的行为，而是用一种以退为进的方式，缓解目标的反感情绪，然后再寻找机会。我们帮阿涛编辑了一条缓解反感情绪的消息发给小悦缓解目标的对立情绪之后，阿涛需要深刻反思自身存在的问题，以及了解女性心理，这样才能做到知己知彼，百战不殆。

二、分析自身问题

1、无条件付出，对女生太好

很多兄弟都会犯这样的错误，为了稳定一段关系，对女生掏心掏肺，替她考虑好一切。在这些人的观念里，爱的方式就是不断付出，不求回报，他们认为这样就能锁住对方，让对方死心塌地，“我对你这么好，付出了这么多，你肯定会更爱我，更加珍惜我”。

其实任何关系都不只是单向的投入，需要双方一起努力付出才能走得长远。如果你想要对方也重视这段关系、更爱你，同样需要她的不断投入。学上有个著名的“富兰克林效应”，“曾经帮过你一次忙的人会比那些你帮助过的人更愿意再帮你一次忙。”换句话说，要使某个人喜欢你，你要让她为你付出。

2、过于被动，患得患失

很多人在长期关系中由于自身的吸引力不足，不够自信，所以总是担心自己的另一半会离开自己，而变得做任何事都小心翼翼，生怕惹对方不高兴。长期在这种压力下，自己的得失心会给对方造成压力，给人一种想要逃离你的感觉。具体的表现为关注对方的动态，在乎她和什么人在一起，几点回到家，她在做什么，为什么总是去参加朋友聚会等，弄得双方都苦不堪言。

3、分手后频繁骚扰对方

分手初期是女生反感情绪最严重的时候，这时你做的任何事情在女生眼中都是错误的，哪怕你只是发个笑脸，在女生眼中都是一种骚扰行为，何况是微信电话轰炸。所以分手时，千万不要去和女生的情绪做对抗，结果可能就是你的联系方式全部被拉黑。我们应该以认同、允许、理解的态度与目标互动，有效的释放目标的情绪压力，缓解针锋相对的态势，避免导致双方关系彻底破裂。

在试探阶段，一是为了和目标保持一个基本的互动，维持一个“弱关系”；二是不断测试女生的态度，试探阶段用时5天。

一、维持弱关系

维持弱关系的重点在于怎样的互动不会引起反感，如果你频繁联系目标可能会再次被拉黑，这时正确的做法应该是通过朋友圈互动，刷存在感，避免自己被目标遗忘。我们安排阿涛每2天在目标的微信朋友圈下点赞评论一次，以此来测试目标的态度，当目标愿意和你在微信朋友圈互动，说明她对你的反感情绪已经初步缓解，接下来就是通过初步的改变进一步试探目标的态度。

二、试探目标

试探目标的前提是我们已经有了一个初步的改变，因为当我们没有任何改变的时候就去联系目标，你还是原来的你，别人为什么要原谅你了？那么最直观的改变肯定是形象上的改变，很多人会疑惑，我的形象不差，为什么要形象改造呢？因为当我们重新了解一个人的时候首先看到的就是形象上的变化，而且当你在做形象改造时，不是为了表现出我们变得多帅了，而是让目标知道，你们分手之后你并没有自暴自弃，而是以一个崭新的面貌去过新的生活，这会让目标对你有一个基本的改观，重新对你产生好奇。

所以我们根据小悦的朋友圈自拍，了解到她是一个喜欢时尚潮流的女生，我们帮阿涛重新设计了他的发型，穿衣搭配，教他拍照技巧，形象改造后给人一种焕然一新的感觉。形象改造后，阿涛在微信朋友圈晒出了自己和朋友聚会的照片，其实真实目的是为了让小悦看到自己的改变，小悦帮阿涛点了一个赞，这时我们进入到吸引阶段。进入到吸引阶段，我们首先要了解一个男人在长期关系中如何才能持续吸引目标，初期吸引可以通过微信朋友圈展示面去建立，后期吸引可以通过聊天技巧去建立，吸引阶段用时15天。

一、初期吸引建立

在如今的互联网时代，两个人了解彼此最好的方式就是通过微信朋友圈，朋友圈的动态可以让目标了解你现在的生活轨迹，看到你平时的生活状态、交友圈、情绪状态等。让她了解到你已经从这段感情中走了出来，把精力放在其他事情上，这就是一种改变。

我们根据小悦的微信朋友圈了解到她是一个生活丰富，有品位的女生，根据她的喜好，我们帮阿涛设计了6个场景的微信朋友圈展示面拍摄，全方位向小悦展示更加立体的自己。在微信朋友圈展示面建设完之后，我们需要去检验朋友圈的建设效果，我们让阿涛开始尝试性的主动联系目标，以此来测试目标此时的态度。

好在小悦现在并不反感和阿涛沟通，已经可以像朋友一样正常聊天，接下来就需要学习聊天技巧，去升高彼此的关系（这就是微信朋友圈改造后的结果）。我们安排阿涛学习了心跳恋爱学的核心聊天课《幽默聊天法》，其中包括了多种技巧，包括开场白、推拉、情绪共鸣、邀约等。

二、后期吸引

后期吸引阶段的沟通，一定要遵守“边际关系原则”，你要知道你们目前是什么关系，当你只是以朋友的姿态守护在目标的身后时，你宁可表现得生疏一点，也要尽量收紧自己的需求感，避免暴露了自己的目的性，引起目标的抵触情绪。聊天中，目标没有过多的抵触情绪，反而对阿涛态度友好。因为我们没有去和目标聊任何关于挽回的话题，我发现很多兄弟在挽回的过程中喜欢打着朋友的名义去进行挽回的行为，这是非常错误的行为，这个阶段切忌过分关心目标，因为这会暴露你的目的。

这个过程我们需要遵从基本的社交规律，安全感是建立在正常关系互动的基础上，因为这时女生还并不确定你是否真的改变了，所以她会和你保持一定的距离，并且观察你一段时间，只要这段时间你展现出了不一样的自己，就离成功不远。

挽回阶段主要是寻找机会，通过高超的互动技巧，安排合理的事件进行邀约，在邀约过程中升高关系，从而达到挽回的目的，挽回阶段用时5天。挽回中的初次邀约，我们不能直接约目标，因为这样会暴露我们的需求感，我们需要找一个合理的借口，给女生一个台阶，隐藏好我们的目的。

而见面的理由最好是选择客观性的，而不是主观性的直接邀约，这样可以让女生放下戒备心，进而达到见面的目的。我们了解到小悦是一个审美不错的人，我们让阿涛以需要为妈妈挑选一份生日礼物为由，让小悦陪同自己一起挑选，一方面可以表现自己的孝心，一方面可以和目标见面，也给了她一个合理的台阶。

看的出，小悦只是在矜持，我们这时一定要坚持立场。第一次见面双方的互动还不错，接下来的重心需要阿涛将两人的关系升级到暧昧阶段，为挽回做好准备。暧昧阶段前的三个阶段是坚决不能聊任何关于感情的话题，而在暧昧阶段，你需要去引导女生和你进行情绪上的沟通，多聊一些暧昧话题，挑逗女生，在互动的过程当中植入适当的肢体接触预期，让她和你重新获得恋爱的感觉。

两人在互动过程中已经有了非常好的氛围了，有时小悦也会主动联系阿涛，两人有了第二次约会。此时的约会一定要遵守轻松的原则，尽量避免去一些高档的餐厅，平价有特色的餐厅最好，因为你们去高档餐厅需要穿着光鲜，会给人一种拘束感，而且花费较高，会给女生造成压力，很有可能导致女生拒绝你的邀约。

我们安排阿涛约着目标一起去吃当地有名的小吃，吃完之后阿涛带着目标一起散步，期间牵手搭肩都非常顺利，然后两人来到了私人影院。躺在电影院中，两人看着电影，但是两人都无法完全投入其中，因为空气中弥漫着一股暧昧的氛围，这时需要一个人打破这种氛围。我们让阿涛闻了闻目标的头发，趁机打开了话题，因为在私人影院你是在对方的耳边说话的，很容易营造一种性张力，所以一定要多说话。电影到一半的时候伴随着电影情节中出现浪漫的场景，阿涛吻了小悦，并且说出了我们事先安排好的挽回话术，小悦点头默认了双方的关系，至此共耗时28天，阿涛重获真爱。

咨询师总结

分手挽留的话怎么说？其实不光被爱是一种幸福，爱别人也是一种幸福。我们在一段感情中如果付出太多，请你不要抱怨对方不够爱你，而是你剥夺了她爱你的权利，换句话说就是没有让她爱上你的能力，所以这时我们需要提升自己的吸引力，让这段感情恢复到同一起跑线。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，点击一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

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