如何挽回前任？大家好，我是小鹿资深狙击挽回咨询师心跳，截止目前，心跳恋爱学团队已经成功帮助了4000多人挽回了失去的爱情，非常感谢大家的支持和信任。兄弟在和女生分手的时候肯定听过这些话，“我和你在一起压力很大，觉得很累，我们分手吧”。“我觉得我们彼此连最基本的信任都没有，我们分手吧”。“我觉得你真的很烦，我们还是分手吧”等等。

其实这些情况导致的分手都是由于一个最主要的原因造成的，那就是需求感太强，太在乎女生了，当你太爱一个人的时候，你就容易心态失衡，从而导致一系列的问题。接下来借由心跳恋爱学高端私人定制挽回学员阿海的案例为大家详细讲解，针对太爱一个女生，占有欲太强这种情况的快速挽回技巧。

难度指数：★★★★☆

关键词：占有欲强，猜疑心重

挽回时间：28天

我是阿海，今年28岁了，从事金融行业，薪资方面还比较不错，在父母、老师、朋友眼里都是一个比较成功的人，唯独在恋爱方面，感觉自己挺失败的。随着年龄的增长，父母的压力，我在相亲过程中认识了女朋友佩佩，当天下午我看到她一袭长裙，飘逸的长发，一下子我就被吸引住了，觉得这辈子就是她了。

随后我开始疯狂的追求，苦苦追求两个月后我和佩佩开始正式交往。恋爱的初期和大多数情侣一样，我们每天有说有笑，十分甜蜜，几乎每天都腻在了一起。随着时间的推移，交往半年后，这种新鲜感过去之后，我发现佩佩对我冷淡了下来，她觉得两个人还是要有彼此独立的空间，我们之间的联系就比较少了。

可是我总是忍不住去联系她，去找她，她的任何要求我都会尽量满足，每次吃饭、看电影、想去哪个地方玩我都会先征求她的意见，让她满意，可是时间长了之后，她对我越来越冷淡。我很怕失去佩佩，所以我每天都会很关注佩佩，我会翻看佩佩的微信朋友圈，QQ空间，微博等一切社交软件，目的就是为了了解她的状态，她和什么人在一起，几点回家的。

有一次我在微信朋友圈上看到她和朋友在外面玩到晚上12点了还没回家，我就打电话问她为什么还不回家，这么晚不要在外面玩了，佩佩觉得我在管她，束缚她的自由，向我提出了分手。之后我就变得更加没有安全感了，我向佩佩承诺说我会改，不断地挽回佩佩，佩佩最终还是答应再给我一次机会。

自从那次复合之后，佩佩从来不会主动联系我，每次都是我主动，我觉得佩佩不够爱我，我一有空闲时间就联系佩佩，但是她变得对我爱答不理。有一次下班后我和佩佩在家，我发现她一直在和别的男生聊天，我质问她那个男生是谁，我们大吵了一架，闹得十分不愉快，最终分手。

分手后我后悔了，联系佩佩的时候却发现，打电话不接，微信不回，我让她的朋友帮我劝劝她，但是她的朋友告诉我，这次佩佩是真的伤心了，谁和她聊感情，她就和谁绝交，最后我实在没有办法了，去她家楼下等了3个小时等到她。她却十分坚决地告诉我，“我们之间不可能了，和你在一起太累了，我给过你机会，现在我想自己一个人好好过，我发现这两天和你分手后我自己一个人过得很轻松自在，希望你以后不要再骚扰我，要不然就把你拉黑”。

自从那之后我再也没有联系佩佩，每天都过得浑浑噩噩，直到我在网上发现了心跳恋爱学团队，我联系到了心跳咨询师，发现咨询师对我的问题分析得很透彻，很专业。心跳咨询师听了我的情况后告诉我可以帮助我挽回她，我就像抓到了一根救命稻草，但是毕竟是网络交易，也担心遇到骗子，但是我自己实在没有办法挽回她。心跳咨询师说报名后小鹿app上会生成一个订单，还会有用户保障协议生成，就像你在天猫上买了一样东西会有售后保障，听了后我才放心，付费报名了心跳恋爱学团队的高端私人定制挽回服务。

针对阿海这种情况，我们分析出他犯了很多低级性的错误，这一切都是由于阿海太爱佩佩，迷失了自己。在爱情中，任何一方为了另一方付出过多，投入过多时间精力，丢失了自己的生活圈子，迷失自己之后，不仅自己的心态失去了平衡，也给对方造成了巨大的压力，久了之后两个人都觉得很累，那么最终的结果也只有分手。

我们把阿海的挽回分为四个步骤，分别是试探阶段、断联阶段、二次吸引阶段、挽回阶段。不同的阶段阿海需要展现自己不同的魅力来吸引佩佩，而不是一味地求复合。由于之前阿海分手后的行为，电话微信轰炸，女生家门口工作地点堵，已经造成了女生的严重反感，所以在试探阶段最主要的事情就是和女生恢复舒适感。我们安排阿海尝试主动与佩佩联系，恢复舒适感期间，禁止和女生谈论感情问题，也不能说任何关于挽回话语。

咨询师分析：很多兄弟都知道当女生有严重的反感情绪时，以退为进是最好的方式，会主动提出当朋友的要求，但是这样的要求总是被女生拒绝，女生甚至说出“我们最好不要当朋友了，希望你能做到互不打扰”。这是因为很多兄弟喜欢打着朋友的幌子进行挽回的行为，比如不断地对女生示好，做了很多超出普通朋友界限的事情，女生知道你做的所有行为其实就是为了挽回她而做的，所以当你主动提出做朋友的时候，女生才会拒绝你。

恢复舒适感的阶段，重点在于不给女生一丁点的压力，缓解她的抵触情绪，我们帮阿海安排了挽回话术。有时候我们没有必要把话说的那么明白，女生自然能够明白你所表达的意思，给女生一个合理的理由，帮助她找到台阶，往往能够起到很好的效果。恢复舒适感之后，我们根据阿海和佩佩的相处细节，双方经历的事情，彼此的性格，帮阿海制定心跳恋爱学高端私人定制挽回方案。

恢复舒适感之后阿海就进入了为期5天的断联期，断联的目的，一是为了进一步缓解女生的抵触心理，因为女生会好奇你怎么突然想通了，没有去联系她；二是为了阿海能够清晰认识到自己的错误。

我们总结了阿海的5大错误

1、没有主见

女生想要的是一个能够带领自己的男人，而不是什么事情都征求她的意见的“妈宝男”，之所以我们现在是一个男权社会，就是因为男人需要扮演起带领女生的角色，并且承担起责任。

阿海连吃什么，看什么电影都不能做主，女生会觉得你连这一点责任都不敢承担，和你在一起没有安全感。但是在这里兄弟们需要注意就是你需要事先去了解女生的喜好，帮她选择出她喜欢的，这样女生会觉得你很懂她，和你在一起很安心，因为她不用操心任何事，你都帮她安排得十分妥当。

2、需求感强

阿海每天都需要关注佩佩的动态，从而迷失了自己的生活，忘记了他有自己的工作，有自己的朋友圈子，把生活的重心都转移到了佩佩身上，给佩佩造成了很大的压力。

3、占有欲强

阿海除了关注佩佩的生活，每天想的都是佩佩能陪在自己的身边，佩佩一旦和同事或者自己的闺蜜聚会，阿海就会生气，想把佩佩占为己有，进而控制佩佩的生活，这给佩佩造成了严重的反感。

4、猜疑心重

阿海看到佩佩和其他男生聊天的时候直接爆发了自己的情绪，和异性聊天原本就是一种正常的行为，只要没有超过了界限。而阿海没有搞清楚实际情况，和女生大吵一架，显得十分幼稚，不成熟。

5、分手后骚扰女生

当女生提出分手的时候说明女生想清楚了你们的关系不适合，希望彼此都冷静一段时间，这个时候你去电话微信轰炸女生，只会增加反感情绪，严重的情况会导致女生拉黑你所有联系方式。阿海清晰地认识到自身的问题和佩佩的心理之后，在这5天的断联阶段，我们安排阿海学习心跳恋爱学的挽回核心服务《展示面技巧》、《无需求聊天法》、《心痛指标法则》。学习之后，我们安排阿海进入二次吸引阶段。

通常在分手后，你能和女生继续保持朋友关系，即使她对你很冷淡，也说明女生在给你留机会，她在观察你这段时间的改变是否值得她再次给你一个机会，所以你要做的就是迅速给自己重新定位，去刷新女生对你的固有印象和看法。这个阶段我们要为阿海和佩佩的约会做准备，所以前期的形象改造，微信朋友圈建设，微信聊天成为了二次吸引阶段的关键。咨询师分析：《进化心理学》一书中写道，一个男性的价值分为繁衍价值和生存价值，繁衍价值包括你的身高，体重，运动能力等外部特征，也就是你的个人形象，一个长得更高更帅的男性更受女性的青睐就是这个道理。

而一个男性的生存价值就是这个男性的物质条件，在原始社会，会打猎的男性往往获得更多的交配权，在如今社会，你的物质条件越好拥有的异性选择权越广，所以你在街上看到一个长得又矮又搓的男性身边站着一个美女的时候，脑子中的第一反应就是这个男的有钱，就是这个道理。

那么如今社会，随着女性的自主能力越来越强，对于另一半的选择也出现了变化，她们不会只考虑你的形象，物质条件了，还会看你的软实力，例如幽默感，兴趣爱好，共同语言等，她们更加注重精神上的交流，那么这个时候一个男性的情商就显得尤为重要。

针对这个原理，我们帮助阿海进行了形象改造，微信朋友圈建设。形象改造：我们分析了佩佩是一个比较时尚，性格活泼的女生，喜欢成熟的男生，所以心跳恋爱学专业形象改造咨询师彩霞咨询师（女咨询师）帮阿海设计了两套服装，把他从一个理工科宅男直接变成了一个潮男。

聊天技巧：我们教了阿海很多聊天方面的技巧，如无需求开场白、话题提供、窗口判断、框架聊天、情绪推拉等，还有我们的核心大招《心痛指标法则》。生活状态展示：现在已经是互联网时代，一个人了解你的最方便的方式就是通过微信朋友圈，因为朋友圈可以展示一个人的生活状态，是你展示你的软实力的平台，这就和我们愿意关注网红是一个道理，因为我们觉得她们的生活状态十分吸引人。

我们分析了佩佩的性格和朋友圈之后，发现倩倩是一个十分热爱生活的女生，并且是一个吃货。而阿海的生活枯燥乏味，除了一些转发的内容几乎没有别的内容。所以我们设计了几个场景帮助阿海全方位地展示自己。

美食：表现和女生有共同爱好

宠物：表现爱心

朋友聚餐：展示自己的社交圈

篮球：展示自己的兴趣爱好

狼人杀：学习新的技能，表现自己热爱生活

工作：表现上进心

健身：表现正能量

二次吸引阶段是为了让女生观察到你自身的改变，而挽回阶段就是一个等待窗口的阶段，因为你的这些改变必须让女生看到才行，女生看不到你的改变就没有任何意义。所以在建设朋友圈的阶段我们让阿海持续和佩佩保持微弱的互动，每隔两天给佩佩的朋友圈点赞或者评论一次，目的就是刷自己的存在感，当阿海把自己的微信头像从网络图片换成自己帅气的自拍之后，佩佩为他的朋友圈首次点赞。这时阿海抓住机会，果断私聊了佩佩，聊了彼此最近的生活，佩佩也感觉到了阿海不管是从生活状态，还是和她的聊天状态，都变得更加成熟有趣。

PS：这其中需要注意一个技巧点，就是女生和你恢复朋友关系，甚至是暧昧关系时，很多兄弟会急于去挽回这个女生，其实这个时候女生还是处于观望状态，如果这个时候你急于求成，那么结果只能是功亏一篑。这也是很多兄弟自己在挽回过程中会犯的错误，无法判断窗口的大小，并且不懂得如何把窗口扩大。

恢复关系后，就需要趁热打铁邀约女生，在邀约过程中不能够暴露自己过多的需求感，因为直白的邀约很容易再次暴露自己的目的。所以这个时候寻找一个合适的理由是最好的方式。我们帮阿海安排的理由是自己工作上遇到不顺心的事了，自己一时半会儿也找不到人聊天，自己现在在小酒馆喝酒。这个理由可以充分利用女性同情心泛滥这个人性弱点，达到邀约的目的。

第一次聊天后，佩佩和阿海顺利进入了暧昧期，在这个阶段需要注意两点：适当地进行情绪引导，扩大目标的窗口，之前的所有阶段都禁止聊情感话题，但是暧昧期可以尝试和女生聊一些情感上的话题，引导目标的情绪。我们可以从你和女生沟通的状态判断出女生目前对你的窗口大小，一旦判断出窗口较大的时候可以提出第二次邀约。

第二次约会，两个人约好朋友一起去野外烧烤，我们叮嘱阿海在多人游玩的期间，把60%的精力都花在照顾大家，花40%的精力去照顾佩佩，这样不仅可以让佩佩看到你的社交价值，也能让她感受到你的体贴。在晚上阿海送佩佩回家的过程中，阿海说出了我们事先安排好的挽回话术，向佩佩表白了，佩佩虽然犹豫了很久，最终还是愿意再给阿海一次机会，在阿海28天的努力下，两人顺利复合，恢复情侣关系。

咨询师总结

如何挽回前任？很多情况下女生看似分手态度坚决，再也不愿意和你复合，那完全是因为你用的挽回方法错误，心跳恋爱学已经帮助了4000多人成功挽回了爱情，每一个人报名前都和咨询师说我的情况很特殊，我喜欢的女生是一个脾气倔强的女生，殊不知只是因为自己用的挽回方式错误。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，点击一对一咨询我，我会帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

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