分手后挽回的话怎么说？大家好，我是小鹿首席狙击挽回咨询师心跳，至今为止，心跳恋爱学团队已经成功帮助了6000多人重获真爱，我们一直致力于为大家提供最专业的狙击挽回定制服务，狙击挽回成功率在业内遥遥领先，非常感谢大家的支持。我们经过对6000多个成功挽回案例的研究，总结出4个挽回中的关键性难点。

1、分手后如何缓解目标的反感情绪，继续与目标保持良好的互动？

2、如何快速扭转自己在目标心中的固有印象？

3、如何让目标对自己重新产生兴趣，形成二次吸引？

4、如何通过事件性安排达到挽回的目的？

今天我们会通过一个真实案例，为大家解决这些难点，并详细剖析案例中所运用的挽回技巧。

案例自述

我是阿力，今年25岁，是一名公务员，我和欣欣是通过相亲认识的，第一次见面我就被她的长发和开朗的性格吸引了。起初只是互加了微信，见了三次面之后彼此感觉还不错，就开始常识性交往。我们每天通过微信聊彼此的工作，生活，个人爱好等，久了之后，发现我们可以聊的话题越来越少，最后变成了每天互相道个晚安，吃饭了没有，在干嘛等，我当时觉得这可能是感情进入了一个疲惫期。

我知道这样下去不行，所以我会尽量在其他方面弥补她，例如每次吃什么都会问她喜欢什么，看什么电影也都会尽量让她决定，我认为这是对她好的一种方式，就这样持续了几个月的时间。我们之间的转折是在一次同学聚会上，我陪着欣欣一起去了，走进KTV的时候我感觉浑身不自在，我也不怎么会唱歌，大家一起玩游戏我也嗨不起来，就躲在一旁的角落玩手机，偶尔和大家一起举个杯。

我感觉就是因为这件事，欣欣对我越来越冷淡，觉得我没办法融入到她的朋友圈子中，以前她还会主动联系我，之后基本都是我主动联系她，大多数时候她也不爱搭理我。在那之后，我们开始出现了争吵，她总是说我不懂她，我却觉得她没有了恋爱初期的乖巧，我也控制不住自己的情绪，吵架的时候总是会说一些很难听的话，然后就是道歉，哄她，我感觉在这段关系中自己已经变得越来越被动。

在此期间，我们也认真聊过这些事情，聊的时候两个人都能心平气和，但是每次争吵的时候还是会说出伤害彼此的话，这让我痛苦不堪。后来，我的心态开始发生了转变，开始变得患得患失。我很担心欣欣会离开自己，所以我希望每时每刻都能及时联系到她，有事没事就会发微信给她，想了解她在做什么，和什么人在一起。

可能这是我最错误的地方，一段时间之后欣欣就向我提出了分手，并且态度非常坚决，她是一个决定了的事情就绝对不会改变的女生，当时我真的很绝望。我向她道歉，承认错误，但是她发微信不回，打电话不接，这样的状态持续了一周，我去欣欣家找她，她不愿意见我，我情急之下把事情告诉了欣欣的闺蜜，希望她们能帮我劝劝她，结果使她更加反感我。

我在绝望之际，在网上搜到了小鹿app，发现了心跳恋爱学团队，咨询过后觉得非常专业，抱着忐忑的心情付费报名了高端私人定制挽回服务。PS：毕竟是网络交易，所以报名的时候还是有点担心的，现在想想是我多虑了，因为付费报名后小鹿app上会生成一个订单和用户保障协议，就像你在天猫上买东西后会有售后保障。 

挽回技巧解析

我们针对阿力和欣欣相处的细节，帮他制定了高端私人定制挽回方案，整个方案包括问题分析，女性心理分析，以及接下来每一步该如何操作。

问题分析

1、没有主见，凡事需要征求女生意见

很多人认为做一件事之前征询对方的意见是一种尊重，这在朋友之间的相处是没问题的，但是你要知道你们目前是情侣关系，而女生在一段关系中关心的是你们之间是否有默契，你是否足够了解她。

女性心理分析

其实这时女生心中想的是，我们都交往这么久了，难道我喜欢什么，我喜欢吃什么，看什么类型的电影难道你还不了解吗，一点都不关心我。因为女生在爱情中看重的是细节，从细节中判断你是否足够用心。其次，女生是最讨厌做决定的动物，这时你让女生去做决定，她会觉得谈了恋爱之后多了一个儿子，相处起来十分累，而女生真正需要的是一个能给自己安全感，能带领自己的男人。

技巧：怎么变得有主见呢？举个例子，你们下班后准备去吃饭，如果你直接问女生下班后去吃什么，这就叫没主见。如果你说“亲爱的，我感觉最近吃的太清淡了，我想吃一点重口味的，下班后我来接你去吃火锅吧”，这就叫带领女生。当然在前期你需要去了解女生的饮食习惯，说出女生心中想要的答案。看到没有，其实同样是去吃火锅这件事，换一种说法，在女生心中的感受就是截然不同的，前者叫做没主见，后者叫做贴心。

2、对女生太好，在关系中过于被动

很多人都会犯这样的错误，以为掏心掏肺，替对方打点好一切才是爱的彻底，他们爱的方式就是不停付出，不求回报，他们以为这样就能锁定对方，让对方死心塌地，“因为我对你这么好，我为你付出那么多，你肯定会更爱我，更珍惜我。”然而现实就是你对一个人无所求的付出，换来的却是她向你提出了分手，并且态度坚决，这是为什么呢？

女性心理分析

因为当你对一个人无条件付出的时候，对方会变得不懂得珍惜，把你的这种好当做是理所当然，而你越陷越深，导致自己的分手成本过高，从而使这段感情的天平失去平衡。女生由于对这段感情没有过多的投入，她的分手成本会很低，而且当她决定和你分手时，你的挽留会让对方觉得不管她什么时候答应你的复合请求，你都愿意再次接受她，那她为什么要立刻答应你呢，她会想着自己是不是值得更好的人，反正你会在原地等着她。

技巧：怎么引导对方为自己投资？

在心理学领域有一条投资平衡原理：人们往往只对自己投资过的事物保持关注。

有一个非常有趣的实验提到，“曾经帮过你一次忙的人会比那些你帮助过的人更愿意再帮你一次忙。”这就是著名的“富兰克林”效应。换句话说，要使某个人更爱你，你需要引导她为你付出（包括时间、精力、金钱、身体）。

举个例子，当你加班到很晚的时候，你可以先暗示女生自己正在加班，希望获得鼓励，这个时候女生都会给你发几个加油的表情，这时你只需要引导对方买好宵夜在公司楼下等你就可以了。对方在给你送宵夜这件事上为你付出了时间、精力、金钱等，这会让她更加爱你。

3、患得患失，担心对方离开自己

当我们害怕失去女生，担心她被别人抢走，其实真实的原因是你自身缺乏安全感，感受不到对方的爱。而缺乏安全感的根本原因是你不够自信，而不够自信是因为你觉得自身没有吸引力，而吸引力的缺失是因为你不知道爱情中什么是对的，什么是错的。所以我们可以看到，患得患失的情绪是由于我们在爱情中不知道该怎么做所造成的。因此，我们只需要去学习爱情中正确的做法和禁忌就可以解决以上所有问题。所以我们在分手后一定要去分析自身深层次的原因，而不是表面原因。

女性心理分析

当你是一个缺乏安全感，依赖女生的人，那你怎么保护女生，给女生安全感呢？女生天生就是一个缺乏安全感的动物，她现在不仅要自己解决问题，还要照顾你的情绪，因为可能一不小心她的某句话就伤了你的玻璃心。加上缺乏安全感的人往往伴随着其他问题，比如需求感强，需要时时刻刻了解对方的一举一动，这样可以减轻你的焦虑，但是久了之后这会给女生造成很大的压力，女生会觉得很累。我见过问题比较严重的学员，女生在吃饭的时候还必须给他录一个小视频，证明自己是在吃饭，还不允许对方和男生过多沟通。甚至会干涉对方认识异性朋友，这是有多缺乏安全感。

技巧：怎么提升自信，消除患得患失的情绪？

安全感从来都是自己给自己的，当你的生活有很多空闲时间的时候，你就容易胡思乱想。那么最好的办法就是让自己忙起来，除了工作可以培养一些自己的兴趣爱好，比如运动健身、阅读、爬山、学一门乐器等都是可以的。当你忙起来的时候，你自然就不会一直想着对方在干什么，而且你的生活状态变得丰富，其实这也是吸引女生的一种特质，她会觉得和你在一起生活很有趣。

4、分手后骚扰女生以及她的朋友

很多人在分手后的第一反应不是反思自己的问题，给对方一个冷静的时间。而是去不断地向对方道歉认错，承诺自己一定会改变，跪求复合。其实这些都是错误的挽回方式，在这一类的人的思维中，挽回就是说一两句话术，表达自己的态度就能够让对方回心转意，把这种行为当做救命稻草。其实挽回是一个过程，一个改正自己原有错误并且让对方切实感受到这种改变的过程，再根据女性性格的特性，安排一些事件，最后达到成功挽回的目的。

女性心理分析

正所谓一朝被蛇咬十年怕井绳，女生和你交往这么久，你到底是什么样子难道她会不清楚吗？她既然决定了要和你分手，说明这是她深思熟虑的结果，这时你单纯的道歉只会增加目标的反感情绪，严重的情况会导致目标把你的所有联系方式都拉黑。大多数女生在分手时都是给你留了机会的，但是由于你自己操作失误才导致女生不愿意再给你一次机会。

技巧：我们在分手初期应该如何操作？

在分手初期我们应该以一种认可、理解、赞同的态度去接受目标提出的要求，哪怕这个要求是她要和你分手。因为我们需要降低目标的反感情绪，从而争取到沟通的机会，当你有沟通的机会时，我们才能去进行一系列的改变，并且去挽回她。我们可以想一下，分手后好聚好散，你和女生还能维持朋友关系，最多女生对你的反应比较冷淡。而一味的骚扰和施压，只会增加对方的反感情绪，甚至被女生拉黑。

操作详解

由于篇幅有限，这里就不把挽回的详细经过一一罗列出来，我在这里大致描述一下我们帮阿力做的几项改变，因为女生原谅你是觉得你真的改变了，而不是你告诉她自己改变了，因为说到和做到相差十万八千里。

1、形象改造

一个人最直观的改变肯定是形象上的变化，就算你的脸不难看，但是你可以转变穿衣服的风格，不同的风格能给人带来不一样的感觉，整个人的气质都会提升一个档次，给女生的感觉就是你改变了。在心理学上的解释是，通过外在变化在女生心中植入心锚，这个心锚表示的是你改变了，可以重新引起目标的好奇心。

2、朋友圈建设

在如今的互联网时代，两个人了解彼此最好的方式就是通过微信朋友圈，朋友圈的动态可以表现这个人平时的生活状态、交友圈、此时此刻的情绪状态。我们通过朋友圈的改造能够让女生明白，你在分手之后，并没有因为失恋这件事自暴自弃，没有因为感情问题影响自己的生活，这会让女生觉得你是一个成熟的男人，可以形成初步的吸引。

3、学习聊天

很多兄弟在聊天的过程中总是不懂得如何去调动目标的情绪，我在这里罗列一些聊天的技巧。

聊天基础：问女生在干嘛，吃饭了没有，休息了没有，和女生道早安挽回，这些都是低价值的表现，一定要杜绝。

保持框架：不跪舔女生，女生不回复消息时不频繁联系对方，有时可以主动切断联系，不要每一次聊天都是你说最后一句话。

学习幽默：幽默的本质是给女生超出预期的回答，也就是给女生造成一种反差的效果，大家可以多看综艺节目学习。

推拉技巧：一种常用的调情方法,是指一时表达对她感兴趣,一时对她表达不感兴趣,让女人猜测你的意图，如果你说的每句话，她都能明确知道你的意图,那你就没挑战性。

4、学习约会

约会的关键在于如何升高关系，也就是怎么和女生在建立舒适感的情况下去进行肢体接触。举个最简单的例子，过马路让女生走在内侧，过红绿灯时扶着女生的肩膀或者牵着她的手等等。

5、升高关系，一锤定音

升高关系指你们已经能够牵手拥抱了，那么我们需要通过和女生进行亲密接触让她重新接纳你。以接吻为例，你和她对视三秒后她不闪躲，那么你就能直接吻上去了，你们都接吻了，那么这时你再去提出复合请求，你会发现一切都是水到渠成的。

咨询师总结

分手后挽回的话怎么说？其实挽回并不是一件多么难的事情，难的是在挽回过程中自己不去行动，不去学习，不去改变，只要你愿意改变，心跳恋爱学团队就能帮你挽回。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，点击一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

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