一、缓解恋爱疲惫的有效方法
1、多沟通交流
及时沟通内心的变化与想法，减少猜忌，误解。出现矛盾及时沟通解决，双方各自主动点，去了解对方情绪压抑的原因，找到根源，积极解决，让对方知道你有多爱他，才能有助于双方早日走出恋爱疲劳期。
2、寻找对方的优点
刚恋爱时一般是不会觉得累的，因为你看到的都是对方的优点，对缺点甚至选择视而不见。可时间长了自然就会出现反转了，你会觉得他有各种缺点，甚至会把他和其他男人作对比，自己会觉得越来越累。你要承认，人无完人，每个人都有优缺点。试着再重新寻找对方的闪光点，转移自己的关注点。
3、让彼此保持一些神秘感
给对方也给自己一定的空间，不要将自己全盘托出，暴露在对方面前，也不要一探到底。两个人最开始的感情是一个相互了解的过程，本着对对方的好奇，所以才会很刺激。爱情起于激情，归于平淡，所以在平时要注意保持自己的一些神秘感。
4、制造惊喜
给对方制造惊喜，让对方感受到你的用心，你对她的爱意。带她去做一些你们曾经一起做过的开心事，唤起彼此双方曾经甜蜜的回忆，重新燃起爱情的希望。
二、度过爱情疲惫期的正确做法
1、调整好自己的心态，不要带有色眼镜看他
当你之间的感情进入疲惫期之后，一些你们之间没有的一些想法都排山倒海的相拥而来，比如：你会觉得和他怎么没有共同话题、为什么他会这么的懒以及感觉他变了等等各种想法。所以在你们这种情况下，你们一定要开始重视了，如果不在意就这样持续下去，那么你们的感情很可能就此破裂。
首先这个时候你应该调整好自己的心情不要让事情变得更加复杂，只有让心情平静才能够看清每件事情。可能你有时会觉得两个人想法根本就不在一个频道上，每次你说什么他总是能理解出别的意思出来等等。那么，你要做的就是平静的和他仔细深入的沟通，这样来解决你们之间的问题。
2、学会控制自己心中的负面情绪
感情很深的情侣或夫妻，在看透对方所有的缺点时想要和他分手时又谈何容易？每个人的行为方式都不一样，有时候双方之间差别会另一方痛苦万分。
如果不愿分开的话，那么你首先要做的就是让自己正视对方的缺点或你不满意的它的某些行为。在情侣或夫妻的生活中发生一些矛盾时，你要学会如何去抑制心中的负面情绪，是在想发火时，也要尽可能的深呼吸并且理智的给自己灌输正面的想法。然后在尝试着去换位思考，以对方的角度去尝试着了解对方无法改变的缺点。要知道天下没有十全十美的人，每个人身上都会有缺点，只要以对等的眼光去看待对方的缺点，你就会发现其实都是一样的。
3、学会换位思考
在爱情生活中，因为双方关系的密切使得双方更加的放肆，你可能会觉得自己付出的比较多，对方应该多包容自己一些。但是你换位思考一下，你也未必能够对对方有那么多的包容，即便包容了也未必没有任何的怨言。所以不管你们之间谁付出的比较多，又或者不管你们之间的关系多么的密切，都要给对方珍重与支持。
三、恋爱疲惫期度过的具体措施
1、双方共同进步
女人要学习充实自己，男人一定要鼓励。这样能长期保持二人的某种平衡，不至于差距拉的过大。你能想象一个研究生和一个小学还没毕业的人生活在一起吗？其实女人要哄，但不要宠——这是男人们从长期生活中积累起来的经验！哄，不是骗，虽然哄和骗这两个字常常连在一起，叫哄骗。但哄和骗毕竟还是有区别的。男人哄女人，其实也就跟大人哄孩子差不多是一样的。聪明的男人知道女人身上的弱点，也知道“女人好哄”的道理，往往会用一张嘴巴把个女人像哄孩子一样，女人就是永远都需要恭维滴，永远需要你的美言，需要你夸大的赞赏。
2、要诚实
男人们在外应酬时，有时总是喜欢隐瞒实情，说一些谎话来对付老婆。其实，只要不涉及工作，就没必要编什么“在开会”、“在加班”之类的幌子哄骗老婆。因为，说一句谎言往往要用十句话才能掩盖，还难免出错，多累哦。
3、不指责老婆的唠叨
女人一般来说只有在自己喜欢的男人面前才比较爱说话，爱唠叨的。也许男人那天因工作不顺，或刚好与同事闹了矛盾，而此时老婆却像一只不知疲倦的小鸟一样，在你面前叽叽喳喳的，使你的心情更加烦躁。但你千万不过多指责她，你只需要和她说：亲爱的，我很疲累，让我单独休息一会儿。
4、巧做“妻管严”
适当的“妻管严”没什么不好的，“妻管严”的家庭往往能长久。同时，这种男人往往心里明白，老婆承担了很多的苦和累，所以甘愿被“妻管严”，他们很多时候，拒绝了一些非重要的聚会，而是下班回家帮助妻子做饭、炒菜、洗碗等家务事。不仅如此，这种男人往往不会斤斤计较。
5、纪念日一定要记牢
老婆的生日，各种节日，纪念日，你不大张旗鼓庆贺也罢，但是要记得送礼物给她；你不送礼物也罢，但是要请她与你共度晚餐；你不请她吃饭也罢，但要记得带束花给她；你嫌送花浪费也罢，那就给她买点她喜欢的小零食；你不买零食也罢，但要记得电话问候一下，最不济也要发个有意义的短信给她。你忘了发短信也罢，那就等着她埋怨你吧。
6、家不是讲理的地方
这句话是我与老婆吵了多年的架后明白的一个道理。夫妻之间不可能不吵架的，但是千万不要因一点小事纠缠不休，非要讲清楚不可，有些事情是不需要说清楚的，说清楚反而效果不好。同时，更别叫对方认错，即便道理在你的一边。因为夫妻之间吵架没有胜负的，不必分出输赢。反而要睁只眼闭只眼；不但如此，还需要用你的真情去维护才能保持一个真正的家。
7、君子动口不动手
如果因为两口子吵架，男人动手的话，会遭到所有人的鄙视的，那样的话，你的婚姻就危险了。
为爱情感专家 | 钟仪解析：
刚开始恋爱的你们，可能脸上时不时都会挂着微笑，时间长了之后，可能就淡了，脸上的笑容逐渐越来越少了。伴随着时间的流逝，对于双方的感觉也没有那么的强烈了，你们会进入到疲惫期，你们可能会看到对方烦心，这个是很正常的，千万不要认为是别的了，每个人的疲惫期到来的时期是不一样的，所以你就要好好的观察对方了，一定要依据现实情况来定，你要做的就是慢慢的适应，感情都是这样的，从热烈到平淡，从激情到冷漠，有感情问题的一定要好好解决，解决不了的请赶紧联系我们的情感专家吧！
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