怎样和自己深爱的已婚情人提出分手绝对是一个技术活，已婚的身份注定两人的恋情是不会长久的，但是自己的内心却在述说着自己对情人的恋恋不舍。情人的纠缠处理不当很容易造成自己身败名裂，家庭破碎，流言纷扰等烦恼，所以和情人分手一定要注意方式方法，不能鲁莽的行事，伤害了对方的尊严。和情人分手的最好办法是什么呢？能够和情人彻底的分手不再往来吗？
一、情人有什么办法分手，和情人分手的最好办法
怎样和一个深爱自己的已婚女人提出分手对于男人来说是个技术活。如果你对她念念不忘，无法不去想她。你想跟她在一起，但她总是吊着你的胃口。你明知道她有毒!但你不知该如何摆脱她的诱惑。难道非得放手?你应该放手吗?还有机会让她回心转意跟你在一起吗?
你真的应该避免和已婚女子牵扯不清。那可能会让你陷入危险关系，甚至是身体伤害。如果你跟女同事上床，也应该非常小心。如果这段关系发生了任何意外，有时很有可能会让你失去工作甚至是你的朋友们。你知道你应该不再纠结于某人，但你又不希望她就此消失在你的生活里。无论如何，你必须有所动作。为了维持这段不正常的关系，可能会让你遭受更多的损失。怎么和已婚女人分手？
1.把自己抽离出来
不仅从你的身体抽离出来，心理上也是。或许你跟她谈过吗?上述例子的那个男人，他一定该这么做。他应该对自己的感受非常开放与坦诚，以及为什么他不像过去那样找她聊天。他需要跟她说，给他一些空间。如果你要找她谈谈，你就不应该用你的方式。试着把你自己抽离出来，如果她来问你发生什么事，你就可以坦白地跟她说。告诉她你处在这样的关系中对你并不好。不然的话，如果你能拉开与她的肢体接触，就这么做。
2.重新标定你的目标
财富、健康、感情,这些是构成快乐人生的关键目标。 如果你把心力放在感情上，而且被卡在一段无法改变的过去恋情，你知道这将腐蚀你的灵魂。你应该把心力放在其他的事情上。不妨开始新的工作或是培养新的兴趣，开始上健身房、实行健身计划。把你生活的重心切换到其他领域几个月。当你越是告诉自己要避开她，你会发现你一直在想她。这将形成一种循环，让你陷在其中觉得自己越来越喜欢她。
开始把自己抽离这种情境，不再想她，把重心放回你自己身上。别对她恶言相向。别让人讨厌。只需认真专注在新的目标上，这会让你在这段抽离的过渡期更加愉快。
3.保持活力
最糟糕的就是坐在那里什么都不做。如果你已经闲到无所事事或上网看影片之类，找间咖啡厅专注在工作或计划上。别待在家里，去酒吧或其他社交场所晃晃。如果你有朋友，找他们一起做些活动。如果你没有朋友，那就努力试着交新朋友。别呆坐在那，因为如果你不是在前进，那你就是在后退。
保持这股向前的冲劲.如果你不保持警觉，这段迷恋可能会耗上三个月甚至更久。总而言之，如果可能的话，尽量把你自己抽离开这段不健康的执念。接下来，用正向的某些事情让你的生活重新聚焦，像是你的财富、你的健康，或是你的朋友与兴趣。最后，不要停止前进。持续你的冲劲一个月甚至更长。
这将会让你在这一团乱的过程中，保持你的快乐生活。许多人利用这段复原时间重新聚焦他们所爱的生活。甚至在这段期间努力改变，努力社交，变的更懂女人。当他们离开时，在一个持续精进内化的过程，他们不仅挥别前任(或以他们的方式好好处理)，还成为当有其他女人出现时，一个更具魅力的男人。要挥别一个你这么喜欢的人有多难。其实你不用自己孤军奋战，并且有很多方法可以让你在这段时间不那么难受。
二、用什么办法才能和情人分手，情人分手最好的办法是什么
婚外情如何说分手？很多陷入婚外情的当事人即使认识到自己的错误，也自觉很难摆脱婚外情的纠缠，所以有的选择极端方式，有的则选择继续沦落，但这都并非解决婚外情的良方。想要摆脱婚外情还得用技巧。
1.充分的理由提出分手
两个人只要在一起了，就会产生联系。有关财产、感情或是欲望等等，我们称之为羁绊。想要斩断这些看不见也摸不着，却最有韧性的情丝，必须有足够充分的理由。毕竟爱情是两个人的事情，情人选择和你搞婚外情，也需要鼓起勇气。什么样的理由才算充分呢?说服自己，说服对方，并且能够让对方理解接受!
2.恰当的时间提出分手
想要单方面结束一段情感关系，在夜深人静，彼此缠绵的时刻显然是不可能。因为没有人会愿意失去，不分时间地随意提出分手，会让对方觉得你侮辱他的情感，很容易将其激怒。此外在他处于低谷或心情低落的时候，也不要提及分手。
3.合适的地方提出分手
也许有人说，反正要分手了，在哪里说不一定。然而如果目的是为了没有后遗症地结束婚外情，就一定要方方面面都考虑到对方的感受。譬如说，在太私密的地方说就不合适，因为一旦对方恼羞成怒，自己想要求助都没有办法;而在太过热闹的地方也不合适，最好是能够让他感到舒适的地方，让他理解你的心意，然后反客为主，保留颜面地主动提出分手。
4.合适的方式提出分手
任何事情都讲求方式方法。冒然或直白地去表述想法，往往会给对方带来加倍的不适。提出分手的方式也要慎重，根据彼此的了解，从对方的个性出发，选择合适的方式，才有可能软化僵局，有效地结束婚外情。
5.不要逼迫对方
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
6.当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤--当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
7.维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言--维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”--这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
8.避免争论
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。
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