近年来，我国的离婚率渐渐地上升，当中理由五花八门。而在婚姻关系中，最常见的情况就是：冷暴力。
很多朋友也曾遇过这样的事情，对你的事情漠不关心，轻视的态度对待，甚至放任你，以达到疏远的目的。而那些对方在用冷暴力对待你时，我们应该怎样做呢？
不要争吵，冷静分析
很多女性朋友在遭遇到丈夫的冷暴力时都会感到很委屈，甚至愤怒。沉不住气的时候就会大发脾气，本来想来个痛快。但效果不明显，甚至会受到更“冷”的对待。
这时候，其实我们更应该的是冷静地分析一下原因，为什么他会这样对你？是最近做了什么事情了吗？还是在哪个场合说了什么不该说的话，令他误会了？事出必有因，源头需要先搞清楚。
尝试沟通，有话好好说
怎么样？分析出原因了吗？既然你们已经成为夫妻，相信以你们的经历与了解，大概也会察觉到到底是哪方面出了差错吧？还是想不到？嗯，没关系，你们可能沟通一下嘛。
找一个适当的气氛与机会，好好的与他说一下。以心平气和的语气，切记不要充满怨气。我们的目的，并不是吵架，是对话。可以问一下他：这位亲爱的，最近是我做错了什么了吗，为什么老不理我呢？
相信爱你的人，也会试着好好说清楚的。
应将自己置于首位
我们前面说的要分析原因，要好好说话，但不是要将自己过分地讨好对方。是以一个对等的关系为出发点，先好好保护自己，不要只顾袒护“施虐者”。
及时划清界线
如果以上的做法都无法解决时，我们要分清楚界线，不要强逼自己一定要改变他。当对方的轻视、辱骂、冷嘲热讽伤害到自己，不要受对方的挑衅，更不要为了挽留对方而死缠烂打，最好选择安静地离开。
寻求帮助
现在社会中，仍有不少女性觉得受到丈夫的轻视、不理睬等，是一件不光彩的事，不好意思，或不敢对人说。以至于自己精神上受到折磨，终日郁郁寡欢，甚至更有人因长期受冷暴力虐待而患上抑郁症。其实应该要向你信任的人，如家人、朋友、社区中心人员等帮助。
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