哈喽，大家好，这里是杰克，传情团队主咨询师，小鹿金牌团队咨询师，8年情感咨询服务经验。专注于：聊天方法、狙击真命、挽回感情三大板块教学辅导。分手后怎样挽回？最近收到很多网友的情感求助：老师，如何挽回啊？我很爱TA的，怎么办呢？据了解，很多人在面临情感问题的时候，总是不知道如何把两人的恋爱模式去合理的调整，一旦遇到自己喜欢的女生，就立马很原始的去对她好，对她千般好，都可以说是贴身保姆一样了。其实，很多男人无底线的为女孩付出，可能会让女生越来越觉得你的身份低下，你这么做是为了讨好她，你根本就配不上她。同样，很多女人如果一味地对男人百依百顺，也会让男人觉得你配不上他。那今天这篇文章给大家分享到底应该如何正确挽回呢？《挽回三步走，快速挽回你们的爱情！》

一、分手后你需要正视分手的事实

一般来说，分手后应该是不会再有联系的，更不用说约出去见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但是你要正视你们已经是分手了，原来你们所拥有的东西现在可能没这怎么容易就得到了。例如：见面吃饭、约会看电影、拉手拥抱..可是很多人会认为我们还是中心点，那些东西应该还是存在的。所以你把你的期望点拉的很高，一旦对方给你不好的回应，电话不接，短信不回就是不爱你，不给你机会。然后把情况越弄越糟糕，一直往坏处想，直到不回复你了。如果你一直去想的太多，那你的挽回只是在浪费时间和精力，这也是很多人的通病。你完全没必要把情况想的太糟糕，因为你确实是在挽回，你就得吃点苦，牺牲点快乐，这是正常的。不要因为对方给你的东西少了你就开始极度悲观，极度没信心。挽回就是需要去承受难过，解决留下来的问题的事情，这些都是正常现象，也不是对方要破坏你的感情，而是你自己不愿意去提升，一直空手想着，那当然难受了。自身的价值其实就体现在挽回过程中，是否已经下定决心要去改变一下自己。比如女生可以有跟多的打扮，多认识异性，享受被追求的权利、男生可以更努力工作，发展自己的事业，多认识朋友...这些都是提升自己价值的方法，我相信很多文章都会提到，你们也都知道了，可能觉得做起来就没动了然后就放弃了，到头来还是没什么变化。当你有了筹码，展示出了自我价值自我魅力，这样换来她（他）对你的关注和关心，甚至主动挽回你，这才是挽回的最高境界。杰克情感语录：真正的爱情，恋爱，应该是双方处于一个对等、平等的位置，就跟天平的两端一样，维持动态平衡才是健康的关系。而不是谁低谁高，一旦一方低于谁，那你们的关系也就脱离了恋爱、爱情这个范畴了。对方对你不是很感兴趣的情况下，你要学会先冷下，多展示下自己，最后对方基本都会重新爱上你的。

二、审视自己的错误，了解对方的需求

感情是两个人的事情，造成分手其实双方也都有一定的责任，但是既然你选择了挽回，那么就要先审视一下自己身上的错误。《男人来自火星，女人来自金星》这本书里面说过，男人需要爱的形式包括：信任，接受，赞美，认可，感激，鼓励。女人需要爱的形式包括：关心，理解，尊重，忠诚，体贴，安慰。回头审视一下你们两人的感情经历，你是否在相应时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点...你需要重新认识以前的自己，并且开始做出改变，不管是外形，性格，为人处事还是生活，请立刻开始改变。说到这，前段时间，我有一位挽回学员的情况就很有趣了。大概是这样的，他从分手到挽回只用了2周。原来这位学员非常的踏实稳重，做事很严谨，穿衣打扮也是非常的绅士风度，但是截然相反的是，他女友却是一个嘻哈风。他们的感情出现问题也就是女方觉得和这位学员在一起没感觉了，没意思了。当我了解到这些情况的时候，就叫这位学员先去购物，买嘻哈风的衣服，然后用心去学习一下嘻哈歌曲这些东西，中间一周都是没有联系彼此的。然后我教这位学员改变一周后，先发朋友圈，再到和前女友聊天，再到邀约出去一起玩耍，挽回成功就这么简单完成了。关键点还是在于这位学员行动力很强，在这给他个赞。在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他(她)什么时候与你在一起最开心，他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他(她)生你的气，你又做了什么让他(她)感动的一塌糊涂.....去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。如果，你正在挽回环节上出现问题，兄弟们，#微信#，请直接添加我们杰克情感微信，跟我们一对一咨询。我们会根据你和对方的双向性格特征和具体情况，具体分析你们的情感问题。点击咨询师头像进行私聊咨询，都将获得一次情感咨询的机会。

三、挽回选择 

可以说挽回爱情就是：在对方有所回应的时候主动出击，在对方没有回应的时候，先提升自己，改变自己，等待时机出现。但是什么时候应该主动，什么时候应该等待呢？这并没有强制的规则，毕竟人是活的。刚开始正常的手段就是进攻，然而发现自己进攻争取了一段时间后没有效果，怎么办？这时候你需要被动进攻。也就是从对方的视线中直接消失，看对方会不会主动找你。原来因为你一直都在主动，这会儿你被动的话会导致对方心里有些许的落差感，他（她）认为你一直都在。如果你被动，他（她）还是不理你的话，那么你有两个选择：1，自己身上还有对方接受不了的，所以先不主动，先改掉自己的缺点增强实力。2，立即主动，试试看。你再次主动的时候，他（她）有回应，那代表有效果出现。

现在假设因为你的消失，他（她）有主动联系你，那么你又有两个选择。

1，暂时不理他（她）2，回应他（她），但是故意冷淡一点你的说法。这些方法都是在循环。主动不行就等待时机，时机成熟了在继续。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。

再举个例子

你发消息给他（她）都没有回复，这代表什么？1，你们需要时间考虑。2，你还没有触碰到他（她）的感动点。3，你给他（她）的压力太大了。这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想“他(她)为什么不理我”，“他(她)心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。持续做你该做的，这样就好。挽回是有方法的，恋爱是可以学习的，感情是可以修复的，如果你在情感方面遇到困惑，想要挽回自己喜欢的人，#微信#，添加杰克情感微信，即可获得咨询师一对一专属的分析指导机会，让你的爱得偿所愿！

最后和你们分享一些挽回干货心得

1、.开心真诚的面对彼此。（你见到他(她)是开心的，因为情绪是可以感染的，你尴尬他（她）也会尴尬）2、感情的事不要提。（不让他(她)想起你之前的过错。这有利于让他(她)重新认识你）3、不怕碰钉子。（挽回就是从碰钉子开始的，不要因此就失去信心）4、付出可以不求回报。（其实你的付出他(她)是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式）5、懂得满足，不要心急。（取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就想一步登天）6、努力过就不后悔。（就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心）如果你能掌握这些原则，调整自己的心态，将会对你的挽回很有利。而不是满脑子想这样不对，那样也不对。我有个挽回学员，他前任特别喜欢弹钢琴，之前也是互相有兴趣认识的，但是他就是不知道怎么聊，我也把这种对话分享出来吧，我称这种聊天方式叫：钓鱼执法

我是这样教他的：

学员：hi~好久不见，最近如何？她：还行，怎么了？学员：我也挺好的，最近事情很忙，但是也很充实~哈哈~她：那挺好的学员：最近还在学钢琴呢？她：没有，没学了学员：那有点可惜哦，你弹的挺好的，不学有点浪费她：没关系没关系学员：我还有事先去忙了，你手机号没换吧，改天有机会请你吃饭，拜~她：嗯，再看咯~这就是很自然的一个交流过程，情况也不会太糟糕，展示自己，主动离场，保持性张力。然后他们在一周后的周末成功邀约出来，吃了一顿午餐，互相说了说心事。回来后我问学员情况如何，他和我说，前任现在老是问我最近的事情，不过我也确实在做改变，刚刚见面的时候感觉到了她的眼前一亮，因为发型，说法方式，自信心这些都变了，所以总体聊的很不错。这个学员很聪明，在吃完午餐的时候又使用了钓鱼执法这一招，再次主动的离开，控制住了自己的需求感，为挽回做了足够的铺垫。

分手后怎样挽回？这就是一个挽回过程，逐渐的让你们回归热点，回归以前的一个互相欣赏的阶段。所以不要把感情问题复杂化，要活用，更要自然。让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观；让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事。更多关于挽回的困惑，你可以，添加老师的，即可有机会获得老师一对一分析指导。

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