感情不可能是没有起伏的，除非是一潭死水。两个本身没有多少认识的人，因为恋爱走到一起建立亲密关系，距离靠近了，摩擦和各种琐碎的问题不可避免的产生。如果这些问题没有得到妥当的处理，长期积累下感情逐渐销蚀，你们变得不耐烦，渐渐变得不上心，不沟通不交流，偶尔还做一些过分的事说一些过分的话。也许一两次三五次他/她都忍下来了，因为对方还是爱你的。但是，终有一日，累积的不满、痛苦可能在某次争吵或者一件你觉得很小的事情中，他/她爆发了，并且坚定的提出分手。
挽回其实是挽回爱的能力
你彻底慌了，觉得以前都是自己不好，你很喜欢他/她，不能失去对方，但是，分手中讲过的那些伤人的绝决的话语仿佛已经让你无路可退，于是你疯了。你去找他/她，一直给对方发短信、打电话、不断更新朋友圈说自己错了、很后悔、很痛苦，于是全世界都知道你们分手了。你甚至去哀求他/她，重新给你一次机会，其实他/她已经给了你很多机会了，只是你从来不当回事。（掌握这三点，才能提升成功挽回的概率，详细咨询8年资深情感顾问，微信：813656726）
你的这些行为，给予他/她巨大的压力。你越逼迫，他/她就退得越快，走得越远。走到这一步，你应该有个认识：不是死缠烂打、苦苦哀求就挽回感情的了。你们的情况远比你想象中的严重得多！他/她不是和你小打小闹，不是以前那样你哄一下、道歉一下、保证一下、示弱一下、殷勤一下就能让他/她消气回心转意的。他/她现在是铁了心想和你分手了，因为他/她已经受够你了，觉得累了，不想再忍受你，想好好的重新生活！所以你越是“挽回”，对方越是反感。
那么，应当如挽回爱情呢？最容易成功的方式是重新吸引，这套理论现在已经较为成熟，主要教你如何通过提升自我来做到二次吸引，从而挽回爱情，“重新获得获得爱的能力”。
想要实现用二次吸引来挽回爱情，首先要思考并且充分认识分手的原因。无论你们之前曾经发生什么事，既然现在想挽回的人是你，那么你要从自己的身上寻找原因——为什么这段感情会走到这个地步？有些人在挽回中仍旧不愿意面对事实、剖析自己，在诠释这段感情时总是选择有利于自己的说法，这样既隐瞒了真相让导师无法了解真实情况，你自己也会缺乏对这段感情的深刻认知。你要记住，也许你觉得自己很优秀，他/她有各种各样的问题，但是，既然他/她现在选择了离开你，那么你肯定是有问题的。挽回第一步需要做到的，是打心底承认自己的问题，并且去面对它。
当你对感情出现的问题、对自己存在的问题有了充分的认识之后，你应该知道，挽回的第二步是做什么了。你要做的，就是有计划的、高效率的、高执行力的去提升自己，例如改善对方无法接受的缺点或者容易让感情出现矛盾的行为，多交朋结友、丰富自己的生活，态度积极乐观向上。并且，以适当的、不压迫的方式，向他/她展现你的改变。这就是二次吸引理论基础，一个变得更好的、和以前不一样的你。
二次吸引理论强调的是：挽回感情不仅仅挽回爱人，也是挽回你恋爱的能力。
而在挽回爱情的实际操作中，选用什么样的方法需要根据两人当前的情况来选择。这一点非常重要，但很多人都被网上充斥的残次不齐的资料所误导了，以为所有感情的挽回都是用一样的方法去操作的。这非常可笑。挽回感情就像给人看病。医生会根据病人的身体状况、发病情况来开出药方。也许治疗感冒不过是那几样药，但是什么时候吃什么药、吃多少、怎么吃都是不一样的。
分手之后，如果他/她还愿意和你做朋友，还能偶尔见面、通话、发短信、网络互动，那说明他/她是余情未了。你要做的，不是“断联”“冷冻”，而是继续保持良好接触，不着痕迹的增加两人的共处机会，同时把改变后的自己展现给他/她看。但不要谈及以前，也不要轻易的谈复合，除非你很有把握。
如果在这种情况下，你采取了所谓的“冷冻”方法，那你的抽离会让对方觉得你决心放弃这段感情，她很可能会死心并且发展新的恋情，你甚至有可能永远错失挽回的机会。
如果在分手之后，你们已经彻底不联系，他/她甚至已经把你的QQ、微信、微博、电话全都拉黑了，那你要做的，就是“断联”了。在这之前，要通过技巧操作，先加回他/她的QQ、微信、微博中的一项，然后你就可以消失了。这样做的原因，是因为冷冻期内，你需要一个展示自我的平台。否则，即使你改变了，变得更有吸引力了，他/她却无从得知。
需要特别注意一点，虽然在挽回感情的过程中，利用合适的方式让对方怀想过去、心生留恋是一种不错的建立亲近感的做法。但同时，如果过多的重复过去、没有自我改变作为基础，那么这种”感觉”对于挽回是不靠谱的。因为同样的，你们的过去里感情中还有不怎么美好的部分，他/她肯定会联想起来的。
二次吸引理论强调的是：旧情只是拉近两人距离、保持联系的方式，而不是挽回感情的目的；而产生新的感情，才是挽回感情真正的目的！
只有通过思考和改变，变成一个和从前不一样的、更优秀的你，再通过有技巧的、不留痕迹的方式去展示、去重新接触，以重新吸引他/她，两人重新谈恋爱——这才是二次吸引的真谛，才是挽回感情最好的过程和结果。
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