有人问我，婚外恋分手后心里难过怎么办？有很多人说难过就用工作麻痹自己，但还是有人不知道该怎么办。一般搞婚外恋的人，为了满足自己的欲望，会不顾一切的去做一些事情。那时候的他们不会想到后果是怎么样的，他们只在乎当下的感受。或许他们在婚外恋当中，可以再次寻找到自己的真爱，但是这种真爱是见不得光的。这种情况下如何渡过分手后的痛苦期呢？这篇文章会教你一步步走出分手痛苦期。
一、婚外情分手后，忘不掉对方怎么办？
1.男人为什么玩婚外情？
无论男人还是女人决定婚外情时，应该明白你的需求是什么！过于贪恋是大忌，婚外情也要有婚外情法则。
男人的需求永远是利与性，当他觉得谁的利大于自己，他抽离的方式非常快，跟婚外情的男人讲感情，显然你是失败的。
婚外情男人找的乐子，解决生理的需求，激情过了，自然会转移战场！
男人没有感情吗？有，激情的荷尔蒙消耗殆尽时，就会离开你，新的荷尔蒙在召唤他。
2.女人为何抽离不出来？
通往女人心脏的是啪啪啪，每啪啪啪一次，感情就深一次，生理及精神需求得到满足，依赖感就增加几分。时间久了，身体投入了，感情也投入了，自然出不来。暗自伤神，追忆似水年华……
3.婚外情分手后怎么办？
了解婚外情规则，电影散场，何必还在剧情里无法自拔呢，你在这过程中享受了应该享受的了，这个男人你也睡了，你的需求也满足了……
男人点赞，只是随手一点，你却在那里凌乱，给谁看呢，你想过他老婆吗？女人何苦为难女人呢，他不离婚，你也不离婚，不想骂你，因为骂不醒你，道德约束不了你们。
既然是玩，散场就好好回家过你的日子。
二、不痛苦，只快乐的婚外情存在吗？
家里东西坏了，我们总是习惯去换一个新的，大家对于婚姻的态度似乎也是这样，婚姻出现问题，换一个人就能好了嘛？
在电影《第三者》里，妻子面临一种尴尬的逻辑推理：面对婚姻，那个情人是第三者；而面对感情。妻子却成了不折不扣的第三者。这种感觉和感情至上的价值观念，让某些人打着爱情的幌子，去追逐婚姻之外的情和性。
心理学上曾经对中国婚外恋的案例分析所得出的结论显示
由于男性与女性的对于爱情的是思维是不同的，男性是先有性再有爱，女性天生被教育着在思维中存在“反出轨防卫机制”。
反出轨防卫机制：女人对男人有着强烈的干扰机制，称为反出轨防卫机制，女人不仅希望被别人视为小三，也要避免感觉像个小三的别扭感。
所以男性出轨都是在婚外恋中，一般都是前期很有新鲜感，有吸引力，又刺激。一旦过了这个阶段，到了要选择的阶段时，肯定会焦头烂额，进退两难，这时候会存在痛苦。
女性在追求婚外幸福时，往往比男人更勇敢，执着。但往往不见情人迈出实质性的一步，以至自己人财两空，进退两难。
女性大多把爱情当成人生的主旋律，只有对情人动心的前提下才会尝试婚外恋。女性很难把情和性完全分离，不像男人即便没有爱也能消遣，女人只有在情感需求被满足后才愿意付出性。
对婚外情更执着，更专一，也更投入的女性，在这陷阱中也更容易受伤。因为她们的付出，总是得不到预期回报。
婚后遇真爱，这个话题在社会上也一直被讨论，一直没有一个满意的答案。谁都知道婚外情是不道德，不被认可和接受的。
两者相违背，剩下的只剩下纠结。可能依然爱对方，但是在在一起这段时间里，痛苦的日子比快乐的日子多，这个爱太痛苦了。
我想经历过婚外情的人大多都是这样的，在不舍，和责任感中纠结着，明知道这是一条不归路，但任然不断的索取。
三、婚外情分手后，这样走出痛苦期
1.走出婚外情的痛苦，你需要强大自己的内心
要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。
2.走出婚外情的痛苦，你需要正确看清婚外情的本质
婚外情的破裂，对于当局者双方都是充满伤害的，故而也要有心理准备承受犯错后带来的痛苦。而要减少婚外情带来的心理痛苦，就必须学会认清其本质。婚外情的产生是由于激情之爱、浪漫之爱与婚姻形式的天然冲突，从古至今皆是如此，然而现代社会正有意无意的鼓励每个人追求激情与浪漫，婚外情则使已婚男女重新发现的伊甸园，更重要的，婚外情也是婚姻本身对人类激***望等等原始本能的压制的一种反抗。
3.走出婚外情的痛苦，你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻
婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。
4.走出婚外情的痛苦，你需要学会放下不属于你的感情
婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢？
为爱情感专家 | 吕途分析：
很多陷入婚外情的人都是身不由己，无法自拔。然而偷来的爱情，偷来的性，总不是长久之计，待到东窗事发之日，也许你会后悔今日所为。走出婚外情的过程犹如戒毒，可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。还要避免复吸，一旦重新沾上“毒瘾”，下次想要戒掉可能需要好几倍的努力。不知如何走出婚外情痛苦期，可以联系我。
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