在对待婚外情这件事情上，有些女人明明知道婚外恋没有结果，却舍不得、放不下也断不了，造成双方的痛苦和疲惫。有些人，明明很想忘记，也下了决心要忘记，常常事与愿违；有些事情，明知不可为，明知做了也没有结果，偏偏还要去做。想要把偏离了的轨道重新调整到正轨上来，也不是一件容易的事，人都是感情动物，陷入婚外情之后如何分手才能不痛苦呢？这篇文章教你，女人，如何从婚外情中解脱。
一、婚外情分手后很痛苦怎么办？
有人问我，婚外恋分手后心里难过怎么办？有很多人说难过就用工作麻痹自己，但还是有人不知道该怎么办。一般搞婚外恋的人，为了满足自己的欲望，会不顾一切的去做一些事情。那时候的他们不会想到后果是怎么样的，他们只在乎当下的感受。
或许他们在婚外恋当中，可以再次寻找到自己的真爱，但是这种真爱是见不得光的，并不能与他人分享这激动人心的事情，只能自己一个人默默地承受着这一份爱，这就是他们在婚姻**所要付出的代价吧。
但是不是每一段婚外恋恋都是能有真爱的，有一些人为了配合你搞婚外恋，或许只是为了一时的快感或者是金钱，并不存在着一点点的感情。当你发现了他们的真实目的的时候，你会毫不犹豫的结束这一段的婚外恋。可是在事后你可能会觉得自己非常的愧疚，为了一段不值得付出的感情，去背叛了自己的整个家庭。
或许自己这一段婚外恋没有被人发现，但是在婚外恋分手后发现自己的心里很难过，这时候的你又该怎么办呢？
首先，为了弥补自己对家庭，在平时的时候一定要抽出更多的时间去陪伴他们，把自己在婚外恋上所浪费的时间补回来。虽然别人不知道自己有一段婚外恋，难免会有疙瘩，所以只有对自己的家庭做出足够的弥补，才能够减轻自己的愧疚。
除了上班时间基本把时间都留给了自己的家庭，工作上不能给在有胡思乱想的时间，所以必须要好好的工作，让你心里的难过，随着工作和陪伴家人时间的流逝而消逝！婚外恋分手之后心里难过是很正常的，当你把自己的身心回归到家庭和工作上的时候，这些难过都会随风飘逝。
二、婚外情如何分手不痛苦
1.减少联系
感情都是因为接触多了才产生进而变得深厚起来的，想要让情感变淡，那就反其道而行之，尽量减少联系的机会，比如电话、微信或QQ等，都应该少点联络。
2.避免见面。
有的时候我们明明想好要跟对方分手，可是一旦见面就什么都忘了，尤其是看到对方的各种柔情蜜意，我们更加不忍心提出分手。所以，想要结束婚外情的话，避免见面最好。
3.回归家庭。
我们可以将生活的重点再回归到家庭。让自己快速融入到在这个家的角色当中，肩负起自己应该承担的责任。当我们跟家人相处越久，我们越亲密，此时就不会那么沉迷婚外情了。
4.忙碌起来。
一旦我们全心全意去工作，甚至到了废寝忘食的地步的话，相信我们对婚外情的感觉会越来越淡，我们也会逐渐远离婚外情的对象。因为除去婚外情，原来我们的人生还可以过得这么充实，有盼头！
三、女人如何从婚外情中解脱
1.分手好好说，不要伤了对方的自尊心
不论是因为你害怕了，仍是你不再喜爱对方了，请务必好好说，不要以激动或许强迫对方跟你分手。假如这样，势必两个人会发生争吵，争吵的成果就是会伤害到对方。假如一方收到伤害了，正本你们树立的即使畸形的情感观，那么很可能会呈现过激的行为。所以你们应该好好说，好聚好散，平和的解决方法才最佳的。
2.口气诚恳，带着抱歉去聊分手
当你主动提出分手的时候，对方必定仍是要纠缠的，那么你应该以真诚的情绪，平缓的口气和对方谈天，多聊聊你们在一起好的工作。其实一个人处理工作成功与否，有时候除了他的才调和经验之外，真诚是最能打动人心的，规矩的情绪会让你事半功倍。
3.决断一点，切勿藕断丝连
就算你的情绪再真诚，你的口气再平缓，可是成果一定要决断，不要藕断丝连，这样的犹犹豫豫到最后对谁都没有好的成果，只要尽快结算这不道德的情感，才能使你们彻底摆脱，回归正常日子中去。
为爱情感专家 | 吕途分析：
女人之所以能被对方的特质所吸引，是因为你的内心在这些方面存在着黑洞。要从这份感情中走出来，强制逼迫自己，并非有效的方法。只有诚实面对自己，看到自己内心的黑洞，通过自我成长修补这个黑洞。当修补完成后，你会客观地看待对方那些曾经吸引你的特质，就不会再心动，也不会痛苦。如果你也正因情感问题感到困惑，可以联系我。
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