很多人在分手后感到痛苦，同时也会问：那个提分手的人也会痛苦吗？我要告诉你的是：不可能不难过，即使对方提出了分手，表现的坚定，但他也一定会感到难受。在进行感情投资的过程中会伴随着感情产生，而且随着投资砝码的加大，相应对于对方的依赖程度也会加深。所以，一旦感情结束，不管是主动还是被动结束，都意味着之前的投入不再产生回报，奖励，所以，分手之后当然会感到好痛苦。但婚外的感情始终不是归宿，走出婚外情的梦魇才能步入新生活。
一、婚外情的几个阶段
1. 相识之初，心里全是对对方的思念时期
就像初恋般美好的再次有心动的感觉，这就是在婚姻里平淡了一个时期之后再遇见一个可以唤醒自己身体全部荷尔蒙的感觉，总是会不由自主的想到对方，总是会在心里设想和对方怎样的进一步亲近，这个时候也许还很单纯，只是单纯的想见到对方，来填补自己内心对他的思念。
2. 蜜恋期，只要能和对方在一起，输了天下又何妨
爱情最有魔力，它能让两个原本十分老实的人在它的感染下变的疯狂，这个时期的两个人，从最初的羞涩逐渐的升温，成为无话不说的人，喜欢和对方腻在一起感受甜美的时光，满脑子都是对对方的依恋，把所有的婚姻责任都抛在脑后，为爱痴狂着。
3. 心理开始失衡的时期，需求是人永远填补不满的坑
因为爱了，所以愿意抛开一切，也是因为爱了，所以想拥有对方的更多，这个时期甜蜜时期的甜蜜慢慢褪去，彼此对对方逐渐的了解加上对彼此的要求开始增多，期望开始增多，就会出现矛盾和所求，有的人想离婚，有的却不想离，有的人想继续的在一起，有的却惧怕想逃离，总之，开始渐渐起了隔阂，但是还是放不下彼此。
4. 矛盾和爱相互维持着虚幻的平衡
因为爱了所以不习惯分开，因为爱了所以想进一步的进入到对方的生活，但是彼此还有给自己的婚姻，彼此还有不同的意见和看法，爱，也矛盾，不爱更矛盾，所有的欲望和现实碰撞，所有的梦想和对方的态度形成对比，往前走还是往会走，都是矛盾的，现实的难过和冷漠让彼此会后悔走到这样的地步，就算真的在一起，也很难踏过良心的那道坎。
5. 所有的一切都如泡影般消失的时期
婚姻外的感情有没有在一起并且过的很好，当然有，这个世界最不缺的就是各种可能，但是大多数的婚姻外的感情，最后都只会给彼此和彼此的家庭带去痛苦，在一起也好，不在一起也好，很多痛苦是无法避免的，婚外情最后，也许你们会在一起，但是会从新没入婚姻的平淡，也许不会在一起，成了朋友，而更多的是成了最熟悉的陌生人。
二、婚外恋分手太痛苦怎么办？
1.你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻
婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。
2.你需要学会放下不属于你的感情
婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?
3.你需要强大自己的内心
要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。
三、走出婚外情梦魇的最佳方法
1.不要伤了对方的自尊心
不论是什么原因，即便此时此刻你已经不再喜欢面前的这个情人，那么也希望你不要冲动，千万不要在分手的过程中做出令对方自尊心受伤的举动。
因为这样的举动虽然在表面上让对方对你死心塌地了，但是也在同时给对方的心灵造成了创伤，让其对你产生了仇恨。
我们可想而知，矛盾激化之后，可能被你伤害的人失去理智，从而做出令我们更加后悔莫急的事情。
2.诚恳和抱歉的语气
除了你的语气要非常缓和之外，我们的态度也一定要真诚。毕竟这个情人和你相处过，分开的时候我们也要在心底对他给予充分的真诚。
一个人处理事情的成功与否，除了他的才华和经验之外，更重要的就是这个人做事的态度。
端正的态度永远会让你的成功律成倍增加。所以说，在分手的过程中，你的态度一定要真诚不含假意。
让对方真真正正地了解你的苦衷，让对方也认同你们的分开才是最好的选择。
3.切勿“藕断丝连”
我们都只到藕断丝连这个词语是用来形容两个人之间的那种虽然分开，但依旧没有决断的模糊关系。
在很多婚外恋情人的分手当中，这种藕断丝连的案例数不胜数，淡然也正是因此，有太多的人还在这种关系中垂死挣扎，他们找不到更好的出路，左右为难的同时深深体会到了婚外恋的种种痛苦。
态度明确，分开就是分开了，切不要就行所谓的那种柔情的是犹犹豫豫。
你要清楚，这样的犹豫终究会导致你的婚姻和你的婚外恋两败俱伤，到头来你什么都得不到。
为爱情感专家 | 吕途解析：
只要彼此真诚的爱过，对于很大部分人来说，分手的时候都是很痛苦的。在婚外恋情里面，遭遇的难题本来就比普通感情来的更多，共同经历过磨难之后，分手就会来的更痛一点。但是婚外的感情始终是不被大众认可的，也无法在阳光下剥开来。结束婚外情的梦魇，才能有更加崭新的生活。如果你正陷入婚外情中无法自拔，可以联系我。
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