在现在这个年代，不止是在电视剧上才能看见婚外情的事例，而是在现实生活中这样的事例就多不胜数。婚外情，从字面意思来说，是有在婚姻意外的恋情。婚外情所有的开始都是美好的，兴奋的，所有的结局都是大同小异，往往是悲剧。很多人明知道婚外情是破坏婚姻的杀手，但走进易，走出难，陷进去，就会纠结、痛苦，想从中走出，却发现自己难以自拔。欲望与现实的交织，让很多深陷婚外情的人无法割舍。那么深陷囫囵的人怎么斩断情丝，走出婚外情的泥沼呢？
一、婚外情要怎么结束
1.要看清楚婚外情的实质
婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就，如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。
2.把对方拉入黑名单
如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。所以，首先可以考虑把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式。只有这样，才能让你减少对对方的联系。要知道，你联系对方，影响的不仅仅是你，也是对方。这样的话对彼此都不好。人生总是要学会决断，对于婚外情，如果你真的想走出离婚那一步，那么何不坦诚一点，如果没有，只是想维持婚姻外的一种关系，还是趁早收手，因为你未必玩的起。自古以来都是玩火自焚。
3.不要见面
首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。
或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
二、婚外情的几种魔咒
1.惶恐期。刚开始在道德边缘垂死挣扎，知道自己做错事了，多少还有点内疚和自责，并且发誓以后不会这样做了，但是，偷情的刺激瞬间让这些想法通通抛诸脑后，继续着这种见不得光的婚外恋情。
2.激情期。害怕，恐惧过后，接踵而来的是肆无忌惮，背离道德底线越走越远，迷失自我，什么家庭，孩子，老公，老婆，全都不放在心上，眼里只有自己的情人。觉得这才是自己的真爱，这才是自己想要过一生的人。有的人甚至正大光明的维持着这令人不齿的不正常关系，正大光明的和第三者出双入对，毫不顾忌妻子，孩子，家人的感受，迷失自我。
3.痛苦期。时间是治愈一切的良药，时间的沉淀能够让人忘记不该忘记的。能够治愈伤口，也能让两个“相爱”的人归于平淡，两个人在一起时间久了，一切都会变，都会变得烦躁烦，情人也是如此，经过惶恐，刺激的激情，时间终会打破了这种和谐，各种事情接踵而来，随着时间的推移，婚外情的暴露，两个人徘徊在道德的边缘，经不住压力，便会有了争吵。
4.摩擦期。婚外情时间长了，各种问题就出来了，就像夫妻在磨合期内争吵一样，时间长了，情人的不安分就表现出来了，开始逼你做成承诺，也就是这些过分的要求打破了以往的平静，渐渐地不再满足于这种见不得光的关系，但是没有多少人是真正能够放下孩子，财产，妻子，老公去和别人再结合的，因此免不了会吵架，虽然吵架，但不会有什么好的结果。
5.决裂期。由于彼此的感情问题越演越烈，两人的感情也暴露在光天化日之下，此时，有的选择离婚，有的得到丈夫或者妻子的原谅（但是这种可能很少），之后结束了自己的婚外情之路，有良知的后悔改过，死不悔改的又继续下一个目标，重复着，伤害着。
三、斩断情丝走出泥沼的最好方法
1.要明白婚外情没有不透风的墙。
很多人步入婚外情，都抱侥幸心理，认为不会被外人发现。其实一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被发现，你哭都来不及。曾有一个网友一年前的一次出轨约炮的聊天记录，她早已忘记，但老公修电脑时被发现，一夜的放纵造成了家破人亡，终生遗憾。
2.要分析婚外情的利弊。
婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。
3.要知道婚外情断要断的彻底。
如果决定结束这种不正当的关系，就要断的彻底，不留后患。不要见面，所有联系方法全部拉黑，不要想着做朋友，两个人一旦有了性，再想做朋友几乎不可能。如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回短信，电话设置拒接，不上微信聊天，让对方降温。
4.要转移对婚外情的依赖。
大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友交流，放松心情。
为爱情感专家 | 吕途解析：
婚外情的最可怕之处，不是没有现在的一切，而是没有了将来！婚外情本身是一种爱情幻想，婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢？人生短短数十载，婚姻久了再多的激情也都会被柴米油盐磨平，及时止损斩断情丝走出婚外情的泥沼才是正确的。不知道具体如何实施，可以加我微信。
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