但凡你用心爱过，分手时以及分手后都会痛苦。分手时和分手后不痛苦的人，要么懂得消化痛苦，要么根本没用心爱过。一个人在学会消化分手的痛苦之前，没经历一次分手都会痛苦万分，那种复杂的情绪，每个有过分手经历的人应该都知道。
一、婚外情分手为什么会痛苦
为什么有的人婚外情分手之后，很开就会走出悲伤的境地，开始新的生活，而又有很多人会在婚外情分手的迷宫里，兜兜转转地迷失自己？
我们的一切思想都是由心而生。而思想决定了我们的行为，又反射出我们的心态。
婚外情分手后的，悲痛欲绝，萎靡不振，对过往的恋恋不舍和耿耿于怀，其实都是由自己内心酝酿创造出的“形态”。原本说好一起走，你却肚子要离开。看着你留下的背影，我爱恨交织，如何甘心？凭什么说在一起的是你，说分开的也是你？
没错，分手后对正在失去的不甘心，会让你将婚外情分手的痛苦无限放大。原本你也可以向那个离开你的人一样，潇洒的转身，但是，你却让自己深陷在所谓的“凭什么”和“为什么”当中。
由爱生怨，有怨生恨。反反复复地去回忆过去的曾经，证明你们确实是相爱过，不停地和人诉说自己的无辜和无奈，只为听到所有人说：一切都不是你的错。
这样做有意义吗？他已经拥着新人入怀，你还在回忆里搜寻早已缥缈的“真爱”，在别人的口中肯定已经消失的“曾经”。婚外情分手了，转身离开，不留恋。很多人觉得这样的人对曾经的过往如此冷漠，就是薄情，绝情。人们就会产生一种潜在的思想：最先离开的必然是最早变心的。
所有，很多人会因为上面所说的潜在暗示，自认为自己对这段感情极其认真重视，我是深爱着那个人的，是他负了我，所以，面对分离，我必须是很悲伤，很痛苦，甚至需要很长时间都无法走出的。
这难道不是自己给自己挖下了陷阱吗？自己在沼泽里深陷，只有这样才能证明自己曾经深爱过？曾经过，对于已经过去了的曾经，你还在执着什么？时间不会倒流，人也不会回来，这些，你心知肚明！
二、婚外情分手的痛分为三级，你会忘了情人吗
失恋并不可怕，可怕的是你不能从中走出来。也是，哪有那么容易走出来的啊，毕竟是自己认真爱过的人啊，突然叫自己不再去爱了，想想就觉得残忍。
1、因为爱的不深，所以比较淡然，也看的比较开。知道迟早会分手，彼此的性格不合，早就做好了分手的准备。分手后，该吃吃，该喝喝，只是偶尔会觉得少了点什么。这样的人比较快融入第二段感情，毕竟对于前任，没有那么爱。
2、因为自己有动心过，所以分手后还是会有点不舍跟难过的。也会伤神那么几天，但随着时间的推移，那点痛也就不复存在了。爱没爱过，自己都不清楚。只是走到与他一起走过的街道时，会莫名的想起了他。
3、痛的撕心裂肺，就连呼吸都成为了一种痛，这一痛，要痛很久，就连时间都没办法去抚平那抹伤痛。毕竟是自己拼尽全力去爱过的人啊，可惜的是，没有走到最后。而关于他的回忆，都已经成为了不敢去回忆的伤痛。
痛，也痛过了，过往都已经成为了过往，该忘记的，也该忘记了。希望痛过后，能够忘记ta，毕竟我们未能也要开始自己全新的生活。不能因为一个ta，就没了生活的意义了。我们要知道，我们是打不死的小强，我们的生命力可是很顽强的。等这些大风大浪过后，总会出现彩虹的，而我们的生活也会有新的希望，我们要过的更好，活的更加美丽。
三、婚外情分手太痛苦，怎么走出来
倘若真的如你所说，分手后，连呼吸都感到疼痛。那么，你需要怎么做，才能让自己走出这段困难时期呢？
1、允许自己悲伤
如此亲密的一段关系，突然失去，你的大脑需要时间去适应这段没有多巴胺分泌的日子，你的悲伤反应是正常的。千万不要骗自己说，我很好。如果你确实不想要他人知道，请一定留出时间与空间，让自己经历悲伤，不要试图控制和压抑这种悲伤的情绪。
2、不要过多纠缠
如果分手已成既定事实，请试着接受，不要盲目否认或对复合抱有太大的期望（至少不是现在），如果对方告诉你，他需要空间，请你不要擅自打扰和纠缠，适当的隔离，给彼此一个冷静思考的机会。过多的纠缠，不断的回忆，都会成为戒断反应消退过程中的阻碍。请暂时脱离那个让你痛苦的人以及过去的痕迹和情景。
3、和朋友家人在一起
失恋后，你需要朋友与家人的情感支持。如果愿意，你可以向他们倾诉，让他们陪伴你度过这段难熬的时期。
4、理智分析问题出在哪里
痛苦一阵子后，你应该静下来理智分析一下，感情破裂的问题出在哪里。并不是要去评判是非对错，而是分析，这段恋情给你带来的启示，你需要改进什么，怎样的恋情更适合你。如何不让下一段恋情“同病相怜”。
为爱情感专家 | 吕途建议：
爱情的世界里并没有是非对错，而是两个人走到一起，适不适合。不要觉得分手都是你的错。不要因为失恋而自我怀疑，多对这段逝去的恋情自我反省，不仅要找到自己的弱点，还要找到自己的优势与资源。
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