在分手之后，要做到断联，这是挽回中一个必要的过程。正所谓：无断联，无挽回。这个时间，通常是一个月，或者两个月左右。我知道，在断联期间，你们通常会会一天一天掰着手指数日子，还差25天，还差15天，还差10天.....很多人可能连断联的这段时间都撑不过，直接跑到对方面前跪求复合。但是，断联期间的胡思乱想，会让你始终陷入在失恋的状态中。这样的你，是没有真正意义的做到断联的。
一、婚外情断联一个月后男人的心理
断联一个月后男人的心里是怎么想的？断联和分手不一样，分手就是全部结束了，以后再无可能，而断联还可以再联系，感情还有缓和的余地。一起来看看男人断联一个月后的心里活动吧。
由于性别的不同导致在感情中男人更偏向于把爱情当做自己的成长和经历，而女人则会把这份感情当做身体中的一部分，故此你会看到很多男人在分手后显得非常的开心，为什么呢？
他觉得经历这次感情，自己成长了不少，经历了不少，视为财富，要不说女人是男人最好的恋爱老师呢!而女人则是切肤之痛，相当的痛苦。
和现任相处的思维以及行为模式都是基于和前任相处时建立的，这时不少男人的写照。
但是随着时间的推移，男人失恋情绪的反射弧在某个时间点反射回来，开始难过了起来，分后时的反感，分手中的逃避，分手后的空窗，最后的怀念。
不少人也会经历这样的情况，当初男人给你提分手后，你拼了命的挽回对方百般不同意，但是过了半年或一年后，前任突然回来找你了!
失恋后的掘坟，男男女女都会有，不少女生天天掘，日日痛哭流涕，即使以后有了新欢也一样，这样很不好！
二、婚外情断联一个月后女方的心理变化
断联一个月后女人的心里是怎么想的？断联和分手不一样，分手就是全部结束了，以后再无可能，而断联还可以再联系，感情还有缓和的余地。
1. 分手第一阶段：难受崩溃期
从两个人变成一个人，要调适本来就需要些时间，毕竟“习惯”这回事是很可怕的，我们往往需要耗费更多时间去适应突然回归单身的状态。这时候的心时常会紧紧闷闷的，想崩溃、想大哭都很正常，就算感觉似乎已经调整好了、下一秒又会突然想起什么而难受到好无助…
2. 分手第二阶段：适应调整期
到了分手中期，我们已渐渐开始学会如何与自己和平相处、开始好好过一个人的生活，在大部分的时间里，生活就象是已经步入轨道、不再错乱，也让身旁的人不会太过担心你，不过像这样看起来“没事”的状态，内心仍有一块不敢触碰的角落，有没有真的好起来，也只有自己最清楚了。
3. 分手第三阶段：感谢释然期
经过了上面两个步骤，虽然每个人所需要花费的时间不一定，但恭喜你们终于熬过最困难的阶段了!到了分手后期的时刻，你已经能以比较释然的心情，去接受两个人不适合的事实，或许感情这回事本身就没有谁对谁错吧？
三、婚外情断联时间的长短和复合的概率
一般来说，在对方跟你说分手后，会有两种情况，一种是冷处理后，你主动联系对方，而另外一种则是对方联系你。不管是哪一种情况，都需要讲究技巧，才能成功挽回恋人。有的时候断联也是一种很好的复合方法，断联一个月复合可能会加快你的挽回进程，分手断联两个月再复合，吊足对方的心理需求，那么有分手半年后断联复合的吗？
1、断联一个月复合，自然复联
当你在与爱人分手后已经有一段时间了，在这段时间里，你认真地反省了你们之间导致分手的正确原因，并且努力的改变自己对方不喜欢的点后，你就可以主动地去联系对方了。但是你要注意，这个主动的复联的态度和言语是一定要温和的，切忌不要暴露出自己强烈的需求感，如果让对方感觉你还有挽回意思的某些话语，那就准备第二次的断联吧！
2、断联6个月复合，求证式复联
求证式地复联不同于自然复联，它是对方在分手之后主动联系你的。虽然是对方先来找的你，但你的回复态度是决定了你挽回成败的关键要素，不管是对方基于什么样的原因主动的联系你了，你的态度也必须要摆正。不能因为他是主动的提出分手的那一方，就要用报复的心态，高高的挂起，不给对方一条回复的信息。又或者是对方给你的只是一种简单的问候，你就发给对方一大串需求感很强的样子，这两种情况都只会让你的挽回没有好的结果。
当你面对分手，你首先要调整好情绪，千万不要让消极的情绪控制了你的行为，使你做出一些错误的事情出来，断联是最有效的挽回方法，当你暂时不再联系对方的时候，你就可以利用这段时间去做提升自己的事，使你变得更加优秀，从而重新吸引你的前度，让他回来你身边。
为爱情感专家 | 吕途建议：
在断联之后，最好的方式不是联系，而是悄悄地出现。在这消失的一两个月里，会让他想要了解你的消息。接下来，你就可以一点点地展示出自己的生活。重要的是，要循序渐进，不要一下子突然轰炸式出现。你要让他感觉：她这么久没出现了。现在，好像变得和以前不一样呢。当你成功唤起了他的再一次注意，复合就有戏了。
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