如果你是丢掉自己的自尊去挽回前任，那实际上是在不断地增加你们的矛盾点，一个不懂得自爱的人是不值得别人去爱的。你继续纠缠对方只会让他反感你，你现在先学会自爱，改变自己的状态再去挽回他会受到事半功倍的效果。
一、前对象不见我，前任对象拒见面怎么办
在说别人之前，还是先说一下自己。每个人都可能有不同的态度，看了别人的观点之后可能会影响到自己最初的想法，应该先看自己然后再看别人。
坦白地说，曾经很想见。分别的痛楚仍历历在目，抉择的艰难犹在眼前。不幸的人总是各有各的不幸。分别后再见，也许痛苦，也许更能释怀；分别后短时间内不见，剩下的只是痛苦了。所以，真的很想见。但是，各自成家了，分开久了，虽然不确定彼此都释怀了，但是见的必要性也越来越低了。
甚至再见，有时候是对既有生活节奏的一种打乱，是对对方的一种干扰了。痛楚仍在，但不能见了；痛苦不再，更无见的必要了。再相见，既不能交待自己，也不能交待对方，更不能交待身边的人。偶遇是朋友，真有相求也愿意帮助，这也许是最好的结局。是不是彻底放下，其实没有必要搞清楚，因为结局都是一样的。
前任是一种毒药，念之则悔，沾之则毁。 为什么有的人还在和前任联系？因为：「 前任 」确实是你之毒药，我之甘饴。 想以朋友的名义继续拥有那份温柔。 因为我相信做不了恋人，还可以做朋友。
想告诉他自己过的很好，你放弃我之后再也不会遇到比我更好的了，我真的不爱你了。但，也许：前任是用来怀念的，不是用来纠缠的。 有位现实中的朋友在喝醉酒之后和我说过一件事情，他当时的女友还在和前任联系，告诉他说是前任现在是男闺蜜。聊天特别频繁，一开始还当面聊，当面接电话，后来就开始偷偷摸摸，不敢在他的面前接电话了。这位朋友很爱女朋友，也不猜忌，信任满分。
结果呢，有一天看到女朋友手机里竟然有着前任亲女朋女的照片，他才知道，或者说幡然醒悟，这哪是男闺蜜，只是一个借口罢了，一个留给自己想念前任的借口罢了。他说要分手，而他女朋友还在说告诉他，只是男闺蜜而已。他说：不要仗着我喜欢你，你一而再再三的挑战我的底线。
女朋友发誓说不在和前任联系了，结果过了一段时间，又联系上了，而且还一起出去过了夜。他和女朋友分手了。他喝了很多酒，憔悴了很多，像变了一个人似的，最后还是挺了过来，开始迎接新的生活，面对每天早晨初升的太阳。可是他的前女朋友回来找他了，想复合，说她和前任好了一段时间之后，又因为纷争而分手了，分手原因竟然和上一次分手原因一模一样。
她告诉他，我还爱着你，不要离开我。他笑着说：“我不爱你，也不喜欢你。”她说：“没事，还可以做朋友嘛！”他：“我不想看见你！”这位朋友告诉我：“不想藕断丝连，更不想欲拒还迎，分了就是分了，当时的感觉只有自己才能体会。”他还说道：“只是一群想证明自己还有着不可抵挡魅力的人，想找找存在感罢了，他们不明白爱情在另外一群人心中有着何等神圣不可侵犯的意义。或许吧~ ~ 你之毒药我之甘饴，但我要对爱情负责。”
张小娴说，曾经相遇，好过从未碰头。苏格拉底说，世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。每个人都可能有自己见或不见的理由，但只考虑自己的理由，也许永远没有恰当的终点。所以，这个问题的答案，既在自己，也在别人的身上。
二、前任爱我却不见我，前任把我撩起来又不见我
前任为什么不理你就是因为你没有给他带来情绪。通俗点讲就是心情，挽回中为对方提供情绪价值的意思。如果你给他带来了很正能量的潜意识，那么他就会有一种错觉：只要能够和你在一起就很开心，你不联系我了，反而我就会很伤心受到了冷落。这样以来对你的负面情绪就会慢慢消除而被你重新的吸引。因为他想从你这里得到唯一的情绪价值所以希望能够把你留在身边。
相比寻找新欢挽回中的情绪价值提供非常重要。两个人谈恋爱互相吸引一方面是你能给他提供很大的情绪价值和你在一起能够非常开心；另外是一种神秘感；对于他来说是一种未知的期待。但是挽回的难度取决在于双方都过于了解对方，穿着衣服都知道对方几斤几两所以神秘感也能提供。但是更容易操作而且最重要的是为对方提供情绪价值。
提供情绪价值不求有功只求无过。情绪价值是他最为看重的。所以挽回的第一步就是不要把自己的负面情绪传达给他不要向他展示自己怨妇的一面。在这段感情里面你有在多的伤和不甘心，你要是不想挽回的话那你怎么向他撒气都是没有问题的，大不了最后两个人一别两欢各生欢喜。但是如果你想挽回的话就把这些不好的情绪全部收着，把挽回当做是一种“任务”来做。你能够把自己的负面情绪告诉朋友让他们帮助你来调节，但是在面对前任的时候一定时刻要保持自控的状态，不要情绪失控让他觉得你脆弱不堪。
最简单举例就是如果和对方去约会的时候，如果他答应了和你吃饭看电影那一定要不留遗憾，不要让这种行为演变为不开心。但是不要想着通过一次约会就可以挽回成功，细水长流才能让你们感情更加稳固。你可以送礼物但是不要送太贵重的让他觉得你对他的需求感过高，送一些有意义的或者他感兴趣的礼物是最好的。
你也可以在他情绪失落或者工作失意的时候去拉他或者抱他。对方和你下定决心分手的时候不要采取一昧的跪舔方式来挽回他。挽回是一个慢慢的洗去自己之前的错误的过程，不能着急需要慢慢来，既是为了挽回心爱的他也是为了更好的自己成长起来。当你为对方提供的情绪价值越来愈多的时候你们之间复合的希望就很大了。
欢喜冤家总比冷战强。两个人相互劈头盖脸骂对方一顿，也比一直拒绝见面啥也不说来的强。不过，总需要有一方先开口，不然连相互指责的机会都没有了。到后来各自心灰意冷，可能早就忘记了过去的海誓山盟，觉得也并不是非他不可。
如果你走在街上，对面来了一个满脸横肉，胡子邋遢的人，你的第一反应是什么？我想肯定是下意识躲开，因为害怕自己受到伤害。可是仔细想想，你跟那个人素不相识，为什么会把他往坏处想呢？其实原因就在于，虽然他什么都没做，但是他的外表让我们产生了不好的感觉，然后我们稍加推测，就有了很多负面的想象。
其实，这也恰恰就是感情产生矛盾的根源。你经常会因为一些小事跟另一半闹矛盾。突然有一天，心里有一点小后悔，就想给Ta个惊喜补偿一下，于是你对Ta说：我有个事想跟你说一下。可是你之前的表现给了Ta很不好的感觉，听到你这话没想到惊喜，马上就头大了。心里想的全都是：我是不是又做错什么了？Ta是不是又要找事？Ta要是没完没了，我该怎么办？哎，真烦，一天天的没个好时候。
你看，还没张嘴，Ta的情绪就已经急剧恶化了。在这种情况下，说话就很容易带刺儿。所以Ta回应你的第一句话就变成了：干嘛呀，又怎么了，一天天的。然后你听了，当然就感觉被泼了一盆冷水，心想：我好心给你惊喜，你还这么说我，是不是不想过了？想着想着，一句狠话就这么顶了上去。这样，两个人都在气头上，谁也不解释，你一句我一句。最初的惊喜，都变成了惊吓。
其实每个人在别人眼中都是有一个固有印象的，心理学上叫首因效应，说人话就是，标签。就跟手机是一样的。当你想到小米的时候，肯定想到性价比高，虽然你可能从没用过。当你想到vivo的时候，肯定想到的是拍照功能强大，虽然你可能也没用过。
所以，想要解决这类问题就要学会“贴标签”和“撕标签”。贴标签很简单，但是是一个长期工程。具体操作就是，你想要另一半往哪个方向想你，就要经常去做那个方向的事情。另外，如果生活里出现了损害你这个标签的事情，要及时公关处理，解释清楚。这是解决问题的根本办法。
撕标签的根本就是要打破Ta的固有印象。通俗点来讲就是，Ta越是怎么想你，你越是不怎么做。就比如在挽回的时候，根据你一贯的表现，Ta推测你肯定会苦苦挽留，但是你偏偏没有那么做。当Ta判断失准的时候，就想弄明白是怎么回事，这样关注点就又落到了你的身上。其实人的形象就是一个品牌，千万不要透支自己的形象价值，否则就会陷入无论你做什么，TA都会往坏处想的恶性循环，想要更改，就要花费更多的精力和代价。
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