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最近接到了很多关于情感关系的咨询与占卜，从业5年来也会发现很多来访者、学员是带着情感关系中的困扰走进心理学、身心灵课程。
在这些咨询中，我发现很多女性在情感中让自己活成了一个受害者，一个抱怨者。把自己的生活弄的一套糟，天天与负面情绪为伍。
情感关系出现问题，我们首先要做的不是让自己成为受害者，到处告诉别人自己多么不幸运，遇见的人多么糟糕，抱怨男朋友、老公哪里哪里不好。活活让一个妙龄女子，活成一个怨妇。
面对情感关系其实没有那么复杂，无非两个问题。
第一个：分开；第二个：在一起。
选择分开就安排分开的事情，选择在一起就来化解关系中的问题。
无论看到文章的你做出何种决定，我都建议先做一个自检，自我反省，自我检查。特别是不停在重复同样情感模式的人。重复发生的事情是为你召唤你看见它，解决它，逃避无用。逃了张三、李四还在前面等着你，直到你看见。
情感关系出现问题，首要不是让自己每天生活在痛苦中，抱怨中。
第一件应该做的事是自检
自检我的情感关系出现了哪些问题？
是什么原因导致了这些问题？
我在这段关系中做了什么，让关系走到今天这个状态？
不要把所有的责任推给你的伴侣，请放心关系走到今天这样你有不可推卸的责任，请勇敢为自己的人生承担应该付的责任。（对于这点你可能会说我遇见的真的是一个渣男，是一个骗子，那也是你的问题，与对方恋爱前，结婚前你怎么没有了解清楚呢？）
自问在情感关系中有没有太过依赖对方，让对方压力巨大？
我有没有太过控制，让对方感觉压抑甚至窒息、让对方毫无自由与自己的空间？
我有没有每天疑神疑鬼，不信任对方，查手机、查电脑、晚十分钟没回家，十个催人电话已打过去，无事生非？
我有没有给对方足够的尊重，我有认同对方，夸对方吗？
我有没有关心对方，向对方表达爱？
……
第二：确认在一起还是分开
问自己我是想要它继续下去还是就此放手，大家各自安好，各回各家各找各妈。
那如果你想的是放手，那很好办，就此别过，对对方说一声88。
那如果你想要的是继续，那你就需要来化解当中的问题，看看你们情感关系出现问题的根源是什么？如何化解？
那如果处在纠结中想要继续又想放手，或者不知道是继续还是放手好，怎么做？
拿出纸和笔，从感性、理性两个层面来分析，在纸上写下，我选择和对方继续在一起的原因：我还爱对方，对方的优点，等等；
我选择和对方分开的原因：不爱了、对方的缺点等等
将你能想到的所有原因都写下来，做完这个梳理后，你心中基本已经有答案了。
同时你也可能在这个梳理中，再次的爱上你的伴侣，因为你或许会发现，原来我和对方在争吵中，冷战中，孩子，家庭等等问题中忘记看到对方本来的好。
或许你会写下，想继续的原因是我们初开始恋爱时他跨越千里，往返N次只为和我见一面。他做了哪些让你感动，温暖的事情，重新唤醒你们彼此之间的爱。
选择继续情感关系，如何化解当下情感关系中的问题呢？
找到问题，比解决问题更重要。
问题都没有找到，哪里来解决方法呢？
唯有先找到问题，才能解决问题？
情感关系出现问题原因是多种多样的，影响因素比较大的三个原因：沟通、信任、性。
很多的矛盾、冲突都来源于沟通，因为沟通出现问题，所以导致彼此之间有误会，彼此猜疑，不信任，争吵不断。
性的问题，性生活对情感关系的影响是非常大的。在性上的互动非常非常重要，国内有专门教让彼此性生活和谐，愉悦的性学课程，如果这个上面出问题可以去学学。
受传统文化的影响，大部分人在性上面都非常含蓄，也不敢表达，有很多担心和顾虑。我觉得大可不必，这是每一个人的正常生理需求，也是传承所必须的，同时唯有彼此更多沟通表达才能让彼此的关系更和谐，别人又不是你肚子里的蛔虫，怎么知道你的想法。
参与这类课程学习也不要觉得难为情，觉得凭什么是我要改变，我要学习。你只需要知道，是我想我的人生更幸福快乐、我是为自己而学，为自己而改变不为他人。
关于衍生出来的出轨、冷暴力等等都和这三个点有很大的关系。
当然情感关系出现的问题的原因，远远不止这些。化解的具体方法每个人问题成因不同，方法自然不同。
首要先内求找到问题，再寻找解决方法。
有的人情感关系在重复父母的情感关系模式，有的人频繁出轨是为要透过让自己婚姻的不幸而表达对父亲、或母亲婚姻情况的追随。
这些就涉及到心理层面深层的问题，需要透过专业的心理咨询、催眠、家庭系统排列等专门的技法去化解。
人生的选择权一直在你的身上，快乐也好，痛苦也好，幸福也好，不幸也好都是你自己选择的。请记住你的人生你一直都拥有选择权。选择你想要的，并为此去行动创造。
你是你生活的创造者，你创造你的生活。幸福没有捷径，只有经营。 郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。
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