分手后挽回的技巧,如何快速挽回女友？经历过失恋的人都知道，生活中突然没有了重心，仿佛一切都没有意义，茶饭不思，任何事情都提不起你的兴趣，感觉世界都变孤独了。此时，深入骨髓的寂寞令你无法呼吸，只要一想起曾经在一起的点点滴滴，海誓山盟，便能让你黯然神伤。如果，你现在不知道你们之间是否还有希望，又不甘心这么失去她，可以添加我，一对一咨询我，我会给予你专业的情感分析，并给出合适的服务及服务建议。

今天，心跳咨询师将用一个内部学员的案例，来向大家讲解如何通过正确的方式，把失去的爱情再次掌握在自己手中。

◆ 案例简述

我叫阿凯，今年25，毕业后直接进了单位工作，收入也比较稳定，人情世故那些也都处理的很好，但就是在追求女生这方面，天生缺根弦，所以一直单身。直到一年前小岚的出现，打破了我原本单调的生活。我们两个是在朋友聚会时认识的，她在国企上班，刚毕业不久，人特别活泼，她有一双灵动的眼睛，从看到她的第一眼我就被吸引了。那天走的时候，我提出顺路刚好送她，一路上我们聊了很多，还交换了彼此的联系方式。我们大概接触一个多月，期间也约她出来了几次，彼此感觉都不错，就这样我们确立了关系。恋爱初期，我们十分甜蜜，经常一起出去约会、看电影，她是一个小吃货，我就一有空就带着她去吃好吃的，短短三个月，我们就长了10斤，朋友们都说我们这是幸福肥。我对这段感情十分投入，我以为我们的感情会随着时间的增长越来越深厚，但是在一起三个月后，我发现我和小岚之间越来越没有话题，每次找她聊天，她只会用“恩、好”来回复我。我以为是我哪里做的不好，所以只要她一不开心，我就不停的给她道歉，就怕她生气，结果她反而更加不耐烦，聊天对话也带着火药味。

但是，后面我有些事耽搁了，也就没去，她也没说什么，就是对我冷着脸。为了哄她开心，后面什么事我都顺着她，对她也愈发的关心，可是她对我还是一副不冷不淡的样子。那天她有急事回公司开会，我也是好心，就说送她去，结果去接她的路上堵车了，导致她迟到。虽然，我给她解释道歉，可是她就一直抱怨我不准时，没有时间观念，连以前的事也翻出来说，我们吵了一架。后面她对我的态度就更冷淡了，不管我怎么道歉，怎么哄她，她就是不愿意搭理我。我也不知道该怎么办，只能加倍的对她好，天天对她嘘寒问暖，给她买礼物。那天我为了哄她开心，想给她一个惊喜，就买了一束玫瑰去她公司接她，结果发现她和一个男的一起走出来，笑得特别开心，那个男的最后还搂了一下她的肩。我心里憋着气，问她是谁，她说是同事，我心里却很怀疑。从那以后，我就开始关注她的一举一动，每天有意无意的询问她的行踪，电话打得也更勤了，她和谁见面我都会打听的一清二楚。可是我没想到的是，突然有一天她失去了音讯，打电话也不接，发微信也不回，我正准备去她家找她，她就发来了分手信息。后面我一直求她给我一次机会，可是我感觉她越来越反感我，送的礼物也扔了回来，我发的信息再也不回了。还告诉我再骚扰她就拉黑我，我了解她的性格，所以不敢再烦她，就怕真的跟她断绝联系，每天都很难受，既想挽回她又不知道该怎么办。最后在巧合下看到了心跳咨询师的文章，发现那个兄弟情况和我非常相似，所以我就立马加了咨询师的微信，然后报名了他们的挽回服务。

◆ 案例学员问题分析

在了解了学员的情况后，我们不难发现学员在这段感情中犯了以下几个问题：

1.框架低，不懂女生心理

阿凯在这段关系中一直处于低位，是一种不平等的关系。在小岚出现消极情绪时，阿凯没搞清楚原因，就一味的道歉、放低姿态，其实这就无形之中赋予了女生在这段关系中的绝对主导地位。而且，有时候小岚生气跟阿凯没有一点关系，但是阿凯因为太过患得患失，在意女生的心理感受，就会用道歉的方式哄女生开心。这种做法久而久之就会让女生产生一种奇怪的错觉：我不高兴都是你的错。厌烦情绪由此产生，同时还会觉得你不懂她。

2.占有欲强，没有给女生安全感

在两人出现矛盾的时期，阿凯不仅由于自身的不安全感去怀疑对方出轨，还以爱之名对对方的生活进行了监管，这其实不仅不能让对方感受到你的关心，还给她带来了极大的压力。在感情出现问题时，大部分人会为了减轻自己的负罪感和压力，会自然的选择吧问题推卸到对方身上，而这种方式非但不能解决问题，反而会更加激化矛盾。

3.分手后纠缠

很多兄弟在被分手后，因为不舍得对方，所以不停的要求复合，用纠缠甚至更激烈的方式表达自己的爱，试图用道歉来劝服死心的女友，但这种行为，在女方看来就是一种骚扰，已经严重影响了她的生活。而且从我们多年的挽回经验来看，用道歉纠缠挽回的恋情，过不了多久还会因为同样的原因分手，根本无法长久。所以，只有当把两人的矛盾全部化解，重新建立舒适感和吸引力，这种时候才算真正意义上的挽回。如果，你也面对相似的情况，希望能挽回她，可以添加我，一对一咨询我，我会给予你专业的情感分析，并给出合适的服务及服务建议。

◆ 挽回过程详解

一、稳定心态，缓解僵局

既然对方选择了分手，那肯定是对你不满意，甚至是讨厌你，对这段感情失去了信心。当女生明显表示想分手的时候，你不断的进行纠缠施压，会让女生立马产生非常强烈的反感情绪，严重的话拉黑也是很常见的事。而学员就是犯了这样的错误，在女生心理极为敏感的情况下，学员所做的一系列挽回行为，直接影响了目标对学员的期望值。而我们在分析了目标的性格后，决定采取“以退为进”的方式安抚目标的情绪，为学员安排了这样一条消息发送至目标的微信。很多学员担心自己主动断联或是承认分手会永远的失去对方，所以会想尽办法去牢牢抓住这段感情，但这恰恰会让两人的关系陷入死局，而且会让自己处于一种患得患失的心态中，而女生会对你感到厌烦。而这里我们让学员主动表明分手态度，是为了降低目标的防备感，而学员大方、成熟的状态更容易降低后期进行挽回行动的情绪障碍。

这个时候，女生的态度虽然有了缓和的迹象，但是对学员的抵触和戒备还没有完全消除，心理状态极为敏感，所以，这里我们为其安排了3天的断联，一方面是为了淡化女生的负面印象，另一方面也是给后期的挽回计划留出准备时间。当然，这里的断联并不是说双方不联系，两人还是可以在朋友圈保持一种“弱互动”，但一定不能打扰对方的生活，也不能提及任何有关感情的事情。所以，在断联期间，我们会安排学员在目标的动态下低频率点赞和评论，让对方仍对学员保持一定的熟悉感。而在推送朋友圈的前期，更重要的是扭转自己的心态，加强对自我的认可度，也就是提升自信心。从我们的分析来看，阿凯谈恋爱小心翼翼的姿态，根本原因就是自我认可度不够，所以这里我们会从能力、外形、性格上面去挖掘优点、塑造信心，并同期开始进行外形上的改造。其实从学员发来的照片来看，学员的个人形象并没有多大问题，就是在审美方面略微欠缺，再加上在恋爱中把注意力全部放在了目标的身上，忽视了自身的建设，导致无法对目标产生持续的吸引力。在我们的形象咨询师的帮助下，学员的整体形象有了很大转变，连自信心也有了一定提升。而且，正好那段时间阿凯休了几天假，选择陪父母去出去玩，我们就让他采用侧面的方式展现自己的新造型，在朋友圈大方的发出来，和目标进行良性的互动。

二、制造窗口，增加联系

这个阶段，我们主要的是需要一个缺口，去测试女生目前对你的状态，试探对方是否对你已经完全没有排斥的行为。而这个缺口，一定不能是主观的原因，而是应该用一个客观的因素表现你是不得不得联系她，这样可以尽可能的掩饰你的需求感和目的性。挽回初期的聊天，主要以舒适为主，女生从一开始的嫉妒排斥，到现在愿意跟你交流，说明她的内心是希望你改变的。正巧这个时候，小岚的闺蜜向其透露了一个重要的信息，小岚和闺蜜聚会喝多了，因为大家都不太方便，所以就想让阿凯来把小岚送回家（阿凯给对方朋友的印象很好）。当阿凯告诉我们这个消息之后，我们立即安排阿凯前往，因为，这不仅是一次打破两人朋友关系的机会，还能展现自己是一个值得依赖的男人。

对于这次意外的见面，我们对阿凯的要求就是，遵守一个原则“边际关系原则”，也就是记住两人现在的关系，不能做出任何超出界限的举动，收紧自己的需求感。当天晚上，小岚虽然醉了，但还是有意识的，虽然有些抗拒阿凯的举动，但在朋友及阿凯的安抚下，还是跟着阿凯回了家。阿凯照顾了对方一晚上，见小岚睡得香，第二天一早，阿凯准备好早饭就走了，只是留下了一张暖心的小纸条。“今天有一个重要的会议，所以我提前走了，早饭在锅里热着，起来记得吃。  阿凯”这样做一方面是为了表现阿凯是一个有事业心的男人，从侧面展示自己的生存价值，也是为了避免酒醒后的尴尬（女生总是不愿意自己糟糕的一面被男生看到）。另一方面也是用一种极为体贴的方式展现自己的改变（因为之前阿凯从来都是带小岚出去吃饭，从没自己动手煮过一次，都是小岚做）。

当天上午小岚醒来后，就给阿凯发来了消息。经过这次的突发事件，我们能明显感受到小岚对阿凯心态的放松，甚至主动邀请学员吃饭，这其实对于两人的感情升温是一个极好的机会。但是，我们这里让阿凯随即找借口拒绝，其实就是站在对方的角度思考问题，因为女生现在状态明显不太好，这样做就是从细节处表现对女生的关心，也就是和女生共情。生病事件后，两人的联系频率逐渐增加，有了比较稳定的互动，这个时候，我们就需要建立一个线下的链接，持续增加吸引，升温关系。因为这个阶段，不仅仅是你在试探她的态度，她也在试探你的改变。

三、提升吸引，线下接触

而吸引，指的就是一个男人的潜力和情调。这些除了在朋友圈里面展现出来，生活中也要打造一个高质量的生活状态，让小岚知道阿凯是一个热爱生活的男人。这里我们让阿凯报了小岚去的那家健身房，没有给小岚提前说，为的就是制造偶遇的惊喜。三天后，当两人在健身房里相遇的时候，小岚明显惊了一下。因为这可以算是两人分手后第一次正式见面，所以肯定会有一些尴尬。所以在这次见面中，我们要做的就是让对方处于舒适区，在对方情绪放松的时候，找机会输出自身价值。这里阿凯表现的十分得体，邀请小岚一起运动，小岚也没有拒绝，在互动的过程中，交流的内容多是围绕学员最近的改变展开。小岚也认为学员改变很大，当晚两人就在微信上聊了这件事情。在感受到目标对学员的认可之后，咨询师决定，趁热打铁，在接下来的一周之内，让阿凯打听好对方的锻炼时间，增加碰面机会。在后面的几次相处中，小岚和阿凯的尴尬情绪已经完全消除，两人有说有笑，交流已经没有任何障碍。

四、持续吸引，一举挽回

两人由于线下活动开展的比较频繁，由于两人的进展比较顺利，所以，此时应该保持自身的吸引力，重塑相处模式。在此阶段，一定要稳住心态，防止需求感和占有欲再次主导情绪，导致挽回失败。当学员的吸引力稳定一段时间后，两人的关系逐渐暧昧，小岚的反馈也很好，所以我们判断，可以选择适当的机会，进行关系进挪。而健身房本来就是进行肢体接触的绝佳机会，我们让阿凯借让小岚指导他的理由增加肢体接触，并适当抛出一些服从性测试。这里举一个例子，后期目标因为之前的事提出请学员吃饭，我们让学员换了一个要求，让目标为其做健身餐，目标也欣然同意。这样做的目的就是测试目标对你的认可程度，同时增加对你的时间、感情投资。

根据阿凯的反馈，小岚对他的一些亲密举动都没有抗拒的意思，反而有些害羞，这就表明目标对学员的兴趣度非常高，复合窗口已经打开。但是，我们不能直接提出复合请求，因为，大多数的女人都非常注重仪式感，带有一点小惊喜的告白仪式，会极大的增加挽回成功率。因为，两人线下见面机会很多，所以这里我们让阿凯直接邀约小岚去泡温泉。当天，两人还一起喝了红酒，阿凯提前准备好了一房间的玫瑰花瓣和香薰蜡烛。当两人带着醉意回到房间的时候，小岚一推开房门，完全被浪漫的布置惊住了，眼里的笑意都掩藏不住，阿凯顺势说出我们提前准备的复合话术，小岚一把抱住了阿凯的腰轻轻的点了点头。从阿凯报名到成功挽回，历时33天，我们也为他们高兴！

◆ 咨询师总结

在挽回初期，很多人都是在表达自己的痛苦，一个劲的恳求对方不要离开，可是却没有想过这样是否能被对方所接受呢？如果对方接受不了，自然是对你产生抗拒和隔阂心理的，自然也是离你越来越远的，感情需要经营和维护，错误的挽回方式只会导致自己失去最爱的人！如果，你也有感情难题难以解决，又不知道该怎么去挽回，可以点击，我们会根据您的情况，给予您相应的帮助，并给出合适的服务及服务建议，咨询师朋友圈有更多挽回干货技巧，欢迎咨询。

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