失去后才懂得珍惜，人性向来如此。可她都不在，懂了，又有何用？
跨国恋不可怕，屌丝逆袭成功也不是不可能。最大的阻力，是错位的沟通，以及在矛盾产生时的不管不顾，使得恋情一路下滑，难以继续维持，最终使得一方提出分手。挽回的第一步，并不是一股脑地强留纠缠，而是平复情绪站在更客观的角度，将感情中的弊病与转机，一五一十地罗列清楚。再难的感情，只要思路方法正确了，都能很大程度上重新拉回来，找回属于自己的幸福！
一、令人羡艳的感情
踏上加拿大土地那刻起，小周就幻想，如果能和外国美女恋爱多好。
可他性格腼腆，不善言辞，朋友也不多。就连他自己都觉得，这个幻想很扯淡。可幻想嘛，如果不夸张点，那能叫幻想吗？
果然，几个月过去了，不管是圈子，还是社团，都是华人接触的比较多。偶有两个海外同学，连话都说不上几句，更别提在一起了。
于是幻想始终是幻想，变成一颗种子，埋在心中。
……
2017年，蒙特利尔的冬天变成了他的春天，让那颗种子快速发芽。
那天，雪硬硬地铺在地上，路上行人不多，都走的极慢。小周捧着咖啡，缩着头往前走。前面十几米有一个高挑的女生，金发，身材婀娜。她提着包，看了一眼手机，加快了步伐。才走两步，突然脚一滑，她重重摔在地上。女生痛呼一声，双手撑着地，挣扎站起。可才刚起来一点，又摔回冰面。
小周看到赶紧上前，把手递过去。女生点点头，握着他的手，慢慢起身。小周看她吃力，搂住她肩膀，把她扶了起来。
女生拍打完身上的浮雪，冲他笑了笑，说了声谢谢。小周被她的外貌惊艳，连说几句不客气，便不知道再说什么。女生见他没有反应，便示意自己要离开。小周脑袋一空，呆呆地把咖啡递过去，说这个给你暖暖。女生笑的更开心了，两个酒窝甜甜的，很醉人。她接过咖啡，掏出手机，在小周眼前晃了晃。小周赶紧加上好友，问了她名字，最后依依不舍地看她离开。
女生是他的校友，随后的两个月里，两人有意无意地接触。女生说小周腼腆和羞涩的样子很可爱，让她体验到了东方人的亲和。小周对她也很好，感冒给她送药，去图书馆时也会给她带一些点心。女生对中国美食有浓厚的兴趣，每次约会，小周都带她去尝各种中国菜。自己空余时，也学着做，邀请女生到家里来吃。
一次散步中，两人自然而然地牵住对方，便再也没有分开。
……
或许是得到后就不珍惜，或许是跨文化的感情太多差异。在一起一年后，两人的感情急转直下。
小周觉得感情总算稳定了，不需要费力经营，于是重心放在了学业和朋友上。两人的沟通变少，出去的频率也降低。以前有了小的争执，他会包容女友，和气地解决问题。可现在争吵，他也懒得退步，总说是文化问题，没法解决。
一次，两次，女友不断表示不满。小周却觉得，这都是正常的，反正女友这么依赖自己，也不会离开。直到最后一次，女友清走了衣服，只留下一条短信。
“我们分手吧，我失望了，以后再也不要见面了。”
女友走后，他看着空荡荡的屋子，一下子没有了着落。过去的美好也变成刀片，一下一下划着他的皮肤，疼痛难忍。他极力解释，可女友只说分开就分开了，不要回头。
几周过去了，他实在没有办法。只好在网上找到我们，希望帮他挽回失去的爱人。
……
……
看完描述，我觉得他女友做的很对。对于不珍惜感情的人，就应该甩掉，不要纵容。你越纵容，他越得寸进尺，最后受伤的还是自己。
我回绝了他，跟他说，这段感情就当成教训吧。以后不要随意开始，更不要玩弄感情。
看到希望破灭，他给我讲了了很多，不断诉说自己的悔意，其中有一点触动了我。他为了这段感情付出了太多，太累了。之前每次争吵，全都是他退步，都是他认错。到了后来，他实在无力解决，只想逃避问题。他不是不爱，而是不知道怎么爱，实在爱不动了。
这种问题太常见了，都是认知模式的偏差。如果因为这个问题，一段缘分就此消亡，还真是挺可惜的。
我决定把这件事好好规划一下，在两种恋爱文化中，搭建一个和谐的相处模式。
二、人性相通
东方也好，西方也好，不管什么文化，出发点都在于个人取舍。
开心，则建立，持续。难过，则破裂，消散。
小周和女友之所以能在一起，是因为他极力维系好的氛围，提供好的体验。可他太关注对方，没有表达自己的需求，导致自己越来越累，无力支撑。原本好的体验，也渐渐消失。
小周觉得，我做了这么多，你也应该为我考虑。所以有问题我也不解决了，你得主动关心我。
他秉持典型的中国文化，对你好，不求回报，但你得给我回报，不然就是不爱我。
女友觉得，我还爱你，但你这么冷淡，你肯定不爱我了。那我还待着干嘛，走吧。
她秉持典型的西方文化，你要什么就直说，你没说，我就当不要。
两人都爱着对方，可不同的表达方式，让矛盾极易放大。只有先挽回，再调整沟通模式，才能挽回这段感情。
根据两人的活动范围，作息状况，我开始设定挽回方案。
【挽回方案】
核心矛盾：
1.对问题的处理方式，构成主要矛盾。
2.两人对彼此的误解，形成次要矛盾。
挽回前期解决次要矛盾，挽回后期解决主要矛盾。这样可以稳住关系，同时最彻底地解决感情问题。
男方认知偏差与调整：
1.一开始无畏的付出，这种讨好行为，实际上是出于对感情的不安全感。
·建立自我认同
·重塑安全感
2.沉溺在自我的世界，形成一种保护壳，封闭内心，隔断与对方交流的频道。
·接纳自己的需求
·敢于表达自己
3.不断给负面反馈，冷漠，用伤害测试对方是否爱自己。
·学习正确的表达方式
·提升沟通引导技巧
4.感情的经营之道
·明白感情需要调整，而不是只要在一起，就永远离不开
·正确解读对方的需求，知道怎么满足需求
操作细则：
1.把矛盾缩小，重回感情路线，但不提挽回
2.责任均摊，让对方知道自己也有问题
3.……
4.……
5.……
……
方案设定好之后，我给小周详详细细讲解了一遍，确保他能理解。
女友还爱着他，两人也有联系。按照分析，只要逐步推进，这件事的挽回概率在90%左右。
三、首战，告败？！
“前段时间压力太大，现在总算调整过来了。我依然很爱你，对于过去的事，也感到遗憾。感谢过去快乐的时光，那是和你共同度过的。”
我让小周用本土化的语言表达，越轻松越好。他反复琢磨，翻译了无数个版本，过了一个小时才定下来。战战兢兢地发出，之后，便是等待。
我以为会过很久才回，可没想到发完五分钟就回了。
“谢谢，我已经有男朋友了，希望你也能遇到自己的爱情。”
他一把截图发给我，便疯狂拨语音。接通后，他声音尽是哭腔，不停地说完了，这下真完了，她不可能回头了，她跟别人在一起了……
我静静听着他发泄，没有言语，直到他停下才说。
“我只问你两个问题，第一，如果她跟别人在一起很幸福，你还会想破坏吗？第二，如果她愿意回头，你能像过去那样对她吗？”
做心理咨询情感咨询这么多年，一段感情能否长久，有一个重要指标。
希不希望让对方幸福。
如果不希望对方幸福，只希望自己幸福。一旦碰到问题，就会想牺牲对方，成全自己。可这种相处模式，会让对方非常难受，最终离开自己。
只有希望对方幸福，才能给对方幸福，长久走下去。
我问小周的目的也在此，如果他第一个问题的答案是想破坏，说明他爱的不是女友，而是自己。那即使挽回了，他也很难维系。
至于第二个答案，则是看他能不能接受不完美。很多人会翻旧账，把一件过去的事情翻来覆去的说，就是为了分一个对错。如果不能接受不完美，即使挽回了，也有很多问题。
小周问了我很多，问我还能不能挽回，问我这个问题是什么意思。我没有解释，只让他先回答。
他沉默很久，对我说，如果她真的幸福，就不挽回了。如果她愿意回来，他会像从前那样好。
听了他的回应，我告诉他不要着急，还有操作空间，按我说的来。
随后，我帮他编辑了一条信息，让他发出去。
“那就好，我还担心你生病了没人照顾，没人做你喜欢的吃的。只要你幸福，我就安心了。”
……
……
我帮他聊了几轮后，便主动结束对话，让他过几天再聊。
小周不明白原理，只知道那条信息后，女友的反应不一样了。虽然没有提一丝感情，但两人之间的对话，就好像最初时一样。有些暧昧，有些温度。
他很开心，但心里还是很慌，女友的新欢怎么办？
我没告诉他，是希望故意让他有点紧张，这样才能更珍惜对方。但这个问题，实在太好解决了。
对于他女友来说，跟他在一起的感情明显更深，只是被失望掩盖了而已。把过去的失望瓦解，爱意还是存在的。而新男友，共同经历那么少，感情浓度也不够，很容易出现问题。
从对话里看，女友也放不下他，所以聊天里才有那么多的情绪。只需要慢慢引导，让她的感情越来越深，心里的天平就会倒向小周。
之后的两周，两人时不时的聊着。既有最初的调侃，也有在一起时的温馨，还夹杂一丝丝遗憾。女友的回应也越来越好，甚至还说，想一起去健身房。
小周看情况好，就特别想再聊，诉说他的思念。甚至想通过道歉，来挽回女友。我赶紧制止他的行为，告诉他对方需要的是尊重，而不是纠缠。
好在他控制力比较强，硬生生地止住，每次都按我说的回。
看情况还不错，下一步，就是引发女友的情绪，让她彻底回头了。
四、险招
无数朋友在网站里留言，女友/男友有了新欢，真的能挽回吗？
难！
能！
每个人都会进行选择，而他的选择，必然是当下最幸福的。小孩会选择逃课，去网吧。大人会选择喝酒，而不是看书。不同认知水平，不同价值观，会导致取向不同。但每一个选择，都是让当下最开心的。
基于这一点，只要采用合适的方式，就可以让她改变选择了。只是这需要大量的准备工作，分析研究，确保万无一失。是一件难，但是能做到的事。
小周的情况越来越好，他按照我说的，不断共鸣，让女方感觉内心被填满。加上适当的调侃，关心，氛围也越来越暧昧。
女友在这个过程中，也对小周的变化很好奇，甚至提到出来喝咖啡。我让他赶紧收拾收拾，趁见面的机会，彻底挽回女友。
尽管文档已经非常详细，但我还是不放心，让一个女老师跟他模拟实战，直到他内化于心。
终于，到见面的日子了……
……
我和小周相隔半个地球，我睡觉时他正好出发，等我醒来，他已经给我发了无数信息。
一一看完，如释重负。
女友觉得他比以前更好，更有魅力了。两人聊了很多，从最初的相遇，到相处的温馨，再到现在的不舍。女友也觉得自己有不对，之前说的话太重，希望小周不要在意。
小周按照文档的指示，看氛围很好，便提了新欢的问题，说给她时间，但时间有限。女友神情纠结，犹豫了半天。最终还是说，要跟小周在一起。新欢那边，她会直接告诉对方，跟对方分开。
之后，他抱着女友，像终于寻回宝物一般，不肯撒手。
……
……
每段感情都值得珍惜，无论在，或不在。
对小周来说，这是最好的结果。经过这一次考验，他对感情的态度会截然不同。即使再出现问题，他也有方法解决，有勇气面对。
爱人且爱己，有追求有底线。当我们坚守内心时，感情，才会圆满。
这种强大，自信，愿你也会有。
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