当男人主动说出：“我们离婚吧！”你面临的选择只有两个：离婚或者挽回。离婚咱就不提了，分好财产或抚养权，一别两宽。可是，你若能那么轻易的放下他，能够轻易的离婚就好了，但你心里却在不断的犹豫挣扎，一方面顾及孩子，一方面又放不下多年来的感情，反而对他的思念和依赖越来越深，一心想挽回他。要说离婚的原因太多了，但归根结底就一个：相处越来越平淡、婚姻内的问题越来越多越来越让人感觉疲惫，你甚至觉得他不爱你了！甚至还有别的女人在分割他对你的爱！
一、婚姻出轨怎么办
当婚姻内出轨，是选择修复关系还是离婚？许多女性会纠结，但是你一定要认真想清楚，自己是想离婚还是修复：可以从以下三个方面去思考
1.先生出轨的真正原因是什么？希望你深刻反思、反省，出轨一定不是男人一个人的错，而是婚姻出现了问题，是双方都有责任。在今天的婚姻局面里，你自己应负的责任是什么？
2.面对你们婚姻中存在的问题，有哪些是可以通过努力解决的？对此你们找到了哪些解决方法？还有哪些问题是无法解决的？比如先生不挣钱不养家，是他本身缺乏上进心与责任心？还是他本身很努力，只是现在机遇不好？他不挣钱不养家是什么时候出现的？如果他一直就不挣钱，你当时为啥会选择嫁给他？
3.明确自己在婚姻中的底线。所谓底线就是：如果先生做了哪些事，或者你们的感情积累到哪种程度，你会非常明确地放弃这段婚姻。把上述问题想清楚，再理性地做出是否离婚的决定。
如果你确定是离婚，那么做好离婚后可能出现的问题，包括财产的分害割、孩子的抚养权问题，以及离婚后自己的心理调适，对家人、朋友的交待等等。搞清楚自己的婚姻为什么会走到离婚这一步，吸取失败婚姻的经验教训，以便下次婚姻能够获得幸福。
如果你的选择是修复，那就要换个角度来看男人的**，找出婚姻出现问题的根源。调整心态和观念，接纳老公**的事实。 改变夫妻两人的相处的模式与状态，提升自身在对方心目中的价值，挽回男人的同时也要学会自爱。
婚姻问题，就是婚姻病症，及早解决省时省力省钱！女人赢取婚姻保卫战的攻略，只有：学习、提升、改变
二、夫妻吵架冷战怎么办?
1.不要“中途退场”
当吵架正火热时，你可以划个“缓冲区”，稍微降一下温，但不能不声不响中途退场，一走了之，因为这样很容易把“热战”变成“冷战”。
2.有不满，说出来
吵架的时候，不妨把你的不满、愤怒、不安通通说出来，告诉对方。
不要寄望对方随时随地明了你的心声，这世界有心电感应的夫妻都是磨合几十年的结果。
3.与其赌气，不如解结
冷战多半是一方的气没理顺，下不了台，可先冷静下，然后就事论事，把这 个“结”解开，化干戈为玉帛。
4.适当低头
不必摆出一副“你不先理我、我就死也不理你”的姿态。不必誓不低头，也无需宁死不屈。在爱情里，先低头的那个，不是因为落了下风，而是因为用情较深。“败”在爱人手里，咱的面子也算“死”得其所了。
5.借机下台
夫妻间总会有些特别的日子，例如结婚纪念日、认识周年纪念日、生日、情 人节之类的，实在没有了，随便瞎掰个什么纪念日（第一次牵手啊、第一次亲吻呐、第一次做爱之类的）给他（她）送个小礼物，或者送束花。伸手不打笑脸人，对方也不好意思再对着你扮黑脸吧？
如果女孩子是异地恋的话，她们真的很知足，既然无法每天都在一起，那就珍惜好在一起的每一天。所以，男生可以时不时地给自己的女朋友快递礼物，让她体会到你在她身边。遇到重要的节日，最大的惊喜莫过于把自己人肉快递过去，让她可以真真切切的抱着你，感受到你的温度。吵架，冷战，没有比你能在我身边重要。
6.善用通讯工具
当面“搭讪”怕“碰钉”，那就改发手机短信吧！再不然就用QQ、微信等聊天工具全方位“骚扰”，告诉他（她）“你看世界上的冷战都结束了， 我们家的冷战是不是也可以松动一下?”或者：“天有阴晴，月有圆缺，半月过去了，你的长脸，可否变圆一下?”再无厘头也不怕，只要把他（她）逗笑就 OK 了。
7.找人帮忙调解
最好是找双方都认识、并且信任的朋友出面调解下，帮你说说话，缓和一下 气氛，然后再拉出去一块吃个饭喝点小酒。只要稍微通情达理的人，都不会在朋友面前让你下不了台的。把“冰”敲开后，后面的事就好办多了。
8.一性解千愁
性爱是修复感情漏洞的“良药”，一次完美的性爱可以抚平曾经的不快和争执，让夫妻间的感情得以升华。俗话说的“床头吵架床尾和”，暗含的也是这个道理。可惜，中国夫妻，不单不善用性事来修复关系，反而把性爱当成惩罚，一吵架就拒绝同房，这无疑是让冷战雪上加霜。
三、挽救婚姻的步骤
1.不要流露出任何想要强行挽留的情绪
这个时候无论你有多痛苦多难忍，都不要去质问他、数落他甚至打骂他，要学会控制自己的情绪。
相信我，心态，是在关系中立于不败之地的根基。
而在这个痛苦的阶段，你需要找点事做，转移一下注意力，调整好自己的情绪。
这里我可以告诉你，一个男人能爱上你一次，那么他一定能爱上你第二次。
为什么？
因为你身上出现过他潜意识想要追逐的品质，更何况你们已经有了深厚的感情基础，步入了婚姻的殿堂。说明他曾经对你这个人，是肯定的认同的！
这也是为什么一个男人找的女人总会有相似之处的原因。
所以这段时间你要好好稳定情绪，冷静思考：
“当初你丈夫遇见你的时候，是被你的什么品质吸引的？你的优势是什么？现在这些优势还在不在？”
我相信，很多女人在和男人恋爱结婚了之后，在平淡中也放松了某些东西。
2.审视自身的错误，了解对方的需要
感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。
但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。
《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过：
男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；
女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
好好回想一下，是不是你们刚相处的时候他在你眼里就是完美的，到了后面怎么看都觉得他比不上别的男人。
重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了妻子的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点？
你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，并且需要立即开始改变。
当然，在改变自己的同时，你也要去了解对方。回想一下你们的经历，
他什么时候与你在一起最开心？
他在什么时候会抱着你温存？
你做什么会让他生你的气？
你又做了什么让他感动的一塌糊涂？
当找到那个关键点了之后，接下来你就应该知道怎么做了吧？
去了解对方的需要，让自己的改变去成为被对方的需要的那个人。
3.坦然的面对他，自然的表现自己
挽回过程中很多学员问的最多的问题就是“我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。
你见到他会紧张，会担心自己做错什么说错什么让他对你更加抗拒。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他时一样变得语无伦次....
注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。
你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他，自然的展现自己的改变。
为爱情感专家 | 魏语建议：
爱情是理解和体贴的别名，婚姻是两个人精神的结合，目的就是要共同克服人世的一切艰难、困苦。婚姻生活的美满，靠的是两个人共同的努力。我们很多人的婚姻出现裂痕时，想简单快速的挽回，跳过前面几步的铺垫，直接走到最后一步，这是一种错误的做法，这就好比没有稳固地基的空中花园，盲目行动没有科学合理的次序，到头来终究只是一场空。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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