情商对于男人来说，不论是在情场还是在事业上都能起到不小的助力，所以提高自己的情商，是每个男人的必修课，那该如何提高自己情商呢?下面教大家8种提高情商的方法。

1.拥有分寸感

　　有分寸感的人，可以明确的认知自我界限，而明确自我的界限更有助于你了解自己，这样也许就能在很多情况下解释你突如其来的情绪低落和莫名愤怒。

　　有时候你被触犯了容纳界限，但由于你对自己的界限定位模糊，所以你没能意识到，只是你的情绪自主地产生了抵触反应。

　　推己及人我们也可以保持好在人际交往中的分寸感，知道对于不同的人，什么话不该说，什么事不该做。

2.学会情绪管理

　　很多男人的生活都被情绪操控着，当遇到让自己情绪激动的事情，便不能理智的思考问题，从而做出一些低情商的事情来。

　　所以，想要提高情商，就要学会情绪管理，具体可以试试以下的方法：

　　1、深呼吸并且数自己呼吸的牌子，逐渐将心跳控制平稳;

　　2、低声自言自语并给自己积极的暗示“没事的”“我能冷静下来”“想清楚再行动”

　　3、洗个冷水脸冷静冷静，或是泡个热水澡放松放松，淋浴的放松效果也很棒;

　　4、美国心理学家唐纳·艾登的方法：

　　想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

3.扫除浪费精力的事

　　想太多是非常不利于情商的提高的，人的神经系统就像是灵活的双手，处理这纷繁复杂的事情，但有些人的手上长了厚厚的老茧而不自知。

　　也就是你们已经习惯于意识不到精力的消耗。

　　精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。

　　但事实上，精力的消耗在生活中是很微小却影响很大的。

　　你安慰情绪低落的朋友，到处找刚刚还拿在手上的东西，接受工作上突如起来的压力...

　　这些都会在不知不觉中让你倍感疲惫。但你从来意识不到这是因为精力被消耗的表现。你只是觉得很累，什么都不想做，只想躺着，放空自己。

4.尽量别否定别人

　　我有个朋友最喜欢说“不”，不管别人说什么，他先说“不”，“不对”，”不是的”，但他接下来的话并不是推翻别人，只是补充而已。他只是习惯了说“不”，大家都讨厌他。谁喜欢被否定啊?我采访过一个学识特别渊博的教授，我发现他有个美好的小习惯，不管对方说了多么傻逼的话，他一定会很诚恳地说，“对”，认真地指出你这个话可以成立的点，然后延展开去，讲他的看法。他这么牛逼的人，肯定了傻逼的你，你一定受宠若惊。而他把你的意见上升到那么牛逼的高度，你发现自己和他都好厉害哦。从此我学会了这一点，先肯定对方，再讲自己的意见，沟通氛围会好很多哦。

5.说“谢谢”可以加上对方的名字

　　“谢谢”和“谢谢你”的差别在哪?“谢谢”是泛指，而“谢谢你”是特指，更走心。对于陌生人，你说“谢谢你”，对于认识的人，加上对方的名字，会友善很多。

6.把命令的语气变成商量

　　千万不要用命令的语气说话，加上“好吗”两个字，就变成商量的语气，对方会觉得更被尊重。一个朋友是上市公司总裁，他每次让我做什么事，都会加“可以吗”“你方便吗”“好吗”——尤其是对待世俗意义上比自己地位低的人，用商量的语气，显得你更有情商。

7.少用“我”，多说“你”

　　蔡康永就说过，聊天的时候，每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历，或者对某件事的看法，然后加上“你呢”，“你觉得呢”，把话题丢给对方，让对方也有表达的空间和权力，你会变得可爱很多。

8.多用“我们”

　　比如跟刚认识的人约见面，比起问“明天在哪儿见面啊”，换成“明天咱们在哪儿见面啊”，只是一个细节的改动，就显得更亲切了，对吧。

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