每对情侣大概都出现过闹别扭谁也不理谁的情况，但是问题的严重程度如果已经上升到冷战，甚至危及关系的存续，我们就需要采取严肃的措施去修复感情了。很多人觉得处理冷战关系很难，无从入手，因为在这个敏感阶段下，一旦采取的方式不得当，双方的关系就会急转直下，陷入更难修复的境地，先要了解怎么才能找到使关系回暖的正确方向。
一、闹分手挽回准备工作
1.辨明使关系陷入僵局的过错方
是谁先发起的冷战呢？这个问题很重要，因为很多情况下，明明是自己首先关闭沟通渠道的，却怪对方不首先来和解。很多人单纯地认为“这事全是对方的错”、“是对方把我气得不想说话的”、“对方令我失望至极”，所以对方才是使关系陷入僵局的过错方，这种想法是错误的。如果你不是真的想要结束这段关系，你就要明白冷战解决不了问题，更不能作为“惩罚”恋人过错的方式。
2.打开沟通窗口
如果你是主动发起冷战的一方，千万不要因为“面子”一直僵持，所谓解铃还须系铃人，就算错在对方，你不需要道歉，但至少主动开启一个沟通窗口，让TA知道你现在做好了谈一谈的准备。如果是对方主动发起冷战，你不需要一直对TA保持着高度关注，因为这会使你的情绪处在波动状态，反而不能平稳地应对接下来的沟通。告诉TA你理解TA需要时间冷静，但是你已经做好了解决问题的准备。
3.做好“软化”工作
如果双方冷战时间比较长，你需要做一些软化关系的小动作，比如主动给TA递一杯水，如果两个人不住在一起，也可以根据你们的情况设计一些小行动，给对方一种虽然我们这几天闹别扭了，但是我们还是“我们”的感觉。你需要令对方明白，你并没有放弃你们的关系。另外，不要期待这些软化僵局的小动作立即发挥作用，同时要加强观察，根据对方的性格以及你们矛盾的严重程度去调节冷战时期彼此的距离。
4.对处理具体矛盾的方案做到心中有数
冷战实际上相当于一次比较轻微的假性分手，想要挽回关系，你至少得明白当前矛盾你想要怎么处理，你的诉求是什么，你可以接受的折衷的处理方式又是什么，不能稀里糊涂。很多人认为只要有一方先开口，好的情况下双方就能通过一次沟通解决问题，糟糕的情况下可能就谈崩了。其实不是这样的，完全可以分次沟通，既要懂得见好就收，给对方留消化空间，也要懂得在趋势不妙时及时稳定自己的情绪、安抚对方的情绪，给再次沟通留出余地。
在经营婚恋关系时，双方遇到一时难以化解的分歧和冲突可以选择搁置争议的方式，双方冷静一下另外选择沟通时间，但尽量不要切断一切互动；如果是伴侣有凡事喜欢发起冷战的习惯，也需要尝试在平时就此与TA多做沟通，引导对方明白冷战对关系的伤害。
二、闹分手挽回的秘诀
曾经深爱对方，真正走到了分手这步也难以抹掉对对方的感情，自己给自己的答案便是挽回。通过挽回前任来让关系回到最初的状态，实现完美爱情的目标。对于分手而言，你是否考虑过你所付出的行动，究竟会对她产生什么样的影响，自身占有优势才会在挽回进程中不断乘胜追击，拥抱好结果。
1.展示优质状态
当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。
2.倾向于精神恋爱追求心灵层面的沟通
没有拥抱也没有时时刻刻陪伴，只有电话和即时通讯工具的交流。这对于一些自身依赖性较强的女生来说是需要去适应的。这些女生们须从眼泪中去学会去明白，爱情不是生活的全部，爱自己，安排好自己的生活才是最重要。
3.新的特质，新的开始
加回联系方式之后，近期别再找对方，因为挽回过程中，我们信守承诺是非常重要的， 如果之前答应了不再骚扰，现在反而三天两天发信息，会给对方非常差的印象，想重新建立新的吸引也就无从谈起。这里就有一个非常关键的点， 若要女生再次喜欢。上你， 肯定不是想回到过去，所以你要重新去打造自己， 比如生活方式、感情观价值观体系，通过二次吸引，达到重新勾起女生好感的目的。
三、闹分手的挽回策略
1.别急着求复合，也不要盲目的断联
有的人在分手后第一反应就是先去找对方道歉，祈求复合，这点在女生中比较常见。但是你们之间并不是没有感情，而是相处方式有问题，找不到解决方法，就算复合之后你们仍然可能旧疾复发。再有就是刚分手后，对方处于拒绝情绪最高点，情绪很大程度上会左右人的思维，就算你去道歉，可以适当缓和对方的情绪，但是也不可能达到马上复合的结果。适当地给出一些时间让对方情绪冷静一下，整理好自己的情绪。
但是盲目断联也是不可取的，以为你无法保证在断联期间，对方的一切行动，如果对方因为你的断联而认为你们真的不再有可能的时候，对方可能会进入新的恋情，那么此后就没你什么事了。在刚分手，双方都处于情绪混乱的阶段，你在挽回的时候，或许可以在对方不抗拒的状态下，试着保持安全的联系。安全的联系就是普通认识的人，如果可以的话，最好比普通朋友稍微近一点儿，但是不要让对方觉得你是在等他，想要复合什么的，最重要的是不要让对方觉得你已经有想要进入新的恋情的想法。
适当的运用暧昧距离，朋友之上恋人未满的状态为最佳。如果是男方挽回女友的话，最好记得这个阶段注意把握分寸，不要将你们以前相处的习惯带到现在的关系中，就是不经意的亲昵小动作，因为再不是恋人关系的前提下，你这样做叫做性骚扰！如果是女生挽回男友的话，记得不要以恋人的身份去要求就对方，也不要让对方予取予求，在明确你们已经复合之前，不要有超过普通男女朋友界限的事情发生。记住，这个阶段只要想办法把关系拉近调整至暧昧就好，别再进一步了。
2.让对方看到你的成长
首先你要承认你曾经在恋爱关系中犯过的错误道歉，当然这只是个过场，更像是一种仪式，告诉对方你知道你有哪些错误。这不是最重要的，重要的是接下来的成长，前提是需要对方参与见证你的成长，不然这不是媚眼抛给瞎子看么？一般来说感情走到要分手的地步，没有绝对的哪一方的错误，不过从责任划分上来说，总是需要一方来服软道歉的，所以如果你想挽回，那么道歉是肯定的，但这只是个过场，你有这个动作就可以了。
接下来要做的是用行动去证明你的改变。因为道歉最关键的点在于“接下来会怎么改，怎么做”，所以你要让对方看到你是真的有心悔过并且去改变。这个过程需要他的见证。因为你的改变不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不会信。所以你只要让他看到这个“努力的过程”就可以了，哪怕你前期是装的也无所谓，关键是你要装得像，而且装着装着就变成真的了。就像你坚持去做好事，第一天是装的，第二天是演的，第三天是作秀，但坚持十年，性质就不一样了。
3.不要明确暴露你的目的
如果在挽回的最初，你就直接暴露了你的情感需求——就是要挽回他，要为他改变。对方信不信这是个问题，即便是你想让对方来见证你的改变，那么他可能就会因为这份不信任而懒得看。因为你这些动作都是在推销，在用你的方式想方设法的让他看你，但人是会有抵触心理的，不喜欢这样的命令，哪怕你表现得再温和。尤其是在挽回男友的问题上，男人都是喜欢有挑战性的事物，既然知道你不会走，你是喜欢他的，那么他就可以安心再去寻找攻略其他目标了。
所以即使你再忍不住，这个需求感也不能一下子暴露，慢慢的让他习惯你的存在，烘托暧昧气氛后平稳的输出你对他的感情。重点是感情的输出需要双方的对等，如果他没有这个输出，只是你一味的去表达你对他的爱，那么这段感情要挽回自然就变成不可能的任务了。但是，你如果可以做好这点，并且结合前面提到的小技巧去加速提升你们之间的关系，那么感情平稳顺利的过渡到恋爱阶段是很有机会的，而对方向你表示复合意愿，甚至重新再表白一次，也只是时间问题而已。
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当一段感情步入分手，走向死亡的时候，我们首先学会如何爱自己，让爱在自己的身上流动，你的伴侣才会爱你。闹分手有的时候，只是对方对你的“考验”而已，TA并没有真的想要和你分手。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下我们情感老师的联系方式，专业的老师会帮助你分析感情出现的问题，给你专业的建议。
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