首先我想要纠正大家的一个意识，很多兄弟一直认为，分手后我就应该不断出现在女孩面前刷存在感，万一她要是把我忘了呢？
然后不断的去打电话、发短信，自己脑补一大堆莫须有的东西。结果很多时候恰恰适得其反，让女孩不堪其扰。兄弟们自己去换位思考一下，如果是你，你是何种反应呢？
举个例子：你比较反感的一个人，他不断在你面前出现，来烦你，跟你聊些有的没的，讲一些自以为幽默的段子。自己自得其乐，完全没有在意到你的一脸冷漠。那么这种行为会让你好感度上升呢，还是会让你更加反感？
所以分手后首要一点不是继续纠缠，而是先自我剖析一下，造成你们分手真真正正的原因是什么，如果是自身出现了一些问题，肯定是要先发现问题，改正问题。如果还是一味的恶意纠缠、骚扰，一旦引发对方的厌恶情绪，把联系方式拉黑，那么挽回肯定会变得愈加困难。
今天给大家分享我们团队由我负责跟进的一个挽回案例，来具体跟兄弟们讲解一下。
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学员自述
我叫魏盛巍，今年27岁，是一名舞蹈演员，同时自己经营一家舞蹈培训机构。和女友相识于2014年，我们共同参加一次商演。她是当天活动的礼仪模特，我那时还只是一个普通小演员，说实话，我们这个行业身边不缺乏妹子，平时也看惯了各色婀娜多姿的妹子，甚至有时候会产生一种视觉疲劳。
但是当我第一眼看到她的时候还是有一种惊艳灵动的感觉，尤其是看到她眼睛时候，竟然有了一种脸红心跳的窘迫感。
巧合的是当天我们劳务没有及时结清，为此我们专门成立了一个小群，在这样的机缘巧合下我们相识了，最初有着劳务方面共同的话题，所以我们的沟通还是比较顺畅的。
在交流之中我得知她是沈阳人，目前在做平面模特和演员，刚刚毕业目前准备在南京定居，平时主要是全国到处接活动，挺努力的一个女孩子，这也让我的好感更加强烈。于是我几乎每天的找她聊天，而她似乎对我也是有着一些好感的。
她的微博、朋友圈几乎被我翻烂了，慢慢的我们几乎无话不谈，互相也更加的了解。慢慢得知她是双性恋跟之前的女友因为对方每天都过多的约束她，让她感觉压力很大，没有喘息和彼此的空间，慢慢的两个人几乎天天吵架。
直至一次两个人大打出手，对方以死相逼，惊慌失措的她选择了逃离，来到了南京暂时定居于此。在得知她的这样一些过往之后，我觉得挺心疼这样一个女孩子的。
这样聊了差不多一个月的时间，我们每天互道晚安，我才会心满意足的睡去。终于在一次她从外地回来后，我精心整理了发型和形象把她约了出来，约会过程中我也尽量的展现出风趣体贴的一个印象，在她休息的那几天里，我每天都去约她吃饭、看电影、逛街。她当然也明白我的心意，很快的我们就确立了关系。
那段时间是我们最甜蜜的日子，那时候我的活动不多，她外出接活动时候我们就每天视频，回来我们就一起吃饭看电影。这样快乐的日子持续了差不多三个月后，我们搬到一起同居了。
那时候我开始准备做自己的工作室，工作开始忙起来，加上新鲜感已经过去，平时比较少顾及到她。我们也开始有些小争吵，每次都是向她许下了很多承诺以我的低头妥协为终，然后又回复之前的融洽。
然而我的很多承诺并没有去兑现，而且随着我自己事业慢慢的走上正轨，愈加的少于关注她，很多时候她也明确向我表达过不满，但是我并没有太过于在意。
因为工作的原因，平时经常会接触很多年轻漂亮的小姑娘，有时候难免的就想入非非，然后有时就会趁她外出不在时候和一些小姑娘聊骚。但是纸终究包不住火，还是被她抓到了，跟我闹了很久，最终还是选择了原谅我。在今年五月份的时候，她遇到了一个特别好的机会，要到上海发展一段时间。
我因为事业的原因，平时也很少能顾及到她，在我们商量之后，最终决定让她到上海去。刚开始异地的时候，偶尔她会挤出时间回来看我，因为突如其来的新鲜感，我们又开始变得比较甜蜜，好景不长，慢慢她回来的频率越来越少。
我们也又开始慢慢的有些争吵，她抱怨我不关心她，从来不会去看她。我则以事业忙为理由推脱。终于在九月一号那天她彻底爆发，跟我正式提出分手。
当她跟我提出分手那一刻，我整个人真的是懵掉了，两年多的感情，很多时候我都已经习惯了她在身边的感觉。
我疯了似的不断跟她打电话、发信息各种道歉，还有继续乱许各种承诺祈求她的原谅。甚至去她的单位去找她，她都避而不见，把我的所有联系方式拉黑。
就这样差不多过了一个多月的时间，我已经近乎绝望的时候。
她突然恢复了我微信的联系方式，跟我说不希望我再继续骚扰她，她想要一个月的时间考虑清楚到底要不要再同我复合，这一个月内如果我再骚扰她，立马再拉黑永不相见。
这一个月的时间，每天对于我来说都是煎熬，我努力让自己去想一些别的事情，但是想来想去又会想到她，心里就像突然被什么扎了一下，很难受，我想联系她又害怕联系她，我不知道做什么才能改变她的想法，直到12月21号我联系到N团的导师们。
我把自己的故事和现在的状态统统告诉了导师，导师们立刻安排给我打了一个多小时的电话安慰我，帮我梳理思绪和现状。
方案制定
存在问题：
1.异地恋，缺少对她的陪伴；
2.一直是她在付出，缺少对她的关注，以至于对方缺乏安全感；
3.我轻易承诺，言行不一，导致信任危机；
4.感情疲惫，双方丧失了新鲜感。
然后为爱咨询团队的导师们，立刻又开会研究分析了我的案例，及时为我定制计划，老师们告诉我说，因为我之前的过度骚扰，让对方对我处于一个过度戒备的状态，所以这时候肯定不能继续去骚扰，但是也不能直接去冷冻。
因为我近两个月的时间一直处于一个特别萎靡的状态，所以老师们建议我保持一个适度的联系频率，适度给予对方关心，同时调整好自己的心态以及自身的一个精神面貌。根据对方的回应来决定联系频率，有机会就去快速推进关系。
第一步：首先反思导致这次分手的原因与错误，问题总结完，就针对问题寻找解决和改善的方法。
第二步：调整好自身的一个心态，不要急躁、不要冲动。根据女生的反应或者具体情况，跟导师沟通，做出具体应对。
第三步：进一步的学习两性关系相处的技巧和方法，尝试换位思考，更多的了解、在意女生的感受。
第四步：学习沟通聊天内在内涵提升，只有聊天互动顺畅了才能产生舒适感，进而去深入关系。
挽回过程
在导师们手把手的指导下，我跟她也是保持着适度的联系频率，甚至由导师们的多次代聊操作，把气氛控制在一个比较开心舒适的状态下，通过一段时间的操作，她对于我的一个回应在逐渐变好，我们也会偶尔进行一些语音和视频通话。
在12月29号这天事情出现了一个转折，她的一个闺蜜突然从中作梗，说我以前穷而且还对她那么不关心，现在我的条件好了，应该对她做一个补偿，以后再要跟她语音、视频要收费，每分钟50元。我突然懵掉了，不知该作何回应。也不是说不舍得给，只是我害怕对于我们以后的相处会留下恶劣的影响，让她形成一个不好的习惯。
我赶紧的跟导师们进行了沟通，导师们了解清楚我的忧虑之后，又帮我做了细致的分析，断定这是一个良好的深入沟通的机会，让我下次再跟她交流时候可以适当引导表达一些自己的反思以及感情观新的认识。
结果我按照导师们的安排说出那些话之后，她带着哭腔骂了我两句，说现在才意识到这些已经晚了，她已经不爱我了之类的就匆忙的挂断了电话。
我心里更慌了，又赶紧联系导师们，结果导师说这是意料之中的，不用管她嘴上说了什么，那些话已经在她心里起了波澜，她的心里其实已经将要接受你了，给她两天时间冷静一下。
1月2号，她发了个朋友圈，用了张我帮她拍的照片，配文是：好累，本月暂不接活动，去旅行。导师让我赶紧跟她联系，从朋友圈切入。
在导师指导操作下，我们聊了旅行、美食，氛围从未有过的融洽，她还向我撒娇说以前都没怎么带她去旅行过，并且约好了让我明天去上海看她。
恍惚间觉得我们好像又回到了最初恋爱的甜蜜时光，那种幸福感让我晕眩。聊完天之后，导师让我赶紧订了她曾心心念念的巴塞罗那的机票。
此刻，再多的话语和红包都难以表达我对导师们的感激！！！
我知道一切来之不易。今天，是2017年1月12号，刚摆完订婚宴的我，酒精难掩感激和兴奋。在凌晨2点，把我的故事倾注在文字中作为纪念。
导师分析
在这个案例中呢，可以看出问题是一点点的积累直至爆发，之前两个人的相处模式更多的都是女孩在付出，以致对方缺乏安全感，心理失衡。
在以往的吵架闹分手时候，学员并没有真正的正视自己的问题，轻易的承诺，但是却没有去做到。
老话说：许下的承诺，欠下的债。言行不一更多时候会让人怀疑你的品行，最终导致了信任危机，让女孩对你失去信心。
文章的最后，希望能够给予兄弟们一些警醒，爱情是需要经营和学习的，错误的方法和思维可能只会让两个人的关系愈加疏远，只有承认自己的不足，正视自己的短板，学习和实践才会让自己变的更加强大。
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