感情里有一种分手是通过逐渐疏离达成的，遇到这样的局面，想要挽回并不是毫无办法。
只要能够掌握正确的挽回步骤和方法，你的爱情还可以抢救回来！下面我们通过一位学员的真实案例来讲解一下，遇到这种濒临分手的僵局应当有哪些技巧和原理可以借鉴。
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案例自述
我和小柔第一见面是通过朋友组织的一场聚会，我进了KTV一眼就被坐在沙发上的小柔吸引；小柔是典型的南方女孩，跟她的名字一样，性格温柔，笑容甜美，笑起来眼睛是弯弯的，十分可爱。
聚会过程中，我主动和小柔聊天，发现我们俩的兴趣爱好也有很多相似之处，都喜欢漫威电影和美剧；我们互相加了微信，之后几乎天天都在微信上聊天，不忙的时候也会互通电话。
一开始就聊一些兴趣爱好，互相开开玩笑，后来越来越多说起了各自的生活，我感到小柔已经对我敞开了心扉，便试着约她出来见面。
一开始我还有些忐忑，没想到小柔答应地十分爽快，这让我觉得我们的关系十分乐观。
这次约会十分顺利，逐渐，我和小柔除了手机上的聊天外，在现实中见面的次数也慢慢增多。我看到好看的东西会买了给她送去，作为回礼，她会买一些好吃的给我；一来二去，我认识了她身边的不少朋友，大家都看出我喜欢小柔，我也在相处过程中慢慢确定了她对我的好感；在认识第三个月的时候，我鼓起勇气向她告白，我们俩确认了关系。
成为恋人后，可以说一开始我们十分甜蜜，一有空我就会过去陪她，给她买喜欢的东西，带她吃好吃的；小柔脾气很好，让我觉得跟她在一起是舒适的，轻松的，有时候她会撒撒娇，也让我觉得很受用，基本上她提出的要求我都会尽量满足。
当我们彼此互相深刻了解，我感受到小柔的不同面，她温柔但是并不软弱，她内心非常坚强，对未来也有很长远的规划；我以后就想安安稳稳地有个家庭，有份饿不死的工作，小柔听了这话说我不求上进，胸无大志，这让我觉得有些挫败。
导师点评：初始的好感让学员和小柔之间相处愉快，也有了一定进展，学员看重小柔的善解人意，小柔对学员的印象是体贴、暖人，两者的共同爱好也产生了一定的互相吸引；但确立关系后，小柔从长期关系考虑希望学员能有好的发展，学员对未来不抱野心，这让小柔逐渐丧失了对未来的信心。
之前我和小柔的相处可以说一直很和谐，偶尔有些矛盾，也只是生活的小插曲；真正让我们陷入僵局的导火索是我辞职了；小柔很不理解为什么我要辞职，但她没有再多说什么，只让我快点找工作。
我刚从上下班中解脱出来，想给自己多一点放松的时间，这个分歧让我们爆发了争吵；我没有像往常一样第一时间找小柔道歉，她也没有主动理我，还是朋友出面帮忙，我们才和好。
之后我们的感情就有了隔阂，我能感觉这次吵架对小柔的影响很大，她对我的态度慢慢变得疏离，好几次我想约她出来都被拒绝了；我们的聊天也没有以前那么频繁，话题也越来越少。
我感觉，再不做点什么，我们的感情就要走到头了，这是我不愿意看到的；我给小柔打电话，说笑话逗她开心，她很敷衍就带过去了。有时候我给她发微信，过了好久她才回一句我在忙。
我的努力没有收获任何效果，最终小柔还是提出了分手，我又接着死缠烂打，导致小柔对我更加反感，当我实在是很无奈的时候，在网上找到了爱倾听，我联系了飞凌导师，才找到挽回这段感情的关键。
导师点评：学员和小柔的矛盾集中在事业观念上，以前因为没有落实到事情，所以矛盾仅仅只有苗头。但学员失业后的态度让小柔深深地缺乏安全感；学员渴望关系恢复，单只是通过一味联系对方，而并没有真正解决矛盾所在。这种挽救方法不是长久之计，即使你们恢复了关系，如果下次遇到同样的问题，矛盾还是会再次爆发。
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导师分析
安全感在每段感情中都是非常重要的，拥有安全感就是感觉你的身心健康和生活不会受到干扰和威胁。
安全感的主要表现是相信，在感情里，不仅要让对象当下觉得有安心，也要给予对方看得见的未来，让他由内心产生信任。
小柔注重自己的未来规划，但恋人对未来的懒散让她觉得十分失望，两人的价值观念在重要的地方产生了分歧，让小柔重新审视了这段感情给她的安全感；如何增强小柔对这段感情的安全感，建立稳定的长期关系，是挽救这段爱情的症结所在。
建立一段稳定的长期关系要考虑几个层面，第二层面就是我们的情感层，也是学员想要改善这段关系需要重点关注的层面。
从情感层建立情感层有两个要求：
第一点，满足核心需求。小柔很明显注重的是伴侣和自己能有一样坚强的事业心，这能给她安慰，抚平她内心对于未来的不安。
第二点，建立共同的预期。正因为有了共同的预期和愿景，恋爱中的双方才能共同应对外部的矛盾，同时做到内部团结一心；认真投入一段感情是会考虑未来的，对你们未来的预期是否达成一致，是能否建立长期关系的重要一环。只有确立了统一的未来预期，才能让两者彼此团结，共同的目标和信念会让双方产生同一阵营的心理。
当然，在共同解决同一个目标后，也要及时寻找下一个目标，才能让双方的团结一致维持下去；从这点看，学员想要解开小柔的心结，要让他感受到双方的目标是一致的，而不是分散的，同时表明自己会为两人共同预期而努力的决心，真正化解矛盾。
抢救第一步：认清症结，表达态度
学员能够认识到矛盾所在，但是一味逃避矛盾求和好不是解决问题的办法，这也是许多男性在挽回感情中容易犯下的错误。
导师为我制定计划之前，小柔和我分手将近一个月，我几乎快看不到希望，觉得这段感情就要这样不了了之；导师告诉我，我之前付出的努力都不在点上，小柔没有看到我的改变，只是看到我一味地纠缠，这对关系缓解没有起到作用。
目前来看，首先要放弃我现在的处理方式，先给小柔一段释放情绪的时间，充当抢救计划进行前双方的缓和期；同时，导师针对我和小柔的症结，悉心为我授课，设置课程耐心疏通我的心态。
几天以后，导师安排好短信话术，让我主动和小柔联系，建立两人关系缓解的开端。
导师点评：我们分析小柔的性格，选择了较为柔和的短信方式，在线上让学员进行表态。并且在聊天过程中进行及时指导，可以看出小柔对于学员的转变是满意的，两人的聊天氛围有所缓和。
抢救第二部：稳定联系，缓解气氛
根据导师的安排，我平稳心态，偶尔早晚进行问候，没有刻意纠缠；为了让小柔知道我正在积极生活，我会在朋友圈里展示我面试、工作的状态。
同时我也密切注意和小柔的动向，在朋友圈评论一些暖心的话语，让她感受到我的关心。
逐渐我和小柔的话题从原来的冰封状态慢慢化解，私聊从原来的寥寥几句，逐渐拓宽了话题，聊天氛围从僵硬转为和煦；我用上导师我为准备的话术，不时让小柔感受到我的幽默和魅力。
为了给之后的线下做铺垫，营造一个良好的见面氛围，导师这周重点教导我如何引导聊天话题和在谈话中建立吸引这两个部分，并为我安排模拟演练，为我建立信心；导师教导我在聊天中要表现出对小柔的关怀，而不能一味将话题引到见面上，而是要静静等待时机成熟，让线上交流为见面做好铺垫。
慢慢地，我发现小柔对我的关心也有了一定回应，虽然和以前比还是显得生疏，但至少不会像冷战时那样不回信息不接电话，偶尔还会主动找我聊天，虽然每次都因为有事，但有事能够想起求助于我，说明我们的关系正在缓解当中。
导师点评：在小柔收到表态之后，我们引导学员循序渐进恢复密切联系，让小柔感受到这是学员的决心，从而打动小柔。线上的聊天是线下见面的重要基础，是缓解双方尴尬的润滑剂，当然在聊天之前准备一些话术是必要的，可以避免冷场，也增加学员的自信。
抢救第三步：破除矛盾，唤醒爱情
随着和小柔聊天的深入，加上导师的辅导，我体会到安全感对于一段长期关系的重要意义；恰逢我投入新工作一个月的时候，导师为我策划了线下的见面。他选择共同兴趣，电影，作为切入口为我准备话术，约小柔见面。
约会期间我展现了无微不至的体贴，看电影的情景唤醒了我们初次约会的记忆，时间仿佛回到了过去；我和小柔几次在电影中途对视，我没有进行多余的举动，导师嘱咐这可以让小柔卸下防御，融洽氛围。
在电影过后，我主动提出共进晚餐的要求，小柔没有拒绝；一同用餐有助于促进交流，因为人们在进食的时候往往心情愉悦，有利于营造良好的谈话氛围，进入深层次的对话。
我在用餐时和小柔轻松地分享了如今的工作状态，表达了想要和她一起共同建立美好未来的决心；从建立长期关系的角度，为小柔建立起情感信心。
我借鉴导师为我准备好的话术，告诉小柔：“以前我只考虑自己的感受，没有体会你在这段感情里的付出和想法；我是真心实意想要好好经营我们的感情，想要和你有一个圆满的未来。以前我不懂事，现在我明白了你的想法，也明白了我未来要承担的责任，我会好好努力工作，为自己的前程考虑，也为你的幸福考虑，给你安全感。如果你感受到我的决心，你愿意给我机会，让我们回到以前，让我们共同为将来的幸福一起努力吗？”
小柔感动地哭了，她点了点头。至此，我的爱情终于回来了，我终于抓住了自己的幸福！
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结语
感谢为爱咨询团队的导师们，没有你们指导，我可能就要错过自己的幸福了；在你们的耐心指导下，我对以往的恋爱态度进行了反思，总结出许多不足，这为我以后能够保持良好的长期关系起到了非常重要的作用；你们的教导让我对爱情有了新的深刻的认识，有了在爱倾听团队学习的经验，相信我以后能够更好地把握爱情，不让幸福再一次从手中溜走。
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