在爱情中，我们每个人都希望自己的恋人能对自己忠贞不二，希望对方能够对我们永远的热情，永远不会对自己不耐烦，只是现实那会有那么美好，情侣之间总会有一些小矛盾发生，这些都是正常的，当自己喜欢的人不喜欢自己时，一定会觉得很伤心和难过，甚至还会觉得对方已经不爱自己了，这时候很多人都会沉浸消极的负面情绪中，觉得自己无法挽回对方。
在一段感情中，很多人分手的原因，并不是一件事两件事，而是因为许多问题的积累，导致了最后感情的破碎，也许并不是对方已经不爱你了，而是因为她看不到你们的未来，又或是没有在一起的信心，这个时候，想去挽回对方，还是能够挽回的。每个人都希望在感情中能够求仁得仁，希望自己的爱情最后能有一个美好的结局，只是当两个人之间的感情有了问题时，一定要好好地去解决，这样爱情才能更加长久。
一、挽回坚决离开女友策略
1.学会正确道歉
道歉的时候，一定要试着体会女朋友的感受，比如说，她认为你对她越来越不上心，背后的意思就是她认为你不在乎，不关心她了。这时候，一定不要去解释什么，这段时间忙，这段时间过去就好等等的客观原因，这些都不是她心里理想的回应。
而是要去理解女生的情绪，她不是想听到你的解释，而是希望你能对她多一些关注，她希望你能理解她的心情，能够和她共情，解释的话晚点再说也可以的。
2.发朋友圈不是刷存在感
在这里我要提及发圈频率，一周最多发两条是比较合适的频率。展示自我价值和正能量是朋友圈的主基调，这点是不变的。发这些的目的也是为了吸引对方，重拾对你的兴趣指标，激发对你的好奇心。
千万不要朋友圈刷一个存在感，也不要觉得这是你每周的任务。直观的改变首先是外形，你换了发型和穿衣风格，这些都会吸引对方。重视颜值，最起码要把自己收拾干净。可以发自己丰富的生活，比如旅行、工作、聚会等等。
你给对方展示的是你有独立的生活，而不是分手后就没有了自我
3.要让自己的价值提升上去
人在心理上存在着价值对同原则，也就是说人只会对与自己价值对同的人才会产生兴趣。所以这是很重要的一步，迅速地把自己的价值提升上去让对方觉得分手是她的损失。因此，对于男士的建议就是，让所有人觉得你是一个成熟稳重的男人。另一方面，你需要不断提升自己的情商，以及恋爱等级。这样才可以让自己变得更加自信、积极，挽回才有更大的希望。
二、挽回女友如何与对方聊天
1.尝试聊天
在你好不容易要到女神微信后，大多数兄弟会开始迷茫，怎么开启话题呢？问问干嘛呢？吃了没？准备去哪？相信我，大多数女生看到这句话后，就先对你的印象减分了，甚至有可能还会使对方产生抵触情绪，人家和你又不熟，问那么多真的不知道怎么回答。
于是刚刚认识最开始的那几句话尤为重要。首先可以分析你们认识的过程，通过朋友啊！各种各样的套路啊！甚至是搭讪啊！想一想你们遇到的场景是什么，然后通过场景或者女神的表情、穿着等信号来开启话题。
2.营造适合共情的氛围
如果能让他和你相处对方时候，觉得安全、开心、舒服，有好的氛围，他会更容易明白你的意思。很多人分手了，前任都愿意和自己聊天，但往往一不小心就惹他生气。
你可以先听听他想说什么，让他说，诱导他的情绪，让他说话、让他发泄，而不是你一直在说。聊天虽然是双方共赢的结果，但挽回时候要先让他“得利”，毕竟现在是“买方市场”，要的就是一个“不平等”以后慢慢找回来。
你可以回忆一下之前你有没有破坏他跟你“分享”的兴致，比如他说到一半你就插话，这是潜在的“攻击性”，他会受伤、不高兴，就不跟你分享他的生活，聊天也就终结了。
还有你的回答是否“到位”，比如他说“今天遇到一个XXX，很生气巴拉巴拉”，然后你有没有说“嗯”“还好”“一般吧”。如果有，虽然没跑题，但最多及格分，彼此的关注点不够契合。
你如果想说一些他不熟悉的话题来联络感情，你可以先找闺蜜聊，获得一些更有趣的点，再和他说，增加聊天的可选项来增加他对你聊天内容感兴趣的概率。共情可以让彼此成长，加快挽回，但需要对聊天氛围、话题、情绪有足够的把握能力。
3.聊目前你们关系范围内的话题
很多男生在挽回女友过程中会有“她是我女友”或者“她是我前女友”的心态，所以会去和对方聊一些你们“以前”或者“以后”这类的话题，比如“我们以后去xxx”。这类话题会引起对方的防备心，容易造成反感，女生可能会说“和你有啥关系”让气氛变得尴尬。
而且分手本来彼此就有隔阂和矛盾没有消除，这样反而更加容易激化她对你的反感，甚至对你有更加强烈的对立情绪
虽然你们经历过一段美好的感情，但是分手之后就不一样了，你们已经分手，那就应该认清分手的事实。
相反，如果你把关系定位在“朋友”层面去和对方聊天，同时把你的心态也放在对待朋友一样去聊天，这样你也不会因为对方某几次回复你比较慢，而让你心里不好受，而影响你的心态。
其实说白了，很多时候挽回就是要有一种“无所谓”的态度在里面。这是一种挽回策略，这并不是让你真正的无所谓，而是这样的状态可以有利于保持你的神秘感和吸引力，保持自己的好心态，这样才能让挽回更加顺利，无所谓并不是让你放弃的意思哦
当然，一直是“朋友”层面显然也不行，因为时间久了会定型，所以推荐在聊天过程中，可以做一.些昵称上的互动，称对方为“小姐姐”是不错的选择，可以更加有趣，增加互动的趣味性，拉近一些你们的关系。
三、挽回女友之建设社交圈
1.做一些跟以前的自己完全不同的事情
如果你以前是我家宅女型的，那就多出去逛逛。去参加小朋友的聚会啦，跟小伙伴们一起出去旅游下啦，这些都可以让你的生活看起来丰富多彩。而且你的表定要是开开心心的哦。
2.真情实感流露
一个有血有肉、有情有义的人，更能获取别人的好感与亲近。所以这类型可以发如：情感祝福、半夜呓语、羡慕幸福、感到孤单、回忆往事等。那上面呢是一些比较OK的内容，但是因为男女有别，所以我们分开男女来讲讲，男女的朋友圈建设，分别应该注意什么。
3.展示过往美好的回忆场景
一段感情在分手后为什么能够挽回呢？这其中有一个基础性的前提，那就是你们虽然分手了，但是彼此之间还有很多放不下的美好回忆。朋友圈很重要的一个作用就是不断展示和放大这些美好回忆。
具体的你可以在朋友圈里发一些你们共同喜欢听的音乐，看过的电影，放一些你们曾经去过的地方的照片，你们热恋期谈论过的话题，或者是你们曾经一起梦想过的事情，甚至把之前发过的有特殊意义的朋友圈再发一遍，一定要注意展示的方式，不要太直接，否则暴露强烈的需求感。
总之要不断用这些美好的片段，让他去产生回忆和联想。时间长了，他就会慢慢养成回忆的习惯。
为爱情感专家 | 林睦解析:
很多人在挽回对方的时候，都会用一些错误的挽回方式去挽回对方，只是错误的挽回方式可能会给彼此之间的感情造成不能弥补的伤害，让原本可以轻松挽回的局面，变得更加难以挽回，你做出的挽回行动没有效果，对方还是对你很冷淡，不理会你，面对对方的拒绝你感到很难受，其实挽回并不是你随随便便做出一些事情，就可以轻易挽回对方。
挽回，是需要做出正确有效的挽回方法，才能让你顺利挽回对方的，只是一定要注意不要心急着去挽回对方，挽回一个人需要足够的耐心，在挽回的过程中，降低自己的需求感，分析一下两个人之间的感情问题，然后根据两个人之间的感情状况，做出正确有效的挽回方式，多展现一些自己的优点，在挽回的过程中避免犯错误。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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