有一句话叫“小作怡情，大作伤情”，男人大概都不希望自己的女朋友太作，因为这样他们会感到很累，一段感情在很多时候都是女人自己“作”分手的。由于自己太作导致和男友分手了之后，应该如何挽回对方呢？你可以从这篇文章中找到答案。
一、挽回男友的准备环节
1. 把负面情绪宣泄出去，保持正能量
不少的人在分手初期，会有很多的负面情绪，虽然特别想挽回对方，还是会对对方忿忿不平。这会让你在挽回时容易意气用事，产生不利于情感挽回的行为，也会让你无法在挽回中全力以赴。你表达出来的郁郁寡欢只会让对方更加疏远你，甚至会使否定心理愈发加重。你可以先尝试选择适合自己的情绪宣泄方式，将情绪宣泄出去。你必须保持积极乐观的心态，在和对方交流时要散发出正能量，让交流环境轻松愉快，从而提高自己的吸引力。
2.审视你们的情感矛盾，分析问题的内因
很多女生会在分手之后用极端的行为打电话威胁男友下来见面，但是你越是胁迫他与自己相见，他对你的情绪越是反感，见面时甚至没有给你好脸色。你们处理眼前的问题后，并没有处理到感情关键的问题，你们矛盾的起因，之后遇到同样的矛盾该如何解决，应当怎样去重视这个问题，商量以后不能再为同样的问题去吵闹。这样才能够处理问题的内因，防止同样的问题消耗感情，审视情感矛盾是挽回复合之前的一个很重要的准备环节。
3.根据对方的回馈适当冷处理或者断联
很多提出分手的一方，因为爱，而选择在“作”的情感环境里一再坚持，失望是一天天累积的，离开都是很长的决定，直到自己承受不住的时候，才选择放弃。所以，在分手前期，他记得的大多是你的不好，你可以采取行为、物品或者语言铺垫之后，进行冷处理或者断联，这可以缓解他对你的否定，同时也给彼此一些冷静的时间和空间。
二、挽回男友的注意事项
1.冷静时期不要打扰对方
在和男友刚刚分手的时候，就算你心里很想要对方回来，很想要手下对方身边。但是，请你一定要冷静，一定要控制住你的情感，不要去打扰对方，以为你们分手一定是因为某种原因，双方先冷静一下，双方都先想清楚原因。
2.暂时不要提复合的事
你的目的是为了挽救爱情，急于复合，但当你一跟对方接触就提出复合的打算，这一定会破坏你们当前的状态，并给对方压力。别总是想着复合的事情，来破坏你们本来美好的约会了。在接触中，你不妨尝试寻找合适的时机，让气氛变得暧昧一些，说点甜言蜜语，这些要比提复合有用的多。你可能会问，不提复合的事情，那我怎么重新吸引对方呢？方法有很多，想要吸引对方的眼球，不妨让自己更有魅力起来。如果有充裕的时间，不妨研究如何穿着打扮，稍微整理一下自己。
3.避免雷区
在交流的过程中要注意察言观色，尽量做到不打断别人说话，做个安静的聆听者。还要适当地给对方一些空间，不需要太过多的刨根问底避免进入雷区，毕竟每个人都有自己的秘密小花园，不想过多的让人发现，所以以退为进是你最好的处理方法，这样一来对方就会有足够的安全感，接下来的相处也就如鱼得水了。
4.换个模式去交流
一旦有机会接触交流，就不能把气氛变得沉闷，试着换一个模式说话，尽量挑新颖有趣的话题来说，吸引住对方才会有更好的发展空间。著名爱情康纳说过：“人在一个行为模式习惯了之后，就会不习惯其它不一致的行为模式。当别人用不一样的方式和你交流时，你就对他好奇，因为我们没有跟这样的人交流过。”而且在引入有趣话题的同时也需要注意温文尔雅，这样才会引起彼此更好的共振，让自己稳操胜券。
5.让对方卸下心理戒备
如果你在网上看到一些好玩的段子或者是笑话，你就在微信上发给他让他看着一起乐，如果他回你了，你也可以回复一下，记得，最多不要超过三句话，让他以为你想复合，然后他以为他会错意的样子。也可以在朋友圈发自己化妆之后自拍的美照，或者是去哪里玩的照片他看到之后一定会觉得离开了他之后，怎么过得这么好?他是不是以前做错了。
三、挽回男友的步骤
1.尝试复联，择机展现
复联分很多方式，也十分讲究时机。在复联时，你一定是外在和内在都有了一定的成长，可以给对方眼前一亮的感觉。同时，自己在面临复联可能出现的一些特殊情况，要事先有所心理准备，毕竟复联过后不一定一帆风顺。在复联的交流和表达中，一定要控制好情绪，不要因为一点小事，就将自己放在受害者的位置上，要懂得倾听，学会理解对方。这样才会让对方感受到你的不同。
2.改变自身形象
在什么情况下，女生都要知道如何去装扮自己打扮自己，因为这个世界上没有男人会不喜欢漂亮美丽身材好的女人。去健身，把自己打扮得让对方眼前一亮，外形上的转变往往是能最吸引到他的。多给自己一些信心，扩大自己的交际圈。多去与别人沟通，那么你就会明白男人真正需要的是什么。既然你还是爱着他，那么就不要再摆着以前的架子，既然你还爱着他，那么就不要让自己的幸福那么容易的错过。找到正确的挽回方法，感情虽然说是两个人的事情，但是造成分手的结果却是一个巴掌拍不响的。如果想挽回，就要去努力学习和改造，把属于自己的幸福争取回来。
3.提升自己的价值与吸引力
在上一段关系中你把自己的价值表现得太低了，一个低价值的人他是无法合理化自己再继续和你在一起的。想要挽回他，做个高价值的女人，让他心甘情愿地回到你身边。价值和吸引力有关，价值的高低直接影响着吸引力的多少。高价值的女人有着高吸引力，而吸引力是他和你复合的关键。在一起是因为你们彼此对对方有吸引力，但是你的低价值让你对他的吸引力在不断地降低，当你的吸引力为零时，他就会主动提出分手。学会自我提升，提高自己的吸引力，做自己应该做的事情。
4.增加需求感
如果在面对对方的某些不太确定的问题，可以不用给太多正面回答，选择一些模糊其词或者侧面回答，例如对方问你喜欢看动漫吗？那么你就可以回答“偶尔有看一下，那你喜欢看什么类型的呢？”像这样把问题妥当的接住还巧妙的将新话题抛回给对方，既避免了讲多错多的尴尬又可以让对方投入更多的心思去考虑你的回答，从而增加对方的投入提高需求感，对你也产生更多的好奇心。
为爱情感专家 | 魏语点评：
我们知道每一段情感关系的破裂，都是因为之前两个人之间的矛盾没有得到有效的解决，从而日积月累，慢慢积攒到最后最终爆发的。做作的女人总是会在分手之后才意识到自己之前的行为是有多作，才意识到男友是真的受不了自己了。他对你此时的负面情绪很重，所以想要挽回的话就需要你学会怎么样重新吸引男友。联系我们，改变做作的你，挽回挚爱的男友。
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