这几天某高官性侵未成年养女的事情造成了很大的社会反响，近年来这种事情其实一直都没有间断过，这些“成功人士”或者这些“名人”丑态尽显，更可恶的是，他们还冠冕堂皇地为自己的可耻辩护，还真是那句话：“学历过滤掉了学渣，但却过滤不了人渣”。面对性骚扰果断说不，因为隐忍并不能让这些“恶魔”住手，反而可能会让他们变本加厉，性侵犯会伤害一个人的灵魂会影响一个人的一生！

以前看过一篇报道称“10个女人中，就会有一个有过被侵犯的经历，这是一个我们不能逃避的事实。”可能一些人觉得这个数字有点夸张，但实际上着很可能是真的，因为这个世界对于性更多的还是“遮掩”，统计显示，当一个孩子告诉父母自己受到类似伤害后，最可能得到的回应是“别说，说出去你就毁了”“你不要胡说八道。”“你怎么就不小心点”。

每一份隐忍和袖手旁观都像助推器，给了这些恶魔可乘之机

随着性侵事件的发酵，出现了很多的“METOO”情况，很多人都匿名说出了自己类似的经历，她们有个共同的特点，除了受到伤害，还有就是“选择沉默”，哪怕与这段噩梦为伴，甚至无法正常生活，她们还是假装一切就像没发生那样。

为什么？

因为性侵事件中，受害者是很容易被“审判的”，她会被说“不检点”，会被说“说谎”，会为“灾难化威胁”，会被歧视和嘲笑，所以，她们在痛苦之中，练就了一个心理防御机制“隐忍”。

带着这份隐忍、绝望和恐惧，她们会假装什么也没有发生，而假装的最好方式，就是和伤害在一起。尤其在年少时，这就是她们保护自己的最好方式。

所以，我们既不能冷眼旁观，更不能自以为是地“审判”受害者。

记得一个心理老师在课上问大家：

“如果一个女人，有过被性方面侵害的经历，你会觉得她脏吗？”大家异口同声地说：“不会”，继续问：“如果发生在你身上呢？你会觉得自己肮脏吗？”

大家沉默了，这就是性侵犯的可怕之处。

除了身体受到伤害，更大的伤害是她们内心深处对自己的否定和谴责，甚至将坏人的错一并背负。

受过性侵犯的女人，如果没有得到有效的社会支持及处理，她极有可能在亲密关系中找寻存在感。诸如怀疑、翻看手机等，有的人甚至一生都在寻找证据证明对方不爱自己，因为她的内心一直有一种声音“我是不好的，我不值得被爱”。

所以，性侵绝不是表面的伤害那么简单。

除了性侵，我们还不得不重视的是性骚扰，因为觉得没有实质伤害，就更容易选择哑忍，但它只有0和1的区别，一旦一次得逞，那种“成就感”只会让TA变本加厉。

比如新人、下级、学生群体中，很多人都有过类似的经历，但她们绝大多数选择沉默，因为没人脉、没资源、没有强有力的社会支持系统。

其实，类似性侵犯背后是权力拥有者的肆无忌惮，是一直上瘾的控制。就像冯小刚要求苗苗脱掉高跟鞋跳舞，几番拒绝之后，她还是跳了，因为她不过就是个刚有名气的演员。

或许真的有人义无反顾地拒绝或者毫不顾忌地转身走掉。但是大部分人心里都会有一份权衡，然后会自我说服。甚至有的权力拥有者会直接威胁，一次拒绝便是永远的销声匿迹，所以很多人选择服从以求安静。

但事实是，这样的事情从来不会因为顺从而变好，而这样的经历却成了创伤性经历。它会让当事人情绪不好时，比如孕期，比如失恋等负向事件发生时，反复纠结于“为什么我当时没有勇气拒绝，为什么我如此懦弱”。

这也正是抑郁爆发的助推器，我们只有拒绝，甚至反抗。

有个同学是新人时，被要求连续值班。总经理找各种理由留下来和她一起，动不动就把手搭在她的肩上，问一些乱七八糟的问题。

因为年龄小，又刚毕业，她万般不愿意，还是要么找理由走开，要么忍下去，可事情一点都没有变好，反而变本加厉。直到又一次，领导在同事面前一把抱住她，与她的惶恐同时存在的是同事们的起哄。

她明白，自救不成，就只能一直受下去，好在，这份无助和羞辱激起了她的反抗，她写了一封投诉信给了老板。

她原以为会被开除，不料，她被调到了一个新部门，而再见面时，那个没礼貌的领导反而一改往日的居高临下，跟她讨好般地打招呼。

很奇怪吧？角色是可以互换的，契机在我们手中。

或许在不公平的权力角逐下，反抗是无效的，但积极的反抗才能最大程度消磨创伤的阴影。施加性侵犯的人理应受到该有的惩罚，而最有力的创伤完结便是受害者站起来应对的勇气。

“创伤”之所以会时刻影响着我们，那是因为我们不肯放过自己。

在生活中，有过类似伤害的姑娘，很容易产生两种极端：

①折磨自己，甚至付诸疾病的形式，因为她觉得自己不值得好的生活。

②生活混乱式发泄，以此来填补那段无助、无力和存在感。

③在亲密关系中怀疑、敏感、悲观，制造问题也要验证“我值不值得被爱”，而一再的折腾下往往会磨掉对方的耐心，真的实现那个可怕的结果“我果然不值得被爱，果然没人爱我。”

其实，不是这样的，不幸来过，但你要向前。

萨提亚流派导师林文采老师曾经很形象地比喻说，性侵犯就像灰尘，而我们就像透亮的玻璃。很不巧因为风或其他东西，灰尘落了下来，但我们要明白，玻璃始终是玻璃，灰尘始终是灰尘。

我们没法去改写那段经历，但它可以用来成长，我们需要卸下背负在身上属于别人的重担，才能走好眼下的路。可以这样做：

①表达出来。

找一个你以为安全的地方或者人，然后去真实地说出来，包括当时的无助和害怕，这是恐惧见光的过程。毕竟，隐藏的敌人才最可怕。

尊重自己的一切感受，尽可能真实而具体去表达。

②课题分离。

那个错误是他的，不管发生了什么，你都是那块纯洁的玻璃，只是灰尘来过，所以，这份责任是他的，而不是你的。试着告诉自己，错的是他，不是我

③宽恕他，放过自己。

接受自己所有的委屈、怨恨甚至羞耻，感谢它对自己的提醒，然后告诉自己：你做了伤害我的事情，也让我时常觉得恐惧、难过，但我选择宽恕，因为我要开始我全新的生活。

无论如何，你对自己的身体有100%的管理权，不管是那个弱小的年纪，还是现在，或许方法不尽如人意，但每个时候，你都用了自己能用的最好方式来保护自己，而目标只有一个，健康、快乐的生活。

亲爱的们，最大的愤怒是隐藏的愤怒，最大的恐惧是说不清的恐惧，最大的敌人是隐藏的敌人，所以，选择勇敢就是你爱自己最好的方式。

你可以做自己的父母，去用自己期待的样子来自我回应，创伤的意义就是让我们学会如何更好的保护自己，拍拍那些灰尘，带上这份提醒，往前努力生活，因为你值得更好。

如果真的存在报复的快感，那一定是更好生活的幸福感。

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