有非常多的80，90后在毕业之后选择了自己创业当老板，但是今年疫情的缘故很多人创业失败了，不少人关了店赔了钱甚至负债累累，没有谁愿意失败，要知道失败意味着损失，怎样处理损失？但是不愿意并不代表就能够避免，并且我们还需要勇敢的面对失败，怎样面对失败才能够快速走出来？

高考失败，意味着你失去了进入大学的机会；

求职失败，意味着你会失去了一份工作的机会；

创业失败，意味着你可能需要背负起很多债务；

恋爱失败，意味着你失去了跟某人建立亲密关系的机会；

失败总是跟损失挂钩。而人性的脆弱之处，就在于我们不擅长应对损失。我们往往把失去看得比得到更重要。

获得诺贝尔奖的心理学家丹尼尔·卡尼曼，在其著名的前景理论中指出：

我们对损失更加敏感：失50美元的痛苦要比得到50美元的快乐强烈得多。

我们天性中对损失的厌恶，让我们能够努力避免导致损失的风险，也让我们在面对失败时会产生许多难以应付的负面情绪。

许多人相信自己能通过努力实现目标，是因为他们过去曾经取得成功。

但是，如果一个人的努力遭受了多次失败，那么他/她会认为自己无论做什么都没有用，会相信自己没有任何掌控的能力。他/她的心里只剩下无助感，最终放弃了努力和尝试。这种现象在科学界叫做“习得性无助”。

人类的习得性无助

美国心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）和史蒂夫·迈耶（Steve Maier）做了实验

塞利格曼让两组大学生置身于嘈杂的、令人不快的噪音中。

在第一轮实验中，一组大学生能通过操作一个杠杆来关掉噪音，另一组大学生无论怎么操作杠杆都无法关掉这些噪音。

在第二轮实验中，把这些大学生都放进一个新的实验环境，只要他们做一点尝试就都能关掉噪音。

结果发现，那些在第一轮实验中无法关掉噪音的大学生，在第二轮中不再尝试关掉噪音。

那些遭受了一次又一次失败的人，会觉得自己的一切努力都是徒劳无功的，以至于不再挣扎，只是躺平任由生活蹂躏，同时抱怨世界的恶意和命运的不公。

甚至于，我们人类比狗更聪明的是：我们能够“替代学习”。就是无需亲自体验失败，只要观察他人遇到无法控制的事件，我们就会变得无助和消极被动。

一旦我们相信自己怎么努力都没用，一旦我们相信自己什么都无法掌控，我们就会放弃尝试，然后目标就真的无法实现了。

其实对抗习得性无助最好的办法就是告诉我们自己我们还能够掌控某些东西，把当前局面分解为我们能控制和不控制的方面。然后只关注我们能控制的方面。

掌控感是无助感和挫败感的解药，这种感觉会激励你再次尝试，减少再次失败的几率，增加成功的可能性。

失败是人生不可避免的一部分，没有谁的人生就全部是成功和辉煌。

即使你的生活有一系列的失败，只要你能够在心中保留一点掌控感，你就会看到希望，你就能继续去尝试和努力，继续去追求自己的梦想。失败并不会造成整个人生的崩塌。最终，你能走出逆境。

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