当婚姻遭遇婚外情，这段婚姻还有挽回的可能吗？大多数人的心里想法是，都已经出轨了，这个婚姻肯定也就到头了，出轨后的婚姻还能挽回吗？婚姻心理咨询中，有时候，婚外情也是修复婚姻的绝佳时机，已经有外遇了，就说明你们之前的婚姻已经开始有裂痕了，如果你还想继续这段婚姻，这时只要处理好婚外情，也许能够给未来的婚姻生活带来积极的改变。我们该如何挽回婚姻？

一、婚姻自身的问题，常常是婚外情发生的基础

俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋。如果你们的婚姻牢不可破，是不大可能让外遇乘虚而入的。婚外情之所以发生，说明婚姻本身出现了一些问题。

婚姻遭遇外遇，原因是多方面的。如感情不和，或婚姻生活长期单调乏味，或夫妻性生活不协调，伴侣之间缺乏必要的沟通与交流，婚姻中的一方感到被忽视，或者平日里积累的怨念太多······

比如，有一对夫妻感情基础很好，像很多普通家庭一样，孩子出生后，妻子在家做了全职太太，丈夫的事业越发展越好。一晃10年过去，丈夫发现两人已很难再找到共同语言，生活在一起内心很痛苦，但又不知道如何处理。妻子对丈夫的感受却毫无觉察，直到有一天，发现丈夫与一个单身女同事走到了一起。丈夫对妻子感到很愧疚，但又不想辜负情人，最后还是痛苦地选择了离婚。

二、婚外情是可以预防的

婚姻如树，难免会出现一两条虫子，这很正常。重点是要懂得及时消灭害虫，清除杂草，确保婚姻之树持续健康和谐成长。

我们无法让这个社会没有诱惑，也不可能永远在婚姻中保持恋爱时的激情，但我们可以努力地不断经营自己的婚姻，让夫妻双方都能在婚姻中感受到积极的情感体验，让彼此的主要需要尽量在婚姻中获得满足。这样可能更有利于双方认同自己的婚姻，遇到事情能够首先考虑家庭的利益，自觉抵制诱惑。

在上面的案例中，如果夫妻两人有一个人心智比较成熟，婚外情是可以预防的。比如，丈夫发现自己与妻子交流的感受不好，想办法带领妻子成长，帮助妻子跟上自己的步伐;或者妻子对丈夫的感受敏锐些，有能力让自己成为丈夫的情感依靠，那第三者可能就不太有机会出现在他们的生活中。

三、如何挽回婚姻

再合适的婚姻也满足不了我们对异性的所有幻想，也就是说我们很难在一个异性身上找到所有我们想要的东西，因此，婚姻关系中有所缺失在所难免。婚外情一旦发生，先不要忙着对婚外情作严厉的道德评判，也不要觉得婚姻和人生就毁掉了。

有的夫妻在面对婚姻出现外遇后，会选择冷战，或是一味地逃避。这样的态度对于挽救婚姻于事无补，相反只会让事情越来越恶化。如果在婚姻遭遇婚外情的早期，及时寻求咨询师的帮助，挽回的效果会更好;许多人到了问题比较棘手的地步，才过来寻找心理咨询的帮助，此时要挽救婚姻，就需要付出更多的努力和智慧。

面对婚姻危机，夫妻双方如果能够以一种积极的态度，学会坦诚沟通，协商解决，往往能够收获比从前更加和谐稳固的婚姻关系。心理咨询师不仅能够帮助夫妻调整情绪，找到婚姻问题的关键所在，还会结合双方各自的特点和需求，有的放矢，对症下药，修复夫妻关系，使婚姻转危为安。许多人在婚姻咨询师的帮助下，不仅成功地挽回了婚姻，经营婚姻的能力得到了提升，夫妻间沟通也更加顺畅，婚姻生活更加幸福了。

最后，如果真的因婚外情而无法继续婚姻，也要知道世界末日不会因此到来。我们可以获得成长，也许有一天伤痛修复好后，可以再次拥有琴瑟之和。

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