有很多的夫妻在相处中会产生各种矛盾，有时候可能会因为一个小问题纠结很久，其实只要有正确的方法那么很多夫妻问题其实都很容易就解决了，和老公情感出问题怎么办？你会采取什么办法来处理？婚后夫妻关系不好怎么调节看看下面的方法也许对你有启发！

适当退让 找到折中办法

经营婚姻不是只有说说而已，还要懂得付出。如果你发现自己付出的不是很多，或是对于自己付出为什麽没有回馈而感到愤恨不平时，这时就是处于一段不平衡的关系，简言之就是有一方说得多，却做得太少。

举例来说，偶尔夫妻会误以为“爱”能解决一切难题，相信如果另一方真的爱你，就会照你说的去做。但人都是独立的个体，有自己的需求和个性，不能因为找到一个想托付一辈子的人，就认为对方该放弃自己的个性。

做到有效沟通

关系的存活关键在“沟通”。如果双方无法找到合适的方式，打开心胸、诚实地去讨论彼此的需求、感觉，这段关系是难以长期经营下去。夫妻双方必须找到方式执行例行性、开放心胸的、直接和彼此对话。

但这种沟通不代表是要争论为什么你的衣服要丢在楼梯口而不是洗衣篮，而是当你觉得有必要时，选择说出来，用尊重却果断的方式说。

发生争吵要擅于解决问题

不管是结婚后或是两个人住一起，总会发现一个不争的事实，就是两个不同的人，相处比任何人说的都还要困难。爱能克服很多事，但却不表示能和另一个人在生活价值观上能完全相符。

当发生争吵时，要立足于解决问题为根本，不要让坏情绪让争吵越来越不可收拾。

平衡的关系要关注夫妻双方的心理需求

有时候投入一段长期关系，我们就不自觉地把他人的需求摆第一，忘了自己的需要。像是为了孩子，辞职当全职妈妈；为了另一半的职业，搬到另一个国家。这些都不打紧，但你必须实际面对自己到底会不会被这些事影响，如果会，那么就要找个时间跟另一半好好讨论这个问题，相互妥协、讨论怎么做比较合适。

很少有两个人对人生想要的东西或兴趣是一样的(这大概是幻想吧！) 反之，意见不同还比较有可能。在关键时刻，表达自己的需求，但千万不要忘了用尊重和开放的心胸，找方法和彼此沟通。

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