人不一定非要谈恋爱，但是要知道自己为什么想谈恋爱，是为了一时的浪漫和激情，还是为了寻找一个心灵伴侣，是为了温暖的陪伴，还是因为一时的迷恋才和对方在一起的，想要的是轰轰烈烈的爱情，还是细水长流的温馨。清楚和了解自己的内心需求，不仅对于自己来说很重要，对于挽回对方而言，也是十分重要的，在这段感情中，如果你不能满足对方的需求，并且还让对方承受许多压力和负面感受，那么就不要怪对方狠心分手。
感情本就是相互的，一段关系的维系是平衡的，假如关系失衡了，那么你们之间的感情就很容易变质，对方在这段关系中会觉得很累，很想摆脱这段让他觉得累的关系，其实在你们之间的感情出现了问题时，不必太担心，问题出现了解决就行了，只是不要去逃避问题，或者用争吵和冷战的方式去解决问题，争吵冷战都容易让两个人之间的感情受到影响，尽量以积极正面的情绪去面对问题，相信你们的感情会更加长久。
一、挽回男友必须懂的错误行为
1.过早暴露挽回需求
也许当你诚恳的说出歉意，他会冷静许多，可一旦你说出挽留的意图，他就立马变得狂躁和焦虑，再一次的远离你。现在他还没有想到复合，他所考虑的只是分手，而你在做的一切都是在把他拉回来，他怎么可能愿意呢？
不要过早的暴露挽回意图，否则会让你的努力前功尽弃。
2.将挽回一事看得太过死板
在恋爱咨询中，咨询师负责给你提供正确的思维模式，基础挽回步骤。但总的来说，细节和发展还是需要你自己把控变通，咨询师不是神，不会法术。
咨询师授人以渔，而非授人以鱼。专业的解疑答惑可以协助你，但无法替代你。我们能做的，只是在个人经验和恋爱学理论知识上，不断地鼓励你自己创造契机，按部就班地使对方接纳你。
但这其中有一个重点。那就是人是主观动物，人的情感是不确定且无法具体猜测的。这就是我们不能保证“药到病除”的主要原因。如果一个人表示，对于恋爱挽回这种难捉其形的变通情感，他有能绝对掌握的“魔法”，或者告诉你几率多少多少，那么不用多想——多数是骗钱的。
3.发泄负面情绪
对于那些吵架经常威胁对方分手，和使用语言暴力的人，在挽回当中最可能犯的错误就是向前任发泄不满，以及通过争吵的方式发泄负面情绪。不管这种行为是出于愤怒还是沮丧，都只会让你和他之前的矛盾愈演愈烈直到两个人的关系彻底破裂。因为分手后的每一次争吵都只会让对方更加坚定和你分手的想法，认为你不是他合适的人选。
二、挽回男友的最佳沟通技巧
1.通过聊天引导对方成为你的领导者
在倾听做到位以后，尝试着在聊天中引导对方成为你的领导者，这个也是本次挽回至关重要的一个复合点。
心理学上有这么一个效应，被男人带领的女人都是更容易获得幸福感的。比如你想了解对方的某个话题，这时候你就需要抛出与该话题相关的内容，引导对方成为你的领导者。
具体可以是哪些话题，这个需要结合你们实际生活中曾经发生过，或者正在发生着，又或者未来可能会发生的事情。聊天最忌讳的就是自己逼逼叨一大堆以后，以一句：你觉得呢？结束你们本次聊天，这是最愚蠢，也是最无法延续更多聊天场景构建的错误方式。
2.了解对方和引导对方
在和恋人交流时，你必须要足够地了解对方，再引导对方了解你自己。
要想了解对方，你必须在和对方交流时获取到有用的信息。
具体步骤有以下三步：
多说几遍重点，这能让对方专心准确地得到重要信息。添加合理的解释，虽然诉说是你把你的想法告诉别人，但也需要想想自己所说的别人能否理解，如果不能就需要通过解释让对方明白。加入个人情感，当你和对方的交流深入时，对方的注意力往往不仅仅局限于你的语言，也会开始理解你的感受。
运用这三种方法去交流，不仅能够更好地了解对方，更能帮助对方理解自己真实地意思，减少不必要的误会。
3.保持乐观的态度
一个充满热情和幸福的人将永远被一群人包围着，整日看着这个不幸的人，在他身边没有人。毕竟，没有人喜欢和充满消极情绪的人在一起那么，你应该如何使自己充满激情和快乐呢？
您可以通过运动或与热情的人保持放松的态度做任何事情，并积极思考每件事。在后退上，以积极的态度与另一方相处，让另一方被您的乐观和积极感染，随后的关系将继续改善。
三、高效挽回男友的三个方式
1.理智的找朋友闺蜜分析，但也要问问自己的内心
找朋友闺蜜分析情况是帮助你站在一个客观的角度，但也不要弄得人尽皆知，让前男友被千夫所指，这样只会降低挽回的概率。分析的目的是判断这个男人值不值得你去挽回他?值得，就进行下面的操作;不值得，果断放手。
根据朋友反馈的情况和自己内心综合判断，判断标准：这个男人是不是真的对你好?他是不是有什么缺点不能去容忍而不会改变的
2.抓牢对方的核心需求
婚恋关系里，最怕的就是对方的核心需求你抓不准，并且还没有安全感，整日患得患失了，别问我怎么知道的，因为锦鲤我年轻的时候，也这样，可能真的是因为年龄关系吧，当时的恋爱经历也少，所以会把感情想的过于简单了。总是希望对方给自己安全感，比如说每天跟我报备去了哪里，干了什么，对方跟女孩子聊的多了就会不开心，但是对于对方到底想要怎样的情感生活，却一知半解。
时间久了，我给对方提供的快乐远远小于给对方增加的负担，所以在最初的恋爱里，也是“不得善终”了。后来随着阅历，随着年龄，知识技巧的增长，我渐渐的明白了，抓牢一个人的核心需求，有多重要。什么新鲜感，什么吸引力，这些东西，其实替代性太高了，没办法去长期制衡一个人的本性，关键的核心，还是在于把握对方的核心需求。这个就像是放风筝的时候，想要让风筝上天，除了要有风，还要抓牢线一样 。这个风，就代表了婚恋关系中需要的吸引力，需要的新鲜感，需要的安全感，而这个线，就是对方的核心需求。
3.欲擒故纵，激发TA的好奇心
心理学友给猫绳理论，主要来源于人逗猫的行为。我们都知道猫很傲娇，并不会因为你的撩骚就被你吸引，但它会受诱惑而追逐，所以猫绳理论用到恋情挽回里，也即你投递一些诱饵给对方，对方会不知觉的因为好奇主动奔向你。
我们还是说回聊天，当你们谈到感情出现转机时，最好你还是用问问题的方式，打破对方的芥蒂，主动引起TA的兴趣，当你们由此深入的话题逐渐增多时，说明TA已经开始主动靠近你，对你的消极抵触心理慢慢消失。
分手并不可怕，失去也并不要伤悲，因为只有离别才能让你明白相守的珍贵，也才能让你更加清晰的认识你自己。
爱人是一种能力，被爱是一种智慧，要想在一段感情里越挫越勇，不惧不卑，那么就请你一定要努力起来，靠自己获得再次幸福的权利！
为爱情感专家 | 林睦解析:
在挽回的时候，许多女生都会想，挽回的时候只要放低了自己的姿态，就可以挽回对方了，对方一定会因为心软或者念旧情而和你重新在一起，只是这样的挽回做法是没有意义的，在挽回的时候，尽量不要用低姿态的求和去挽回对方。
挽回一个人毕竟是比较困难的一件事，在挽回的时候，先调整好自己的心态，收起自己的负面情绪和怨气，不要让自己的朋友圈正日充斥着负面的感情动态，分手后想挽回对方，你需要做到的是提升自我，更加积极的去面对生活，在挽回的过程中，降低自己的需求感，塑造一个良好正面的形象，多展现自己的优点，重新吸引对方，这是一个挽回的思路，详细挽回方法，需要根据你们之间的感情状况，去针对性的做出有效的挽回方式。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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