恋爱是双方互相磨合的过程，在此期间争吵是正常的，但如果没有正确处理，容易激发更严重的后果。下面我们通过一位学员的案例，讲解一下如何解决吵架导致分手的情况。
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案例自述
我和安安是通过朋友介绍认识的，她是我见过最开朗的女孩儿，很爱笑，性格活泼，说话也有趣。
我们第一次见面的时候，她表现得一点也不生分，交流沟通非常自然、大方，是我喜欢的那种类型。我们聊了很多方面，发现互相的兴趣爱好竟然很相近，便加了微信，之后也经常聊天。
接触了几周我确定自己是喜欢她的，挑了一个浪漫的地方告白了，就这样确立了关系。
之后她带我见了许多朋友，算是融入了她的生活圈子。我发现任何场合只要有安安在，基本上她就是人群的中心，不但长得好看，而且脾气十分爽朗，说话很幽默。我觉得她非常有魅力。
平时只要有时间，我就会去接她下班，就算没有见面，我们也保持每天聊微信、通电话。有时候我没有及时回她的消息，安安会有些不高兴。我们偶尔会发生争吵，但随后就和好了。
有一次我们因为别的事情吵架，她突然扯到我不愿意抽空回消息的问题上，说我没有花心思陪她；我自认为没有做错，就和她争起来，后来吵得不可开交，我情急之下提起之前她之前经常陪朋友不陪我，说好跟我一起参加朋友婚礼却没有到场的事情。
我越说越愤怒，拿起杯子就砸碎了。她愣了一下，当场转身就走了，然后当晚和我提了分手。
和她分手以后我非常痛苦，身边像缺了什么一样。我给她打电话、发短信，求她跟我复合，她都拒绝了。
导师点评：情侣吵架忌讳“翻旧账”，不管是你占了道理还是没占道理，这都为你们的关系增添了裂缝。在恋爱过程中达成协调的让步是必要的，不能以争输赢的概念去处理与伴侣的争吵。因为气头上谁都不会改变意见，你们只是在徒增怒火而已。
很明显可以看出安安是个外向的人，学员的性格也偏冲动，两个性格相近的人在一起，想要和谐相处，必定要抹去自己的一些棱角来迁就对方，这样才能维持稳定的关系。
我通过许多办法去联系安安，但她发现我在公司楼下就会故意不下来，或者偷偷溜掉。我想用她朋友的号码联系她，也被她一眼识破，连朋友一起拉黑了；我真的不知道该怎么做才能挽回她，一度用酒精麻痹自己，让自己觉得好受点儿，也曾经想要让她父母劝劝她，但是被朋友拦下来了；我现在没有别的想法，就是希望我们能回到以前那样，忘掉不愉快的事情，开心一点。
导师点评：学员采用一味纠缠的方式去挽回，不但没有效果，还会给对方造成很大的负担，加重她的抵触心理。过去的事情是不会消失的，学员想要挽回这段感情，就要将以前的矛盾化解清楚，这样才能重建彼此间的关系。
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导师分析
吵架从来不是解决矛盾的办法，而应该是发现问题的手段。想要建立长期稳定的两性关系，通常要经历下面几个阶段：3-6个月的形象大使阶段、半年到一年的冲突期、一年到三年的浪漫打造期。学员和安安明显处在第二个冲突期，在这期间，两者逐渐从第一阶段的客气、忍让中跳出来，将一些积压的情绪释放。比如学员疏于和安安维持紧密的聊天，在恋爱初期为了建立善解人意的形象，安安选择说服自己多加理解，但关系更加紧密后，她没有必要再继续假装不在乎了，选择吵架的方式释放积累的压力是很正常的做法。
学员一吵架就喜欢翻出陈年旧事的行为，容易引发安安的逆反心理，面对吵架这种冲突，就事论事是首要前提，即使自己有气要发，也应该建立在可行的方案上，而不是不管场合地点就撒气。
并且无论是怎样的情况下，吵架进行到白热化阶段，两人都已经到气头上，就已经没有继续吵下去的必要了，之后的沟通都是建立在双方的愤怒上，纯属发泄。
在气头上，要冷静地走开，不能让怒气主宰你的理智，容易化小为大，造成更加严重的后果。
针对吵架而造成的分手，主要矛盾集中在“沟通”二字，因此在这段挽回计划中，调节沟通方式，以心平气和的沟通取得对方的信任，缓和两人的关系，是学员挽回爱情的关键。
爱倾听团队了解我的情况之后，首先告诫我要停止对安安的纠缠，不能继续激化她的抵触心理，对于她心中累积的不满，给予一点时间让她好好消化。
在这段时间里，导师针对我和安安的问题矛盾，耐心为我讲解其中的关键、要点。让我认识到目前我和安安的症结所在，和将来的努力方向。
过了几周，导师为我准备了话术，让我通过微信与安安取得联系。
导师点评：学员缓和的语气卸下了安安心中的防备，通过缓解安安对学员的抵触心理，为俩人后续的接触提供了机会。
在这则信息发布后，安安对我解开了朋友圈的屏蔽，导师告诫我不要频繁找安安聊天，保持相对稳定的节奏，循序渐进深入沟通，我和她便先从寻常交流起来。
安安很喜欢发些生活中发现的有趣细节，有时候我评论一两条，她也会回复我。我们从热恋退回到朋友的阶段，不算生疏，也不算热络；这几天恰逢我和她一个共同好友的生日，我便问她是否同去，借此打开我们的话题。
安安本来就是能说会道的女孩子，说到她感兴趣的话题，交流立马就氛围好起来。导师在我交流始终坚持给我建议和指导，我在飞凌所学的知识在这一刻派上了大用场，让我能够和安安自然地进行交流。
导师点评：以建立对方感兴趣的话题延续聊天，是学员所做的具有成效的努力。从聊天热情、语气看，安安和学员的关系得到了进一步缓和。
经过了前几周的铺垫，在飞凌老师的安排下，我尝试约安安进行单独的见面。场地是她一直想去的迪士尼乐园。我以过节为缘由向她发出邀请，安安思考了一会儿就答应了。
之前线上聊天建立的良好氛围，为此时我们顺利见面打下了基础。我和安安单独见面也不感觉尴尬，她还是那个活泼开朗的她，我也表现得十分自然。
导师告诉我，可以借一些小行为为女生创造心动的感觉，比如亲身为她戴上卡通头箍，通过拉近距离增加彼此的吸引力，然后在最合适的氛围下，用诚恳的话语打动她。
晚上的游行让安安变得很兴奋，我买了一个米奇耳朵为她戴上，在烟花背景下向她表达了自己的心意；我说：安安，以前我与你沟通不重视方式方法，经常说些气话惹你生气。我没有考虑到你的感受，只想着自己，是我错了。如果以后我们还有机会在一起，我会让自己耐下心来听和理解你说的每一句话，不管工作多忙也一定多多关心你，之前的事情让我了解到，失去你比吵架更让我难受。如果你愿意重新给我机会，我一定好好珍惜，你愿意吗？
安安看着我的眼睛，我始终带着诚恳，等待了几秒，她轻轻地点了点头。
经过了几个月的付出与争取，我终于挽回了自己的感情！这一段时间的努力没有白费，我不但重新收获了爱情，有这几个月的培训教导为基础，我相信会在感情中成为一个更加可靠、有担当的伴侣。
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结语
原本以为要和幸福擦肩而过了，多亏了，我和安安的爱情故事才能继续下去。每个人都有把握幸福的权利，只要有诚恳的心意，加上爱倾听团队专业的指导，相信对方很快就能回到你的身边；感谢爱倾听团队，让我的爱情重生。
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