在和恋人发生争执或者分手之后，暂时的断联其实是最聪明的选择，因为无论你多么想TA，想和TA解释清楚，但是很多时候都因为自己一时的鲁莽冲动把路堵死了。相信很多人都有断联的经历，只是大部分人都不知道该如何正确的在断联期间做好复合的准备工作，错误的方式可能会导致感情真正的破裂了。
一、断联期间如何心理博弈
1.为什么要断联？
情侣选择分手，最主要的原因还是和对方走不下去了，或者说，你们日久生厌。你们不想再看见彼此，哪怕是听到对方的一丁点消息都觉得浑身不自在，那么此时，对于你来说，对方就是你的雷区，避之不及，回避、离开，是你选择的主要方式。这就是断联。但如果TA对你还有好感，不用你说，自然而然的，TA也会千方百计地联系你。如果TA对你极度反感，那么即使你使出浑身解数，TA也会对你趋之若鹜，惶恐不已。这时，断联的优势就体现出来了。它给了你们彼此一个冷静的空间，随着时间的过去，也会让你们遗忘那些负面的情绪。
2、什么才算真正的断联？
有的人可能认为，断联是将TA的一切社交软件账号拉入黑名单，但生活中并不妨碍两个人见面。但其实，断联不仅是要把TA的qq、微信、微博等你们能够看见对方状态的社交媒体里消失，更重要的是从你们彼此熟悉的生活里彻底消失。当TA在熟悉的地方里看不见你的身影了，朋友的口中再也听不见你的只言片语了，你的一切好像都与TA无关时，自然而然，TA会更加想你。
3、断联后你该做什么？
断联不是最终目的，复合才是王道。在断联之后，你需要通过蜕变让TA重新爱上你自己。让TA觉得，你和以前不一样了，你的缺点变成了优点，你的优点成了TA离不开你的理由。那些以泪洗面、消极度日，却又期待着TA会重新爱上你，那样的想法其实是在白日做梦。在这段时间里，你可以去报一个口语班，或者多读几本书，如果能够去远方旅游，也是一个不错的选择。当你自己放下身上的戾气，丢掉沉重的包袱，整个人精神状态不同了，看起来也会焕然一新。谁都喜欢浑身正能量的人，这是你吸引TA的重要环节。
二、断联会产生的效果和作用
1.处理对方的负面情绪，给挽回创造可能性
对方在和你提出分手之后，往往都会处于一个情绪的峰值期，愤怒、生气、伤心、倦怠、心灰意冷，不再信任你等等兼而有之。这时对方常常想起的是你的不好以及你给对方造成的伤害，你的每一次出现都会加深对方对你的负面感受，增强对方内心对你的抗拒，并让对方在内心一次次的坚定离开你是正确的决定。断联的作用就是釜底抽薪，让对方不再老想起你的不好，从而平复对方负面的情绪，给挽回创造可能性。
2.淡化对方对你的负面印象，制造挽回的时机
人的心理有一个自保机制，那就是把自己的错误合理化，从而弱化对自己的攻击。我们在恨一个人的时候，如果恨这个人10分，至少会恨自己8分，这就是对内的攻击。如果对方认为爱上你是一个错误，而你也确实给对方造成了很深的伤害，但是随着时间的推移，为了平复自己的伤痛，对方会不知不觉的为你辩护，甚至想起你们曾有的美好过往，从而减弱对自己的攻击。这时，你在对方内心的负面印象就会被淡化，挽回的时机也就出现了。
3.减少厌倦感，制造对方对你的好奇心
即使两个没有什么矛盾的恋人，相处久了还会有各种痒，那如果是两个经常矛盾不断的情侣呢，厌倦感更是会占据对方的内心。通过断联，会让对方不再厌倦你，并且激发出对方对你的好奇心。爱情都是由波澜壮阔到平淡的，你在挽回的过程中就要把之前的感觉捡回来，尝试断联，断联会给你制造新鲜感和神秘感，会让你们的矛盾乍然而止。
4.产生足够的时间和空间提升魅力
断联是一个漫长的时期，你可以利用这段时间去提升自己的内涵，让自己拥有挽回的决心和信心，这样也给对方足够的空间去思考你们之间的关系。情感的维系是不断的给对方制造神秘感和新鲜感，断联就能很好的达到这样的效果，不过你也不要在断联期间选择自暴自弃没有变成更好的自己，即使你最后和对方见面，对方也会庆幸提早和这样的你分手。
两个人长期待在一起，各种优缺点慢慢的暴露出来，对方会潜意识的缩小你的优点，放大你的缺点，每个人都希望能拥有一个能带给自己幸福，而且在亲人和朋友面前拿得出手的对象。如果分手后你还在和对方频繁联系，经常见面，那你的变化很难用肉眼观察出来。
5.利用断联，打造新的吸引力
在断联期，我们并不是消极等待。断联期里的准备工作对后续的挽回是至关重要的。你要在断联期，好好反省你们感情中出现的问题，制定计划，抓紧时间由内而外的打造自己，改变你过去的沟通模式，情感模式等等，确保再次出现在对方面前的你是以一种全新的面貌出现的。挽回的关键是再次吸引对方，从而开启一段新的恋情，而不是在旧有的感情上缝缝补补。
当然，挽回爱情成功与否，心态至关重要。如果心态不够稳定，就很难熬过漫长的断联时间。而且很多人遇到挫折就轻言放弃。如果自己没有决心和行动力，提升自己的高价值的效果就会很差。
三、错误的复联方法
1.摆不正自己的位置
这种是说在第一次复联见面时，你不停的发消息、打扰前任，恨不得让对方把你不在的这段时间里，把自己一天上了几次厕所都交代清楚。但你们已经分手了，恨不得把人家祖宗十八代都给问清楚，这样的复联做法是非常糟糕的。
2.没事找事聊
这也是俗称的尬聊，陌生人之前尚且觉得尴尬，更何况曾经朝夕相处的恋人呢，所以，最好是有事聊事，没事的话，尽量不要去打扰他，他可能不需要你说了一句话就关闭聊天对话框的行为。
3.抱怨或挽回
俗话说，心急吃不了热豆腐，而对哪些一旦复联就想要复合的人，这种做法很容易受到对方的反感，甚至可能一不小心拉入黑名单。
4.围堵追截
《失恋三十三天》里，王小贱有一段经典台词：上班路上堵，下班家里拦，你丫够古典的呀。其实说的就是这种情况，复联后第一件事就是对恋人穷追猛打，不仅对生活造成了困扰，还让他觉得你很肤浅。
5.乱找帮手
对于有些人来说，一看到自己能力有限，就在思考要不要再找个人来帮助自己，但这样就会把本来只是你们两个人的事情越搞越大，最终可能控制不了局面，所以两个人的问题还是自己解决比较好。
这几点就是经常在复联中犯的错误，其实并不是没有挽回的机会，而是用错了挽回的方法，那么，正确的挽回方法该是什么样的呢？其实，循序渐进，才是复合的正确方式。爱情可以日久生情，那么复合，也可以因为时间的原因而使得自己和对方能够好好认清彼此。
为爱情感专家 | 魏语建议：
分手之后，男人和女人的心理变化，是经历着不一样的过程的。在一段感情面临分手的边缘的时候，断联是一定会发生的时候，而在这个期间你应该好好思考如何更有策略的进行挽回。我想你一定需要我的帮助，我可以针对不同的问题，为你提供最正确的挽回方法。
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