在分手后，很多人都不愿意承认这个事实，总想着发信息、打电话给对方，挽留对方，以为这么做对方就会改变主意，重新跟你在一起。但实际上，你这么去做的话，只会令对方更加反感，对挽回没有任何帮助，只会增大挽回的难度。
降低需求感，为你们的关系降压。你们现在的关系只是普通朋友，如果你迫切的想知道对方的近况，然后拼命的联系对方，只会给对方增压，这也是高需求的表现。著名情感专家康纳曾说：“需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动，处于被动”。因此，你应该要降低自己的需求感，暂时冷冻自己的情感，转移自己的注意力，才能让你在挽回的路上取得主动权。积极乐观的开始新生活。你可能在分手之后非常难过，心情很低落，做什么事情都没有心情，心里面想的都是对方。你这么做往往会令对方看不起你，更加肯定了要跟你分手的决定。如果你想要挽回对方，就不应该存在这样的情绪，你应该积极乐观一点，即使你们现在是普通朋友，也不代表着你没有希望。你必须摒弃掉那些悲观情绪，积极乐观生活。你可以尝试做一些你之前没有做过的事情，挖掘自己的优点和长处。当对方再一次看到焕然一新的你时，对方也会对你的改变产生浓厚的兴趣，当对方对你产生好感的时候，你挽回爱情的机会就到了。做普通朋友并不代表你没有机会了，反而是为挽回留下了机会，但是关键是你需要调整好心态，用平常心对待对方，最后要积极乐观的开始新生活，这样才能提高挽回成功的几率。
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