很多时候对方坚定的跟你分手，并不完全因为长期关系中你犯的错误，而是因为在分手后你太过幼稚，施压的挽回行为，让对方彻底放弃你。我们都知道，挽回是一个连贯性行为，当你做完一个挽回行为之后必须要选择紧紧跟进。而男人和女人在分手之后的心理变化是有区别的，想要更好的挽回，就要了解男女在分手之后的心理变化，根据自己的具体事件，找到一个最佳的方法进行挽回。
一、分手后男人的心理变化
男女的爱情思维是不一样的，有的女人在刚分手不久就想要和对方复合了，于是对前男友进行死缠烂打，最后无果就放弃了。而男人却刚好相反，刚分手时男生大都是不太想复合的，但是大概两个月以后就开始想念对方了。下面是男人分手后的心理变化，希望会给一些想要挽回男人的女人一些启发。
1.刚分手不久——不想见面
一般来说男人主动提出分手的都是属于真性分手，因为男人比较理性，他们做的每一个决定都是经过深思熟虑的。他们提出分手后会进入一个冷静期，这时候不想再与你见面，也不想与你有任何的联系。
女人在这个阶段要管理好自己的情绪，尽量不要再去联系对方。无论你对他真心关怀还是诚心道歉，男人在冷静阶段里都会认为你是在打扰他，他烦躁了会更加远离你。
2.分手一个月——自我反思
男人情绪平伏下来以后就会进行自我反思，这时他对你没有之前那么抗拒了，而是开始面对分手事实。他会更加理性地看待分手这件事，思考导致你们分手的原因，吸取失恋的教训与经验。
他可能会通过翻看以前的朋友圈，或者偷偷去看你的空间，回忆以前在一起的美好时光。这个时候女人可以通过社交平台展示自己美好的一面，让他对你有一个重新的认识，改善你们之间的关系。
3.分手两个月——怀念期
如果你的朋友圈展示能够重新引起前男友的兴趣，说明他还在乎你。其实前男友在这个阶段是有点怀念你的，甚至想与你见面，只是找不到很好的机会开口。你可以通过社交平台一步一步与他恢复联系，注意要把握好发展的速度，千万不能透露自己想要复合的想法，要不然很容易会遭遇短择。挽回男友一定要重新吸引对方，让对方重新爱上你并主动提出复合，这样的挽回方式才是最有效的。
二、分手后女人的心理变化
无论是男人还是女人在分手后都会经过一些心理变化的过程，而后才会慢慢从失恋的痛苦当中走出来，遇到新的人开始新的生活。当曾经谈恋爱的美好都灰飞烟灭之后，你或许会对这一切都看淡了。前面说到了男人，那么女人的在分手后的心理会经历哪些变化呢？
1.第一阶段：故作轻松
两个人因为一条导火线而彻底闹分手了，女人会想着终于可以享受一个人孤独的快乐了，拼命说男友在恋爱中的各种不好，表示自己终于从那段恋爱中解脱出来了。然后自己的内心对未来充满着期待，期待属于自己生命中的新的“白马王子”的出现。虽然女人在意识层面或者口头上是这样想的，但是在内心深处依然会割舍不下那段感情。
2.第二阶段：等待
绝大部分的女人在恋爱中都不喜欢主动，因此相对而言女人是更容易接受被动的方式。所以女人在这个阶段会选择等待，因为她们希望分手后男友能够主动来挽回自己，等待对方重新回到自己的身边。
3.第三阶段：焦虑
分手后已经好几天了，可是依然看不到男朋友过来道歉求着挽回自己。于是女人开始坐立不安了，分手后的一小时如同一年那么漫长，长时间的等待引发了无穷尽的焦虑。于是女人开始纠结：一方面自己很想他想要主动联系他，而另外一方面因为被分手而感到羞愧不已。或许有些女人就毅然决然采取行动，或许有些女人就慢慢放下这段感情而选择让它冷却下来。
4.第四阶段：心灰意冷
分手后一个月他依然没有联系自己，女人开始变得心灰意冷而真的打算将前任放在心里。女人是既脆弱又敏感的动物，或许是因为没有勇气重新回到对方身边，但是脆弱会将女人推向另外一个男人。
5.第五阶段：开始新恋爱
在这个阶段的女人可能已经找到自己的另一半了，从而展开了一场全新的恋爱了。此时沉浸在甜蜜恋爱中女人眼里全都是前任的不好，而全部都是现任男友的好。但还是会有一些女人依然没有找到属于自己的另一半，她们开始害怕自己再也遇不到适合自己的人了，开始担心自己可能就永远嫁不出去了，所以这些没有找到新男友的女人的内心就开始抓狂了。
6.第六阶段：回忆前男友的好
回忆起原男友的好并且忍不住想联系前男友。无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人，还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好以及点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去，想哭且想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候没有珍惜。当他不属于我的时候而我去极力地挽回。心开始疼甚至有不想活的想法。
7.第七阶段：想要联系男朋友
控制不住想联系原男朋友。关注对方的一切信息，控制不住想联系对方以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句话让自己享受陶醉好久而不断回味。有的女人真的控制不住了以至于乞求男人回来，与自己重新开始一段新的恋爱。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人则在两者间摇摆、迷茫、爱情观麻木了。
三、如何正确的挽回呢？
1.分手初期：明确好男女认知差异
男女选择分手的原因以及决心度在很大程度上是不一样的，男性或许会因为今天大吵了一架而内心萌生出了和你想要分手的想法，但是往往冷静下来之后想了想，又会把这个念头去打消，而女性在这点上则和男性截然不同。女性接受了男生的告白之后，两人确定了关系，那么就一定会去正视这段感情，而很多男性则更加是在恋爱初期有些稀里糊涂的状态。因此，女性在和男性相处过程之中，往往是一种加减法的积分制度。
或许这件事你做的不好，你自己觉得没有什么，但是或许女生就会默默记下。或许接下来一段时间，你们之间又开始恩恩爱爱，你把这件事抛在了脑后，但是下一次争吵，对方或许很有可能又会把这件事翻出来继续说。这也就是为什么女性更容易在争吵之中翻旧账，其实这就是女性积分制恋爱的一种侧面反映。因此要做的是找出对方对你的不满之处所在并改正，而不是就是揪着某一件事情不放，认为对方小题大做。
2.不要死缠烂打，而是稳中求胜
很多人在分手后，都是神经反射似的，不让对方走，不让对方不理自己，然后各种闹，结果当然是令事情更糟糕。其实只要抓到对方心理，很多时候能一击即破，重新复合。正确的方法，是应静心地想想自己的问题，再退一步调整自己的定位。在刚刚分手的阶段，你会难受痛苦，对方其实即使故作潇洒，但是内心也依然不会好受。
你尝试挽回，放下自尊地求对方，说尽好话，以至承诺各种连你本人事后也想不起来的承诺。结果呢？无论你如何求TA，TA都坚决要分开你。因为这个时候，对方对你的失望累计值已经满了，即使你把天说破，对方此时处于反感的巅峰，对方也不会原谅你的。女人在心情上面盼望被了解的心理。大部份女人都是理性的，这种理性让她们的情感纤细而敏感，因而她们的心情起伏会比男人大。
3.不要利用同情，而是用改变去挽回爱情
很多人在挽回的时候都做过一些很执着的事情，比如去目标楼下等一个晚上，比如每天坚持给对方说早安晚安，比如坚持给对方叫早餐，这样的行为统一有一个共性，就是试图让目标“心疼”自己，然后提出和好。
在这段时间之内，你要做的正确做法就是洞察到对方处在哪个时期，快速的改变自我，焕然一新，重新接触期间，适当的保持神秘，在通过无需求复联，伺机和对方接触，从而侧面达到一个重塑对方印象的作用。
但是往往这样的行为却都没有换来最终的和好，好一点的情况换来一句，我觉得你是个好人，我们还是做朋友吧。坏一点的则就是直接，你要是在继续骚扰我，我就报警了。甚至很有可能你的这些所作所为加速了对方的一个通过寻找新欢而尽快想要摆脱掉你的可能性。
为爱情感专家 | 魏语建议：
其实挽回可以说是不需要道理的，但是它又需要道理去支撑，你只有做好换位思考，才能够更加容易理解对方。想要真正的去解决掉两人之间的本质矛盾，一般的用法是感情共振原则，也就是用在你们两人在构筑好二次吸引的中后期，考虑穿插一些你们二人之间的美好回忆，以此来唤起双方二人之间的美好回忆。在这个过程中切记一个劲的去做只会感动自己的事情，希望以此打动对方，来挽回。我们专业的老师可以帮助到你解决这些问题。
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