降压，是现在比较流行的一个话题，因为我们好像都处在一个高压的环境下，人生处处是压力，这年头就连血压都久居高位不下呢？
所以挽回这件事本身就是会让对方感受到纠缠的，如果还是对对方步步紧逼，让对方压力重重，那么你们的关系就很难了。
谈恋爱本身就是为了开心，如果还让对方感受到压力，还有谁想和你在一起呢？
所以分手后挽回前任的最重要的就是要学会给对方降压，降压这件事学问很大，但是今天咱们深入浅出，给大家汇成几个小方法，小技巧，看看你是不是能够get呢？
技巧1、释放
压力就像一块重重的石头，在人的心头久久不能释怀，而在感情中的压力在于你和前任分手的根本原因，如果你们分手之后，连朋友都没得做，那么是怎么样的矛盾让对方把曾经和你相爱的感觉变成了现在的恨呢？
爱不是消失了，而是转化了，所以这个时候其实不是没有情绪，而是积压在了心理。
所以最好的方法就是找到两个人分手的原因，你替他描述出他内心的恨、委屈，然后给予这种想法，压力，以赞同。
赞同的原因是他那一刻化解了内心的不甘心，也就慢慢能够放下对你的恨意了。
方法以行动最为上，如果对方对你的排斥很深，也看不到你的行动，那么就让朋友传递你的改变或者亲手写一封信给对方表达你的感受和想法，一定要深情和真诚。
技巧2、转变
根据科学显示，因为压力而产生了焦虑等情绪的人是因为认为有压力是一件不好的事情。
而在感情里，对方之所以会觉得有压力，或者说觉得压力不好是因为他觉得你又要给他带来麻烦，又要让他感受到不舒服，而这种时候你要转变他的这种想法或者观念，才会让对方觉得是没有压力的。
所以，改变是最好的扭转别人对你的印象的过程，这也是为什么挽回的第一步是断联。
因为断联可以让对方有一个对你印象的断隔，这段时间可能会逐渐淡化对你之前的不良的印象，而这段时间你做出改变，就能扭转他对你的固有的不好的印象了。
所以想要降低挽回前任时给对方造成的压力，不是只有说说而已，而是要掌握技巧，对症下药。
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