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很多人分手后，就开始要死要活了！

去酒吧一直喝酒，放着旧歌一直单循环，颓废的回忆着往事，歇斯底里的哭泣，浑身负能量的抱怨....

恕我直言，当一个女人被情绪困住时，她的任何挽回行为都是无效的！

在一个人身上充满着负面能量时，她的行为，即使是假装的，男人也会感觉不寒而栗！

所以，挽回一个人之前，处理自己的情绪，是非常重要的一件事情！

很多人说，有没有高姿态的挽回，我不想跪舔啊？有没有无痛挽回，坚持好痛啊！

其实，你只要做到这三点，管控好自己的情绪，挽回一个人只是时间问题。

01、和情绪待在一起

深夜来袭，你开始想念有他陪伴的日子；早上去街角吃早餐，你想起他为你送的早餐；整理房间，你发现家里那件你们的情侣装；去公司上班，你想起他每周都会来接你....你发现，你的生活，都是他的气息。

这种痛苦的感觉太难受了！但是有的人只会一味躲避，圈住自己，等着目标主动回来。用一叶障目不见泰山来形容，再准确不过了！

人都不喜欢痛，躲在舒适区，畏首畏尾，他又怎么会回来？你说不爱了，忘掉他，重新开始新生活，别人为你感到开心，可是，你骗过了所有人，却骗不过自己。

亲爱的，你不能永远躲在伤痛背后，敢于面对自己的情绪，和情绪呆在一起，可以试着做做冥想，正念，不去评判，不去抗拒，只是静静的和情绪呆在一起，慢慢的那些情绪都会走的，然后你才能更好的朝前走。

02、不想要转移感情

想要转移感情，初衷是好的，因为你怕痛，怕他忘记你找新欢，你咽不下那口气。

但如果你还找不到上段感情出现问题的原因，那么你的下一段感情依旧会是重蹈覆辙。

有人会说，忘记一个人最好的办法，就是重新爱另一个人。但是这不是真的啊！

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就像一瓶坏了的牛奶，你不把坏的冲洗掉，直接把新牛奶带进去，只会一起都坏掉！

而且不管是对自己，还是对即将跟你在一起的那个人，这都是很不公平的。

上段感情，你付出了真情，可是因为某些原因最后分手了，也许你不懂两性相处的技巧，也许你不会处理生活矛盾，也许他出轨了，也许你太作了。

所以，当你变得足够好，提升自己情商，学习两性相处技巧，那么，不管你遇到谁，都是幸福的。

03、 学会发现美的事物

失恋，谁没有过呢，关键就是看你怎么去处理。恋爱大过天，可是世界很美好对不对，你有一双美的眼睛，可你要学会发现美的事物啊。

正确的审视自我，看待感情，学习两性之间的相处，学习沟通的时候如何非暴力的表达，就当失恋是学习的机会，人生很长，路得慢慢走，生活得慢慢悟，成长得慢慢来。

如果大家有情感问题可以写在留言区哦，每次我们会选一个幸运粉丝免费回答你的情感难题。

如果你在婚姻和爱情当中有任何挽回上的困扰都可以联系我们的婚姻情感咨询师。

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