刚分手的时候，很多人都还沉浸在痛苦难过的心情之中，许多人因为过于痛苦，会打电话给对方，或者与对方联系，诉说自己的苦处，但是建议不要这样做，我能理解每一个投入过感情的人，在分手后所受到的打击和伤害是很大的。
但是正应为这个时期你的情绪是很不稳定的，所以才不适合和对方联系，以免做出非理智的行为，不仅伤害了对方，也再次伤害了自己，在分手后，可以给自己一段冷静的时间，同时也给对方一段冷静的时间，两个人才能好好地看待这段感情。
一、情侣分手的三个原因
1.一个想太多，一个又不愿意解释
两个人在一起，如果一个想得太多，而另一个又不愿意解释的时候，两个人特别容易出现矛盾。两个人能好好沟通就解决的事情，却不愿意开口解释。所以感情中，两个人的沟通真的很重要。
2.家庭反对
现在很多的年轻人在一起，都是自己的主张，谈恋爱的时候根本就不经过父母，只有事情到了一定程度，纸里包不住火了，才向父母透漏。但是一般年轻人谈恋爱看的只是眼缘，只要自己喜欢就行，根本就不顾现实。
但是父母知道后，首先看的就是现实，是不是一个地方的人，家里有没有房子，工作稳定不稳定。所以，一旦父母知道后，并且做出不同意的决定后，年轻人就很难再坚持下去。所以说，家庭的反对也是导致情侣分手的主要原因之一。
3.不够爱终究会变成不爱
有很多事情只要大前提错了，结果也不会好到哪里去。如果一开始就是因为寂寞而恋爱，又或者是受到逼婚压力而选择将就，那么这种不够爱的开头，让你们没心思去协调生活中的矛盾，也懒得换位思考，时间一久，本来只剩一点的爱也会被慢慢耗尽。
因为不够爱，所以包容是有限的， 因为不够爱，等待是有限的，一年、两年谁可以将年华无限为一个人等下去， 因为不够爱，信任是有限的。谁可以孤注一掷将身家性命，前途命运系在一个人身上。
二、刚分手如何挽回对方
1.停止解释和纠缠
当人意识到要失去一个东西的时候，会下意识的想去抓住，就像很多人在分手之后会惊慌失措，甚至情绪不受控制，想第一时间联系对方，不听的解释和表达情绪，急于获取对方的原谅和理解。
实际上这种方式反而会让对方加重对你的厌恶，当你的前任决定和你分手之后，你不停的电话短信骚扰，只会加重他对你的厌恶，甚至是逃离。
分手的原因不是因为你做错了一件事，那只是压死骆驼的最后一根稻草，反复解释这件事，反而会显得你不清楚这段关系到底出了什么问题，对方自然不会和你复合。
2.抽离，不断提高自己
向对方表达自己意愿之后，下一步要做的就是抽离提升。抽离的目的就是制造不可得性。抽离的宗旨就是“只有刮目相看，才有复合的可能”要在对方的世界消失，做到真正的断离。不出现在对方世界里。
再通过理智分析你们之间的问题，去考虑“导致你们这段关系结束的动机是什么？”
针对分手的原因来分析问题，是挽回过程中最重要的步骤之一。每一段分手都有它的动机，只有找到这个动机，才能做好挽回的工作。然后针对性不断改变自己，让自己变得焕然一新。健身、运动、读书、工作，总之就是把自己最好的情绪调动起来，让自己每天都能够能量满满的去生活，去工作。
3.想办法和对方回忆曾经的美好
两个人在一起时，肯定会有很多美好的回忆，如果分手了，这些回忆就会不断地在脑海中浮现。趁着这个时候，去想办法和她回忆往事，引起你们的共鸣，你可以给她发微信消息，告诉她，你不知不觉又来到了你们曾经一起游玩过的地方。
告诉她你很怀念这里，然后和她回忆你们曾经在这里做过什么事情，说过什么话，当她已经已经开始怀念的时候，你在告诉他这里现在有了什么变化，想让她一起来看看，这时，女人如果心里还有你的话，一定会答应你的要求，那你们复合就有很大的可能。
三、刚刚分手但想挽回的话
1.我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。
2.我没有太多的甜言蜜语，我只有一颗永远爱你的心。我们相逢不易，你真的愿意让这段情像风一样吹过了吗?爱的愈深心愈痛，离开你是我最痛的选择。
3.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了……
4.因为爱你，所以我愿意带着微笑祝福你，看着你离去得背影，伤心的泪会流心会痛，我多么希望你可以回头看看我，让我们再拥抱在一起好吗?
5.我第一次见到你就喜欢你了，我感觉我挺幸运的，终于找到我爱的人了。我在心里告诉自己一定不要错过你，你就是我的幸福，和你在一起我很开心，就想着能天天能够见到你，我不能每天都没有你的消息，我每时每刻都在想你，所以就天天想给你打电话，我感觉你已经认可我了，都是我的错。你能在考虑考虑吗？在试着给我一次机会，好吗？我也不知道该怎么表达，我真不想失去你。
6.但愿锁住黄河，但愿锁住长江，你就在我身旁！但愿没有离别，但愿没有思量，但愿点亮满天星光，和你一起到地老天荒！
为爱情感专家 | 林睦解析:
如果你在刚刚分手的时候就想挽回对方，那么首先你要确定你们分手的原因，很多人在分手的时候说出的分手原因，并不一定是你们分手的最根本原因，只有确定了你们分手的原因，才能根据情况制定有效的挽回方案，一个正确的挽回方案能够帮助你在挽回对方的时候更加顺利。
只是要注意错误的挽回方法会不利于挽回对方，比如威胁、恐吓、纠缠不休等，这类挽回方法都是错误的挽回方法，很容易让对方产生厌烦，并且会让对方对你有负面印象，所以在挽回的过程中，一定要避免这样的行为。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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