【导师点评】
两个人谈恋爱主要的目的是感觉，如果在一段感情里没有让人有一个好的情绪体验的话那么就会让人感到烦躁，会觉得这段感情让人觉得压抑和不舒服，然后就会有逃避的心理，每个人对待感情都会有不一样的想法和行为，有的人过于冷淡，有的人过于热情，这都是需要两个人去磨合的，既然在一起了就要学会好好的经营这段感情，用对的相处模式和沟通方法，习惯于先向对方表达出自己的理想情感，能够相互理解，这样两个人才会解决问题的根本然后减少吵架，只有一段好的情绪体验，两个人在一起才会越来越好。
【咨询案例】
我和女朋友分手了，就是因为之前老是询问她还喜不喜欢我，我们异地恋，3月我去找她，她不愿意见我，后面她和她姐去逛街了，然后我在她宿舍等了两三个小时，她回来的时候，我问她为什么不见我，是不想见我吗？然后她就说没有，后面她和我说分手了，让我回去冷静一下。
后面我回去了，月底我们复合了，然后在一起了，但是她对我爱理不理，清明节我提前和她说那晚去陪她逛街，她说看情况吧，然后我就去等她了，等了2个小时，然后她下班了，连和我打声招呼都不打就直接从我身边走过去了，后面她又和我吵架了，她说：你思想能不能成熟一点，大家都是成年人了，你干嘛老是这样子，我不出去的话，你一定非要我出去吗。我不出去的话，你就一定要生气吗，你能不能改一下你的脾气，爱怎么样怎么样，我会当你不存在的，拜拜了，然后我就不理她了。
但是我不去见她，我只是和她聊聊天，13号我去找她，她愿意出来找我了，我们又在一起了，然后23号之前的那些日子，她对我爱理不理，我就有点生气，23号那天我就问她，我可以继续喜欢你吗，她说马上我自己的事她管不着，然后我又问她，你还喜欢我么？她就直接说了，如果我说我不喜欢你了，你会放过我么。然后她直接删我了，我刚才打电话给她，她一直不说话，一直只是我说话，我加她微信她也不同意，她就说，不要再找她了，我该怎么办呢？
我打了几个电话她才接的，除了电话还可以打之外，其他联系方式都被删除完了，我23她18，我她爱玩游戏，然后我老是说她，叫她不要玩，现在我加她回去，她都不同意了，打电话也不接了，她爱玩游戏，我叫她不要老是玩游戏，想让她陪我聊天。
我们之间，应该是她不在乎我的感受，一下班就不理我了。我想和她多聊天的，而我就是想让她，比较听我的话，她说我对她的爱，让她感到很压抑，受到束缚，我今天也打电话和她说和好了，她不愿意，现在我只是想和她和好，23号分手了，到今天我才找她，她之前说过，再也不见吧。
我不知道该怎么办，不过我现在冷静下来了，我知道我的错误出现在哪里了，我今天打电话也和她说过了，我们之前是在同一个城市的，后来23号分手了我就回家了，因为之前她说不喜欢异地恋，所以我去她城市上班，后来找了一个月工作，找不到，3月7号我就回老家了，然后26号我想她，我就去找她，我叫她出来见面，她不愿意，我说你逛街回来也可以见啊，然后那晚我在她宿舍等她，她和她姐在逛街，她回来了以后，我就质问她为什么不见我，她一直和我说对不起，然后后面她就说分手了。
怎么办呢，我想挽回她。
【案例分析】
不是人家不在乎你的感受,是你的安全感太低了,依赖心太强了,而且你比人家大,但是给对方的感觉却很幼稚,让对方觉得你不成熟，对你感到失望，打电话一定是和对方道歉，求对方给你机会,你用了错误的挽回方式,对方自然不会理你,也不会给你机会,来有机会的,结果自己搞砸了,你说了还能不能继续喜欢她，那么就看你的行动了,但是你受不了对方的反馈，又去追问对方,对方给你的反馈不好，你就用不好的回应去应付对方,现在的目的不在于挽留，而是得先一步步来，消除负面印象，同时缓和关系，才能够更好的让对方对你的印象改观,能够更好的掌控局势,所以才需要逐步的分析清楚，根据事情对症下药。
【咨询建议】
你现在也冷静下来知道了自己的错误，你很在乎她，但是在这个情况下你要让她感受到你的爱的同时也感受不到压力，你也向她说了但是要知道只是嘴上说说并不能解决任何问题，你要去付出实际行动，只有这样才能让对方看到你的行动，这样才能让她相信你是真的做出了改变，然后再去逐步改变她对你的认知，将之前的负面印象转化为正面印象，然后打消她的顾虑，只有这样她才会缓和态度，看到你变好了已经可以足够让她信赖，是可以让她去依靠，并且觉得和你在一起很舒心的，有一个良好的情绪体验，慢慢的消除对你的负面印象，这样就可以去缓和你们现在的关系，然后再去推进。
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