我发现最近在隔壁老王提问的人，都有个共性，就是觉得分手或离婚了，就代表遇到了错的人。要是那个人是对的，就不会吵架分手，不会闹矛盾离婚，可以包容自己的一切，幸福和睦地走完一辈子。

矛盾的是，他们提问都是想挽回，也就是说，他们一边觉得伴侣不适合自己，一边又忍不住想要修补关系。再直白点说，他们想要的是对方改变来迎合自己。

当然，大部分人是没有这个意识的。他们只是觉得关系出现问题了，想找法子解决，而且会说自己也愿意配合，想去改变。但真正到了需要他们改变的时候，内心总是抗拒，行为上也消极应对。

或许他们也不是没想过换个对象，但要考虑的事情总是很多。

比如成本，谈恋爱总要时间精力和金钱吧，年纪越大，投入新感情的意愿就越低；

比如风险，谁能保证换的下一个，就是那个对的人？

比如多少带有的自卑感，要是找不到更好的对象怎么办？甚至于，找不到下一个对象怎么办？

这些看来都是阻挡找新对象的障碍，所以他们想挽回，却又不愿付出，没有努力让自己成长的意愿，也缺乏改变自我的能力，能做的就是不停地抱怨、抱怨、抱怨，怪感情、怪命运、怪前任，偶尔也责怪自己，但总会在下一秒为自己辩解。他们说想改变都不是真心的，对关系产生不满，为自己的无力而恼怒，却只想享受好的关系好的爱情，不想改变，于是每天都在消耗自己中，茫然浑噩地度过。

不是满十八岁就算成年了的，你看就是有那么多人，连场恋爱都谈不好，出现矛盾了问题在哪里要怎么解决，全然不知。

判断是不是之前，我们要先分析问题。矛盾的产生已经是既定事实，那么问题是出在谁身上，到底是不是真的没有回转的余地？

为什么会发生矛盾？大部分的情侣或夫妻，出现问题都是因为对伴侣期待过高。

我希望你这么做，如果没有，那我会失望、发脾气、和你争吵；

如果你这次满足了我的期待，下次我会提高期望值，总有一次你满足不了时，我就觉得你变了，不再像以前爱我；

即使至今为止，你每次都能好好满足我的期待，我的快乐也仿佛在逐次递减；

而只要你稍微伤害我一次，哪怕在轻微，都会引起我强烈的怨恨和不满。

发现了吗？亲密关系相处中，是严格遵从边际效用递减的。即使是那个“对的人”，我们感受到的好会递减，而只要小小的伤害，就足以彻底扭转我们对这段关系的认知。

很多时候关系中的矛盾，根本不是换个人就能解决的问题，你不调整自己的期望值，不尝试努力去改变自己，到了下一段关系中，还是会重复过去的错误，让自己再度受到伤害。

到时候怎么办，又怨天尤人，怪自己命途多舛，再找个对象还是遇人不淑？

对感情，我们要有明确的情感认知。在关系中感觉无力，有时候是因为自己产生太多负面情绪内耗了，就是心理生病了，你总是偷懒不去管它，想让它自己好起来是不现实的。不管是分手还是离婚，对自己承担的那部分责任，你都应该去分析，去好好复盘，明确自己需要做哪些改变，而不是继续忍耐将就，或干脆换个人就想解决。

长期关系要维护好，需要两个人最终达到积极的平衡。就算你们本来就是各方面都三观一致，过程中都得好好经营。互相展示真实的自我，和在关系中顾及对方感受改变自己，并不冲突。这并不是一个力量对抗的过程，正确的相处方式，应该是我们相互都能提供正能量，让关系稳定长久地往积极的方向发展下去。

如果你也向往恋爱和结婚，但走进一段关系后又觉得像囚笼，被困于其中不停消耗能量，很累却舍不得离开；或是已经彻底脱离了关系，却又感觉痛苦不堪想要回去，只是看不到回头的路，没有一点希望的亮光，那也许有几个点，你应该牢牢记住。

一、沟通不能解决一切。

不要觉得所有问题就应该以沟通的形式解决。有的人敏锐地发觉感情出现问题后，就想去沟通，把所有事情都说开了就没事。但伴侣总是逃避，最终形成一个追一个逃的形势。

为什么逃避？理由有很多，不过只要对方仍然关心你，不是想冷暴力分手，那么暂时的沉默可能就是ta想好好相处和你继续走下去的表现。

不要因为一时的急躁就不停地输出能量，在得不到回应时候又采取更猛烈的攻势，那反而会让关系恶化，与初衷背道而驰了。

二、冷静不是不联系。

要是你们已经走到了分手或离婚这步，彻底断开了联系。记住你们需要的只是冷静，而非老死不相往来，给对方和自己喘息空间之余，记得也要偶尔表示关心，不要突然间就玩消失，除非你真的觉得对方从自己的世界消失也无所谓。

三、学会反思，别逃避改变。

人都会有点自我服务偏差，当感情遇到问题的时候，倾向于为自己辩解，就算主动道歉去说“我错了”，其中大部分也是出于修复关系目的，没有多少自省成分。

但正如前面所说，当关系走到结束时，参与者都应该主动去复盘分析感情中出现的矛盾和问题，哪些地方是应该改变的，要跳出来以上帝视觉客观正确看待，这是让自己成长最直接有效的途径，也是为了避免以后关系中重蹈覆辙。

不要总想着换个对象就能解决，尤其是当你不想离开的时候，试着修复感情问题，其实也是在修正自身的错误，让自己有所改变。即使感情最终没能挽回，也要让过去的这些伤痛，转化为你成长的养分，没有一段经历是白费的。

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