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每一段感情都不是随随便便就能产生的，尽管是一见钟情，也需要在相处过程中付出相当的努力去维护。而每一段真挚感情的结束也不是偶然的，不存在昨日爱得轰轰烈烈，今天就分道扬镳，总是有千丝万缕的原因导致一段感情的破裂。对于岌岌可危的感情，总有有一方不愿放弃这样长久交往的对象，不甘心这段曾经深爱的情感就此断裂，第一个想要的就是挽回，而挽回又岂是简简单单的一两句话就可以说回的？
分手过后，双方进入了冷冻期，此时的冷冻不是完全断联，而是情绪上的不施压。尤其是先不要急着责问另一半感情中的得失，撇清自身的责任，不从自己身上找原因，这样不仅不能挽回感情，更是激化了矛盾点。也不要向另一半过度道歉解释，自顾自卑微地许诺，一次二次或许行得通，但双方本身的矛盾点是存在的，不去化解这些矛盾点，仅仅在对方提出分手后就各种道歉，只会让对方一次次的失望甚至反感，对方只会感到无限压力，增加对方的否定心理，最终让这段感情无路可归。
就像情感咨询公司总监康纳指出，分手后需要审视彼此的相处，找出那些细微的问题，因为很多你觉得不是问题的问题才是分手的真实原因。
第一，让自己冷静下来，告诉自己已经分手的事实，思考这段感情中自身的错误是什么。是什么导致对方宁愿放弃长久经营的感情，也不愿再将这段感情继续下去。
维护感情不是一朝一夕，而是长久以往的，对方若是提出分手，定是已经对你攒够了失望，或许对方曾经对你说过，而你不当回事。比方说你长期抽烟喝酒，对方不止一次地制止过你，而你还是一直如此。也许对方曾经试过迁就你，在满是烟雾酒气的房间里头生活，被二手烟呛得咳嗽，却还是得不到你的重视，久而久之，对感情的投入也就淡了。第二，审视感情中的经历，重新认识自己，并在短期内尝试着去改变自己。只有增加了自身的魅力，才有机会吸引到对方，更何况原先有了一定的感情基础，可以大大加大感情挽回的几率。对方讨厌你抽烟喝酒，你便戒烟戒酒；说你造型邋遢，你便理好头发，改变着装。
在理清自身不足的同时，也要更深入地了解对方。对方和自己最舒适的状态是什么样的，对自己最为信任最具安全感的是什么时候，又是什么时候会吵架。这其中，自己的优势与弱势是什么，如何才能做到再次吸引对方对自己的需求，是需要认真思索的问题。
找寻感情破裂的原因，并对自身进行改变，使自己成为更加优秀、更加符合对方心里的那个人，才是对感情进行的正确的挽回。
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