写这篇帖子的目的，来源于前几天一个咨询我挽回爱情的兄弟。跟他简单聊了几句后，他对我说：“导师，你说的这些做法，我自己全都尝试过了，一点用都没有，什么冷冻、朋友圈展示面、写信啥的。”
听到这个兄弟说这番话，我倒纳闷了，赶紧看了看他的朋友圈，问了下他的冷冻时间。结果不出我所料，全部都是风马牛不相及，都是错误的。
不少兄弟在社区呆的很久了，对于挽回爱情中一些常用的做法，比如“冷冻”、“展示面”、“偶遇”、“书信”等做法都大概知道了，但是这些做法中，具体某一项做到什么程度，在什么时候用最好，兄弟们是不了解的，也就是我们通常说的“知其然不知其所以然。”
自己将这些概念乱用一通，最后反而换来了前女友找到了男朋友、前女友把你拉黑等情况。那么今天我就将挽回中最最核心的内容写出来，告诉你们到底什么才是真正正确的挽回方法！这篇精华也是我们在辅导学员千人+接受咨询过万的经验上的总结，请细细、慢慢品读！
一、关于冷冻
关于挽回中的冷冻，我相信是大家听说过的最多的词了，那么为何这个词出现的频率那么高呢？那是因为冷冻在某些情况下确实有比较大的效果，但是绝对不可一概而论，而是要具体情况具体分析，根据不同的分手情况来判定是否需要冷冻以及冷冻的时间。
1.冷冻的目的
那么我们先来探讨，为何要冷冻，以及冷冻的目的。
当两个人要分手的时候，双方的情绪都是比较激动的，出于面子以及口舌之快，经常会说一些伤人的话，或者让自己看起来很可怕。比如很多人分手后的死缠烂打、信口辱骂或者计较付出得失等。
那么这些负能量在女方那里，就会让她非常讨厌、排斥你，这时候不管你认再多错、跪舔再多，她们也是一味本能的抗拒。就像最上面视频中女嘉宾讲述的她最讨厌的分手挽回行为就是纠缠。
所以这个时候，冷冻的必要性就显现出来了。冷冻会让你及时“止损”，在错误的挽回到路上悬崖勒马，可以让二人彼此冷静，缓和一下心中的情绪，减小对对方的抵触和隔阂。
当二人之间的冲突浓度降低时，我们在想办法跟对方复联，那么这时候的效果比你一直的死缠烂打好的太多。
但是冷冻也要有个度，假如一直冷冻下去，跟对方的联系感完全缺失，那么对方会认为你已经走出来，对你完全死心，也自然会去过自己的生活。我相信有不少的兄弟，在盲目的冷冻下，最后发现对方已经找到了男朋友。
所以说一切的行为有它的证明意义，但是仍然要结合实际情况去判断。
2.冷冻的时间在多久比较好?
我认为，在所谓的冷冻期间，要时不时的去“试探”下对方的反应，看看对方对你的回应是怎样，由此来判定对方对你的隔阂是否完全消除。
但是，不少兄弟把冷冻当成了单一的“冷冻”。不去做任何的改变，只是盲目等待。那这样的话，我想说，就算你冷冻一年，你也不会有什么大的发展。
唯有在冷冻中积极的去改变，认识到在之前恋情中犯的错误的本质，明白自己如何修复，才能在冷冻中起到应有的效果。
二、关于朋友圈建设
相信大家听过最多的名词就是“朋友圈”了。不光是在把妹中，在挽回中同样会起到重要的作用。不过朋友圈可不是乱发的，如果发的方向不对，内容不对，还可能起反作用。
下面我就举例说明。关于价值缺失型分手的朋友圈展示。
1.价值缺失型分手的朋友圈展示
什么叫价值缺失型分手？顾名思义，就是自己形象一般，很宅，不会聊天，不懂女人，情商低等，或者自己不上进，事业不成功等。都可以统称为价值缺失型分手。
那么这类分手的朋友圈，应该以吃喝、形象展示、高大上等为主。意在展示自己生活不枯燥，交际圈较广的感觉。而市面上传统的朋友圈展示方法都是这种。
如果你是价值缺失型分手，那么女孩可能很快能看到你的改变，认为你的生活模式得到很大改变，价值提升。这样的话复联，你就可能有比较大的希望获得良好的反馈。
2.感情疲惫型分手的朋友圈展示
但是还有另一种情况，就是感情疲惫型分手，也是很多兄弟没有认识到的分手情况。这种分手处理起来最需要精细化、细腻化的操作。
什么叫感情疲惫型分手？就是因为自己的自我、脾气差老吵架、情绪化、不成熟、不关心对方或者比较敏感等原因导致对方很压抑，就算对方很爱你也觉得很累。这种分手情况往往是由于自己的性格导致的。
这种分手类型中，你的价值可能是够的，只是你们的相处模式出了问题导致分手。
那么这种分手类型的朋友圈，一定不能以吃喝玩乐、高大上为主。因为你在对方的心理已经比较负面化，再发吃喝玩乐的朋友圈她会更加抵触。
那很多兄弟要问了，该发什么样的朋友圈比较好？这样的分手类型，一定要发一些正能量的、积极的朋友圈。
比如运动健身、做饭、宠物、爱心敬老、努力工作等积极的展示面。因为之前可能由于你性格里的可怕，让对方很压抑，那么发一些积极向上的朋友圈，正能量的朋友圈，会消除一些前女友对你的负能量印象。
如下：
仅仅一个朋友圈就有这么多学问？那肯定，恋爱学不是一成不变和一刀切的，都是要基于对方的心理状态和情况综合去判断的。
很多兄弟盲目的朋友圈，比如明明你和前女友方是感情疲惫型分手，你非要天天发一些喝酒、夜店、预选、高大上场所等所谓高价值朋友圈，结果前女友反而觉得你更堕落，导致对你心里的负面印象增多，反而使挽回难度加大。
我深刻的记得一个咨询的例子，一个粉丝问我，导师，我刚刚发了一张去夜店玩的朋友圈/一张跟别的妹子合影的预选照片，对方就把我删了，这是为什么？难道不是高价值吗？
哈哈，面对这样的问题。我相信你看了这篇文章就明白了。
三、关于写信
书信在挽回爱情中也是很重要的手段。虽然现在是高度信心化的时代，但是一封走心、正能量、无压力的手写书信，反而能起到奇效。
但是，是不是随便写一封信就行了呢？NO！
还是同样的，在日常接到粉丝们的咨询时，写过信的也很多，当他们跟我看写信的内容时，我就知道，这TM肯定挽回不了啊！只会增加对方的压力！
从这封信可以看出，这位兄弟还在跪舔，还在给前女友压力，直接传递了想复合的想法，这样的信，前女友看了只会更加反感。真的一点用都没有。
还有这封信，里面竟然在从侧面不断说自己的好，说自己的没错的，无心的，好像是对方犯了更多错一样。这种酸溜溜的信，只会让前女友觉得你情商极低，竟然写信来讽刺老娘！
好。先列举这两种错误的做法。
那么书信的意义，一方面是书信的形式，古老却走心，让对方能感受到你的真诚。但是信总会打开看的，那么内容也非常重要。
写信的秘诀在于：
1、回顾恋爱经历
简要回顾双方之前的恋爱经历，比如如何认识的，恋爱高潮时，双方做过的惊心动魄的、难忘的、有纪念意义的事情等。毕竟回忆是美好的，谁都愿意把它珍藏。
2、千万不要提复合
千万不要提复合的事情。提复合只会让对方瞬间回归理性。本来对方还沉浸在你们过去的回忆中呢，结果马上看到你要求复合，立刻清醒的想起来，我们还在分手呢！只会对你更抗拒！
3、展望未来
展望未来。请注意，这里的展望未来，不是展望你们复合后的未来。而是展望你个人的生活规划，比如工作目标、健身目标等。至少让对方觉得你对未来充满了规划，看到你身上积极、正面的形象。
4、友好的祝福对方
这里的祝福有点“欲擒故纵”的意思。比如以一个朋友的身份，希望对方过得更好，能做朋友就可以之类的话。并附一句：“如果你找到了另一半，我会祝福你的！要天天开心！”
四、关于第三方的操作
不少兄弟们分手后，都找过中间人，比如共同好朋友等去帮忙，这也就是我们所说的“第三方”。那么，第三方有没有用呢？
有用！但是如果不适当操作，会起反作用！
一般人的直接想法都是找中间人去找前女友直接“劝和”。比如对方的朋友闺蜜、媒人或者共同朋友等。这招看似是有用的，但实际中，只会让对方更加压力大，更抗拒你。最后搞不好，三个人都没得朋友做。
时刻记住，女人抗拒压力！抗拒压力！抗拒压力！重要的话说三遍！
我见过的一般都是，男孩找中间人去劝前女友复合，前女友反而告诉这个男孩，如果你再敢骚扰我的闺蜜/朋友，我就报警！或者干脆前女友跟中间人绝交。
这样的社交成本太大，那么正确的做法是什么呢？就是靠中间人去“传递”你的改变。
这种传递非常讲究技巧。下面的文字要仔细体会。
男生A和女孩B分了手，找中间人C，那么中间人C应该怎样做才是最好的呢？
中间人C的错误做法：哎呀，B，你看A这么好，你就跟他复合吧，这么多年感情也不容易，他在我这也跟我说了很多，老跟我求情，我感觉他还是特别爱你的。
中间人C的正确做法：诶，你跟A分了多久了？好像很久不听你提了。我有他微信一直没联系，感觉最近变化很大啊。也不知道怎么了。还挺积极的。
这两种做法的最根本区别在于：
1、中间人直接传递改变，会引起前女友的反感，压力大。
2、中间人以一种无意的，“八卦”的心态去传递你的改变，前女友不会有压力，反而会好奇。
我相信很多兄弟看了这条，会一拍脑门，恍然大悟！原来自己之前做了那么多的错事！
没错！这就是挽回中精细化操作的体现，你们可以发现，每一条操作的讲解，都是结合了对方的心理变化总结的。这也是我们金牌狙击挽回团队的优势之处，在于精细化操作，正确化操作，成功率高，时间短。
而且，最关键的一点，也是我之前公开课讲过的一点，“挽回”中，为什么那么多人用了那么多努力最后都成功不了呢？那就是因为“挽回”是逆着人性操作的。
什么叫逆着人性？比如，挽回爱情，就好比我们小时候一件心爱的玩具丢失，我们都要哭着闹着先去找回来。比如，我们的钥匙丢了，都要疯狂的沿着走过的路一点点的寻找。
但是挽回中，丢失的是爱情，这个时候！你不能马上去找！出于人性的本能，太多兄弟冒死跪舔、死缠烂打，以为像我们找玩具、找钥匙那样就可以了，其实反而会让你的爱情离你越来越远。
我们应该做的是，先继续往前走，不要去疯狂寻找，等前方的路走顺了，钥匙自己就回来了。
所以认识到挽回中的人性一面，参照这篇文章中的精细化操作，我相信你的挽回成功率一定还能提升30%！
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