当对方的态度逐渐变的冷淡、厌烦、回避；
当局面已经完全脱离控制陷入困境。
应该怎样做才能逆转不利局面，引导对方主动产生愿意和你重归于好的想法呢？
如果你还深爱着她，你不想让自己就此从她的生命中擦肩而过。这篇文章会告诉你，如何重新回到她的身边，挽回你们曾经最美好的爱。本文由学员张先生同意授权作为独家教学案例使用。
案例学员：小张，28岁
难度系数：★★★★☆
关键词 ：低吸引力、需求感过剩、僵局
学员小张，长相身高尚可，性格偏内向，恋爱经验不多，对感情比较执着。16年年末通过相亲结识了性格开朗、高挑漂亮的欣欣，两人开始交往。
两人的关系一度非常甜蜜，对小张来说他很珍惜和欣欣的感情，每天电话嘘寒问暖，也会时不时的送些小礼物。在相处中对欣欣可以说是呵护备至，欣欣也觉得小张很体贴，但这段感情最终却只维持了半年左右的时间。
最开始是一些相处上的问题，小张工作较忙业余生活很单一，平时社交、娱乐活动不多，偶尔打打游戏看看电影。
欣欣则朋友很多，工作原因还时不时要出去应酬，小张跟欣欣一起参加过几次欣欣朋友的聚会。因小张性格内向，在聚会时也很难融入对方的圈子，后来就很少参加了。可能是出于自己的占有欲，小张也不太愿意欣欣总是和朋友待在一起。
小张和欣欣有过类似的几次摩擦，但都没有发生什么大的争执。
用小张的话来说，可能因为在一起久了，关系慢慢稳定了，他对欣欣的态度也没有一开始那么热切了。有时，欣欣兴高采烈地跟小张分享一些工作生活的事情，小张却忙着玩游戏或是刷新闻只是应付。欣欣对此颇有微辞，还想过让小张戒掉游戏。
今年五月份，两人有过一次激烈的争吵，起因只是小张约会迟到这么一件小事，最后也是不了了之。但那次之后小张明显感觉出欣欣对他的态度开始变得忽冷忽热，小张把问题归结于女人的无理取闹。觉得只要相处中加倍对欣欣好一些就可以了，没想到欣欣对他的态度依然是不咸不淡的。
一周之后，欣欣的一条朋友圈让两人的关系进一步恶化了。
小张打电话问欣欣是谁送的，欣欣说是公司新来的一个同事，性格还不错，工位正好挨着欣欣。小张用开玩笑的语气问她是不是动心了，欣欣说小张无聊。
虽然，欣欣说了只是普通同事，但他心理还是觉得很不舒服，小张当时不知道那个男同事其实给小组里每个同事都送了一盆。
恰好，周末欣欣因为临时加班推掉了小张的约会，压抑了许久的小张没有控制住自己的情绪与欣欣大吵了一架，还质问欣欣是不是跟其他男性暧昧。欣欣说他无法理喻，正常加班他要怀疑，正常的同事交往也能让他想歪了。两人不欢而散。
之后小张开始越来越紧张两人的关系，他会不时的给欣欣打电话确认她的状态。如果欣欣手机占线，他就会质问欣欣在跟谁联系，欣欣反感小张不信任自己。小张原本是想尽力抓住俩人的关系，但他的举动却反而让两人矛盾加深，吵架也成了家常便饭，在一次争吵后欣欣提出分手，两人陷入了冷战。
对于两人关系的不断恶化，小张认为是女友不够爱他，才造成了两人的矛盾。如果女友足够爱她，就能理解他做的一切都是因为在乎她。在冷战了几天后，小张决定跟欣欣见面，好好谈一谈。
但此时的欣欣，已经坚定了分手，任凭小张好话说尽欣欣无动于衷。起初，欣欣还能回复小张的信息，后来小张的信息全都石沉大海，电话也不接。他托朋友去说好话，甚至还直接去过欣欣家，但最后都吃了闭门羹，至此局面已经完全脱离了小张的控制。
主导师：魏语
关键词：逆转局面，价值提升
挽回期限：29天
在这段失败的感情中，小张出现了几个典型的问题，很多男生在感情中都会踩中这几个雷区。
01 不会引导女生进入自己的世界
一段感情的开始是互相吸引的结果，这时候男生是有吸引力的。可在确立关系之后男生没有了解女生在这段感情中的需求是什么，单一的约会模式就不说了，千篇一律的吃饭看电影。
而且他不懂得如何融入女生的圈子，甚至欣欣在跟小张分享自己的生活时，小张却忙于自己刷手机。更重要的是他也不会引导女生进入自己的世界，不知道如何维持女生对自己的兴趣，跟欣欣没有良性互动，让欣欣慢慢失去了心动的感觉。
02 情绪化
恋爱经验不多的男生处理感情问题时普遍存在情绪化的问题。小张不善交际，让欣欣认为跟他的生活状态差距比较大，性格也不是非常合拍，出现矛盾是不可避免的。
但小张在处理矛盾时一系列情绪化的表现，会让欣欣认为小张不成熟，和他在一起没有安全感，不值得托付和依靠。
03 验证性偏见
分析这个案例我们不得不提到一个心理学原理：验证性偏见。当我们主观上支持某种观点的时候，我们往往倾向于寻找那些能够支持我们观点的信息，而忽视掉那些可能推翻我们观点的信息。
案例中小张的验证性偏见：小张察觉到欣欣在感情中冷淡时，恰好欣欣在朋友圈发男同事送的绿植照片，他就开始认为女友对别的男生产生了兴趣，欣欣手机占线，周末推掉约会，都被小张收集为验证性偏见的证据，从而将感情出现的问题归结给对方，而忽视掉自己在这场恋爱中的真正问题。
当他了解到女生其实并没有出轨之后，又将感情变淡的原因归结为欣欣不够爱他。女生不爱你是女生的错吗？一个人爱你是有原因的，不爱你肯定也是有原因的。而这个原因，归根到底是在你身上，是你到底有没有处理好这段感情的问题。
最后，在女生对这段感情充满疑虑的时候小张没有去帮女生打消疑虑。反而是又不断对欣欣进行情感需求的索取和确证，让欣欣感受到更多的压力和不适，最终导致分手。小张经过导师引导，认清了自己存在的问题。导师也开始制定方案，开始了小张的挽回操作。
小张在分手前后因没有控制好自己的情绪，表现出不理智、幼稚、毫无自控力的举动，让欣欣非常失望，两人已经无法正面交流。
而且，小张在两方矛盾冲突中，所有的表现都给对方留下了负面的情绪，只能增加欣欣分手的决心。所以，我们首先要让欣欣对小张的印象改观，鉴于两人还保留着联系途径，在经过两天的心理疏导之后，导师让小张主动给欣欣发了微信。
小张发完这段信息后没有再联系欣欣，而是进行了5天的主动断联。毕竟他们已经分手了，如果小张继续联系，只会重新激起目标的抗拒情绪。
断联最主要的目的是让欣欣认为，小张已经完全接受分手事实了，从而进一步缓和关系，增加欣欣的安全感。
通常的断联在3~7天，重新联系目标的时候一定不能去跟对方谈论感情话题，恰当的沟通需要合理的开场，保持有距离的沟通。
五天后，导师让小张给欣欣打电话，说她有些私人物品还在小张这里，想找个时间交接一下。欣欣说邮寄到她家就行。小张说有些物品易碎，还是等他有时间送过去吧，不过最近工作很忙，如果欣欣不着急，等到他哪天路过欣欣家或是公司给她捎过去。欣欣同意了。
这次联系的目的不是复联，而是试探，一方面看女生当前的态度，分析是否适合进行复联操作，同时进行了第一次模糊邀约。通过两人的私人物品要分割清楚的开场理由，也是再次向对方表明，小张是真的接受了分手事实，从而让对方逐步放下戒心。
说个简单的道理：我们去吃自助餐，交同样的费用，面前摆着一杯白水和一杯拉菲红酒，你会选择哪个？显然，只要是会喝酒的人，大多数都会选择拉菲红酒，因为这杯酒比白水具有更高的价值，因此会对人们产生更多的吸引力。同样如此，两个人能在一起本身就是互相吸引的结果，而吸引力是通过每一次的聊天互动、约会以及事件展现出来的。
首先，小张在导师的安排下开始了微信朋友圈的建设，其实在断联期间就已经安排小张开始推送朋友圈了。但这个阶段的朋友圈需要增加更多生活状态、工作计划和日常兴趣的内容。
朋友圈建设的目的是为了打造一个正在变化的小张的形象。小张以前生活单调、不善交际，现在却开始跟朋友出去聚会、听音乐会、养了宠物。
在进行朋友圈展示的同时，并立调配了十位导师建立了微信指导群，为小张进行心态和技巧方面的快速提升，确保小张重建联系的初期能掌握一定的互动技巧，快速推进挽回的进程。
欣欣的工作是平面设计，导师在讨论之后，让小张主动发微信给目标，借口自己正在负责公司的一次路推活动。但是活动海报上面不太满意，想让欣欣帮他看看宣传图片提点意见，开场话题结束之后，两人又简单的聊了聊各自的近况，气氛还算舒适。
之后的几天里，小张就欣欣提出的修改意见又跟欣欣讨论了两三次。导师在小张的聊天话术中增加了一些幽默调侃的元素，两人的互动氛围开始有了一点升温，偶尔彼此开一两句玩笑也不会有任何不适，小张表示如果这次宣传效果好，一定要好好谢谢欣欣。
小张的第二次模糊邀约
几天之后，小张告诉欣欣的这次路推顺利进行效果不错，导师帮他制作了朋友圈作为验证，并@了欣欣感谢的帮助。欣欣在朋友圈里点了赞。周末小张给欣欣打电话，一是给她送分手时候的东西，另外要谢谢这次海报设计的帮助，和欣欣约定了时间一起吃饭。
赴约前，导师帮小张进行了形象改造。从发型到穿搭都重新做了调整，确保能在一见面的时候就给欣欣眼前一亮的感觉，碰面的前一天小张提前到约定地点进行了踩点，安排好了转场的流程和聊天的话题走向。
完全的准备之下，这次约会很顺利，从开场的寒暄到后续的聊天互动欣欣的兴致都很高涨，几乎没有出现情绪的空白期，约会结束后小张送了目标回家，当天晚上还收到了目标主动发来的微信问他有没有回家，路上是否顺利。
之后的一段时间，小张和欣欣时不时会在微信上聊几句，朋友圈里也会有评论跟回复，借着气氛的进一步缓和，导师开始安排两人的第二次接触。
几天之后小张给欣欣打电话，说自己最近要出差，需要找朋友帮忙照顾他的宠物乌龟，欣欣欣然同意。整个出差过程中，欣欣和小张也不时发微信互动，主要的话题就是小张的两只宠物乌龟。
导师让小张拍了几张女性的化妆品的照片，发给欣欣，说自己堂姐马上要过生日了，打算送化妆品，自己是男生不太懂，所以让欣欣帮忙挑选。欣欣也认真地给了他意见。
出差回来，小张借口拿回乌龟约欣欣。见面时，小张把化妆品送给欣欣，他说一直想表达最近欣欣对他帮助的谢意，但不知道该送些什么好，正好看到化妆品，就想送给欣欣。又不知道欣欣喜欢什么，才借口说买给亲戚。
在小张的一番说服下，欣欣接受了礼物，说小张现在居然变得细心周到了。导师安排这次礼物拉近的操作，其实也为了试探目标的态度，从欣欣的反馈来看两人的关系已经进入了关系的升温阶段
一系列的操作让欣欣已经对小张有了印象上的改观，态度也有了明显升温。
但这个阶段一定要沉稳，千万不要因为局面的好转而操之过急，需要在不断的试探后，制造一些推拉事件引导对方的情绪来让关系度过暧昧期，这才是最高效的复合流程。
导师经过讨论之后，决定给小张增加预选，在当前的局面中，安排一个追求小张的女生出现。
六月初，小张借着自己生日的机会邀请欣欣，小张根据导师的要求，生日当天在场的都是几个安排好的朋友。欣欣跟他们并不认识，导师安排的预选也在场，按照准备的话术说了一通肉麻的祝福语，聚会的后半程朋友们开始起哄让小张和那个姑娘在一起。
小张一边笑着让大家别闹，一边装作无可奈何的样子看向欣欣，一群人里，欣欣虽然也在笑，但她是唯一没有跟着瞎起哄的人。聚餐结束朋友们又起哄让小张送那个姑娘回家，但是小张没有应声，帮那个姑娘和其他人打上车，目送大家离开之后，主动送了欣欣回家。
在送欣欣回家的路上，小张一直东拉西扯、绝口不提聚会时的事情，明显感觉欣欣一直都是欲言又止的样子。小张晚上回家就给欣欣发了微信。聊了几句之后主动抛出需求感进行窗口测试。
之后的几天里小张按照导师的要求，不再主动联系对方，开始减少接触进行抽离，对之前的事情也只字未提。很快欣欣开始时不时的主动找小张聊天，导师告诉小张这是目标主动维持关系的表现。
从欣欣的态度来看，现在已经进入了复合的窗口期。得到导师的肯定之后，在周末两人的一次约会中，小张主动向欣欣表白，两人顺利复合关系，重新走到了一起。从开始断联到最终复合，整个挽回历时28天。
在心理学领域有一个天花板效应：当人们进入天花板很低的房间时，他们会觉得压抑不适，想要逃离这个房间。反之，如果进入天花板较高的房间，他们会觉得思维更加自由、舒适。
在两性交往中，人们总是不断的去追逐高价值的一方，为了进入更高的房屋中，体会更广阔的天地。谁也不想让自己屈居于矮小的房子下，让心灵受到压抑。
当一个人想要离开你，也许对她来说你是一间让她的心灵感觉到压抑的房间，此时你把她强行拉回来是没有意义的，就算她回到房间依然会感觉到压抑，依然会想要逃离，你要做的是让自己更加强大，让自己的天花板更高，去包容对方，让对方自愿回到你的身边。
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