如何提升自己的气质？我们都喜欢和情绪健康的人相处。没有人喜欢和一个不断埋怨、永远愤怒的人在一起。所以情绪控制不单止是日常人与人之间的相处本质，更是吸引女性的重要一环。每次出门前，我习惯在家先洗一个澡，梳洗整洁，穿上喜欢的衣服，这些事情能让我很愉快，自信会从心中渐渐满溢出来。我喜欢听快节奏的电子音乐，它能帮助我调整情绪转向积极，如果你也喜欢音乐，我建议你在进入社交场合前让自己在音乐中沉浸一小会儿。培养气场最核心的原理是养成一种由内而外表现出来并传递给他人的态度。这种态度改变了你对事物的理解、你的行为举止、和你对他人互动方式。你的身份、价值会从这些态度中自然流露出来。我曾将这些态度中最健康，最正面的部分萃取出来，认真记录，日后在与女人相处时反复感受它们，借以培养自己的气度。这个循环如同武侠小说中的内力运行，能够通过不断训练形成你身体的自然反应，形成你的“气场”。这种练习在无数男性身上都印证有效。我常常用“阴阳”的比喻来分类这些态度。

阴”的心态

“阴”是自信魅力的心态，如同幽灵一般不受任何外界事物的影响，任何事都不能左右你的情绪。“阴”使你不受他人影响，它让你在交流中的情感不会表达过度。无论何等强烈的情感在传递，正面或负面，“阴”的心态都能保证你不会令人反感。例：我不会被别人的给我的标签所影响，不因他人的评论而改变自己，人们觉得我很可靠。我在任何时候都放松、展现出舒适的态度和动作，就如同我在自己家里与几个挚友交流一样。我不期望别人对我好，更不强迫别人给我好处，我不需要。因为好事随时随地都在我身上发生。我无忧无虑，自由。无论发生了什么，我的第一反应都是“没什么大不了的。”我不刻意证明自己。我有自己的行为标准，从不会凡事都听他人指挥。我不乞求，不粘人，也不徘徊于女人的周围等待她发现。我不会盯着女人不放，我只在她看我的时候回应她。我知道过度表达兴趣并不浪漫。我自己就很有趣，不需要通过求爱这个行为来向女人们寻找新鲜的生活。我不会在意别人打断我说话。有时我也会烦躁得不想聊天，但从不表现得粗鲁。

我不为自己解释，也不与人争辩——只因为这些对我不重要。我不需要得到认可、赞同或批准。这些东西对我来说很平常。我懂得道歉。即便错不在我，道个歉对我来说也无伤大雅。我不会因为被错怪而表现出无礼。她们总能保住面子，继续和我保持良好的状态。我不非议他人。我有自己的原则和底线，但不会强加到别人头上。我珍惜我的时间，不会来者不拒地答应所有要求，但拒绝别人的时候一定保持礼貌。我不讽刺或藐视他人，不会为别人的愚蠢而生气。我理解人们有他们自然的情感表达，在他们情绪失控的时候，我明白这是人之常情。我忽视来自外界的恶意。我不会为此投入负面情绪，顶多不搭理他们。

“阳”的心态

“阳”是感染力的来源，形容像阳光般散发出风趣和正面情绪，你的温暖会引诱人们的注意力。它显示你的生活健康、积极，充满正能量，所以你无论此刻和谁在一起，都能保持快乐又有趣。例：我感受到正面情绪。生活如此美妙。我总是快乐、微笑，和朋友大笑，随着音乐起舞。我总是向每段对话积极贡献话题，每个参与者都乐在其中。我向他人传播正能量。我将性格里的温暖发散出来，这温暖充满四周空间，吸引人们走到我身边。他们对我感觉良好，他们对自己感觉也很好。我感激他人，赏识他人的优点，时时表现出尊重。我很有趣，很顽皮。女孩们经常夸我很“疯”。她们猜不到我接下来会干什么。我知道我的个性很有魅力并真的让人喜欢，所以我没有什么好端着的。正因为如此，他人感觉到我的开朗与真诚，我是真实的。我很活跃。我是个冒险家。我敢做出格的事，不是为了证明自己，只是好玩。我舒适地表达自己的感受，从不害怕被看低。我有时自嘲，但不会太认真。我是个社交高手，我开启对话，我介绍周围的人给别人认识。

我有很多拿得出手的东西，我用自己的长处为大家服务。为什么?我就是这样的人。如何提升自己的气质？如果我对一个女孩投出好感的目光被避开，我知道这没什么大不了，但我不会纠缠着不放。她可能有点害羞。我的故事能让人开心，我不断提升语气表达、增加幽默感，在交谈中加入新鲜事物。和我聊天很有价值。我建议你也经常记录下自己在良好表现时所产生的态度，将它归纳到你的“阴阳心态”之中，然后循环训练自己主动引导出这些状态，这样，你很快就会获得自己独一无二的气场。

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