怎样挽回爱情?挽回爱情的技巧有哪些？很多兄弟在分手后，马上想到的就是“要挽回，我现在该做什么”，而不是“分手是为什么”，这可能是跟男性天生解决问题的性格有关。但其实在一段感情中，你需要先明白两人的问题，再从问题着手进行改变，否者即使现在告诉了你，该去怎么做，你也依然挽不回对方。所以今天，我以一个心跳恋爱学团队的真实案例来教你如何扭转在挽回中的被动局面，学会运用最快速有效的技巧挽回爱情。

◆案例自述

案例学员：崔瑶

难度指数：★★★☆☆

关键词：不懂女性心理  患得患失  情绪化

我是崔瑶，在一家互联网公司负责管理工作，和欣怡认识是通过朋友介绍的。记得第一次见面，我就很喜欢欣怡那种大方得体的气质，经过聚会上的良好互动，我当时就决定追求她了。经过我一个月的嘘寒问暖、风雨无阻的上下班接送、各种小礼物的轰炸，欣怡终于同意了和我在一起。我很看重和欣怡的这段感情，但是她对我的感觉总是不咸不淡，所以我很担心她会离开自己。那个时候，我极尽的满足她的所有要求，各种事情上我也基本顺从，只希望她能感受到我的好。但同时，我会让她出门给我报备，去玩一定要告诉是跟什么人、在哪里，能陪在一起的尽量让我陪着她，如果是跟异性的话，我会止不住的打很多个电话给她让她早点回家。

虽然欣怡有时候会对我的这种做法感到不适，跟我发生些小摩擦，但是我主动道歉说我这是紧张她、爱她，她每次还是愿意原谅我的。可是，越紧张好像很多事情越不会按你理想的去发展。才在一起半年左右，欣怡就开始对我很冷淡了，起初我以为可能是因为最近忙忽视了她，她才这样的。所以，我专门抽空说约她出去玩，结果没想到她却拒绝了，过了一会儿却在朋友圈发出和朋友一起玩的照片。我其实内心是很生气的，但我想，如果因此跟欣怡闹矛盾，好像会显得自己很小气，但我又不知道如何是好，就在这种压抑的状态下我们又过了一个多月，欣怡跟我提出了分手。虽然之前就有这种担心，但真正出现的时候我内心真的不能接受，每当一个人的时候我都会想起过去我们两人一起踏遍城市角落的美好时光。深夜的时候，也总会想到她给我做了一桌好吃的在家等我，我真的受不了，我开始不停的给她打电话，发微信，甚至情绪上头，我还会跑到她家去等她，甚至去求她的朋友帮我劝说她，可最终一切都无事于补。

◆问题分析

主咨询师：心跳

挽回时间：29天

关键词：对女生太好  占有欲强  需求感暴露

1.对女生太好

对自己的女朋友好是毋庸置疑的，但这个好是有一个度的，并且这当中需要学会去引导女生进行感情投入。因为只有两人的付出和投入在同一个程度，这段感情才会越来越长久，否则天平失衡，不仅不能让女生知道你的好，反倒会让她对你的好习以为常，不再珍惜。尤其是当热恋期过去的时候，两人之间的小问题开始冒出来的时候，你可能怎么对她好，她都会很厌烦。

2.占有欲强

小小的占有欲是生活的调剂品，控制得当两人的关系会越来越亲密，但一旦超过对方承受的度，那就会变成一场灾难。正如崔瑶，因为自己之前的感情经历，而去监控女方的生活，虽然在一定时间这可能是一种关心，但长期这就是一种束缚。欣怡正是感受到这种压力，才开始越来越冷淡崔瑶。而这种其根本的原因就是一种对自我的不肯定，不自信。

3.需求感暴露

这是大部分被动型分手的男性都会出现的一个普遍问题。因为自己的情绪做出电话、短信轰炸的行为，最终导致目标进一步远离自己的身边。并进一步加深了你不成熟、不值得依赖的不好印象。所以，此时你需要的是给女方是一点时间去消化你们这段感情的不愉快，慢慢开始回忆起美好的时候。防止进一步恶化你们之间的关系，让目标持续逃避和抵触。

所以针对以上的问题，我们从以下几个时间段进行挽回方案的制定。

◆挽回技巧详解

第一步：缓解僵局，拉回框架

整个案例过程中，崔瑶都是一个相当被动且姿态低的角色，更是因为自己强的占有欲导致在目标的心里不断失分，最终心灰意冷，而在后期陷入情绪化中，更是让目标再一次肯定了自己的离开是正确的。而这个阶段，我们需要的就是改变自身的心态，缓解此时的僵局。所以，我们没有让学员再继续骚扰目标，而是让其发送了一条微信。以主动结束话题的方式，降低对方的警觉性，而虽然此时欣怡回答了我们消息，这只能说明她是一个比较看得开的女生，这并不代表她就真正的忘记你给她带来的伤害。所以，此时我们还需要进一步的冷冻举动来降低对方的防备心，因此，我们在这条短信发送后指导崔瑶进行了为期5天的冷冻时间，此时间段完全不联系对方。在这个时期，我们同时针对崔瑶的行为模式，进行了《自我态度建设》《自身价值提升》《两性关系》《无需求聊天法》的服务让其学习。崔瑶终于明白了为何看似一段完美的关系，最终却走向了分道扬镳。

第二步：提升价值，创造吸引基础

爱情的本质来源于吸引，如果一个人没那么爱你，那肯定就是你的吸引已经不够了，无论是硬价值和软价值上面你都无法提供给她。所以，在这两者上面，我们是需要寻找突破点去对对方进行“二次吸引”。那为了建立这种吸引，我们从两个地方开始。

自身变化：

很多兄弟不理解为什么我们在挽回中需要去改变自身的形象，因为明明自己的外形在自己眼中其实是没有任何问题的。但其实，改变外形并不是说你自身有什么问题，而是因为外在是最容易看出你的变化的地方，这种变化并不是“你变帅了”“变好看了”而是“原来分手了你依然可以神采奕奕”。所以这里我们进行了一个外形重建。根据对欣怡的观察，我们发现欣怡是一个喜欢成熟装扮的人。所以我们为崔瑶搭配了一套休闲西服和日常装。并且让其学习《情感推拉》《如何给女生安全感》的服务，并在老师的辅导下进行测试，为后期两人线下见面搭好良好的基础，提升他给女生提供情绪价值的方法。

展示面搭建：

因为双方现在还没建立线下接触，所以这个方向我们主要针对线上朋友圈（目前能最快让对方发现你的变化并重建起共同话题的方式）。所以针对欣怡的兴趣爱好我们进行了以下几个展示方向的搭建：▲工作（生活如常，降低抵触）   ▲宠物（创造共同话题）   ▲有情调的小店（展现生活品质，拔高形象）▲自己阳光积极的照片（真正放下前段感情，展现的新状态）▲多样的娱乐生活（显示自己不无趣，创造吸引）

在同一时间，我们安排其在目标的微信里每隔2~3天根据她的内容进行一些点赞和评论。其目的：因为已经经过一段时间的冷冻，所以此时需要目标不忘记你，并开始重新习惯你与她的互动；同时吸引对方去关注你的朋友圈，从而发现你们彼此的变化。在这种弱关系的维护，进行了大概10天左右，两人基本可以保持在朋友圈的良好互动和一些比较淡的回应。从这个反馈中，我们感觉可以尝试寻找缺口进行下一步的行动。而这次我们选择事件是：2017年3月下旬，崔瑶和欣怡的共同朋友结婚，两人都接受了，因崔瑶的提前要求，两人当天被安排在了同一桌。

第三步：把握时机，逆转形象

经过我们提前的情况设想和话术预演，当天崔瑶只是在两人碰面的时候简单问候了一句，并没有更多的举动，主要的精力花费在现场负责照顾大家和带动聊天的氛围中。在这期间，偶尔的与欣怡发生眼神触碰，让目标知道自己并没有刻意不照顾她，如此一来也降低了两人之间的尴尬。在这种氛围中，这样举动的目的也是为了展现崔瑶雄性领袖的一面，拔高自己的在欣怡心中的形象。在宴会结束，在朋友帮忙的安排中，崔瑶负责送欣怡回家。因为在见面当天，我们就已经准备好了一些热场的话题给崔瑶。所以在整个过程中，两人的相处氛围十分融洽，欣怡还说他变化很大，懂得去照顾别人的感受了，让她刮目相看。而在这期间，我们也指导崔瑶一定要收紧自己的需求，不能透露出一丝有关情感的需求。所以在这之后，我们明显的可以发现欣怡对崔瑶的态度缓和了很多。所以此时我们让其运用一些调侃和幽默的话语，扭转聊天氛围。这几次下来，欣怡对崔瑶的态度越来越缓和，两人的聊天状态也越来越平稳，欣怡已经会主动找崔瑶聊天了。这说明，欣怡已经会开始主动维系这段关系了。此时我们认为两人的正式邀约可以进行了。

第四步：窗口扩大，升级关系

在线下见面期间，一定要清楚男性必须是一个引导者的角色，懂得去带领女生的情绪，并通过阶段性的策略进行关系的一步步深入。而这一切一定要经过提前的踩点和恰当的转场，提前准备好开场的话术，来营造舒适氛围。两人第二次的见面，我们指导崔瑶选在比较亲民的小龙虾店，当天两人边吃边聊，说了很多曾经两人一起的过去，在提前的话术准备下，两人也顺理成章的聊到了感情的话题。在这种比较开放式的氛围中，目标会比较容易放松下来，加上周边比较热闹的气氛，也会降低其聊情感话题的抗拒。所以，当天两人就在这种氛围中聊了很多关于过去自己的问题，彼此也袒露了心声，欣怡也承认了在这段感情中并不是只有单方面的问题，两人都是有过错的。虽然此时两人的关系已经很亲近，但此时也不能死缠烂打不停围绕情感话题继续进行，因为这会很容易让目标再次想起很多过去不开心的事情，所以此时及时转移话题是最好的。从这次约会结束，两人的关系明显了有了更一步晋升，崔瑶来接欣怡下班，欣怡也不会有太大的抗拒，最多是会觉得不好麻烦他。从这条微信我们可以看出，两人之间的挽回窗口已经安全被打开了。所以我们决定让崔瑶乘胜追击，进一步升级两人间的关系。

第五步：寻找机会，伺机挽回

而且从第二次约会后，两人也接连进行了好几次的线下约会，在我们指导的推拉技巧中，两人的关系也是持续升温。2017年4月初，崔瑶邀约欣怡去游乐场玩。游乐场是一个能够非常多肢体接触的地方，而且在这因为很多项目比较刺激，所以你的很多亲密举动都会被目标视为一种保护。在现场随着氛围的提升，崔瑶也进行了一些肢体的进挪，牵手、搂腰、拥抱欣怡都没有拒绝。因此按照事先和我们商量的计划，崔瑶和欣怡进行了最后一项游乐项目：摩天轮，在这上面，两人聊了很多，崔瑶并持续把话题引向原来两人在一起的时光，并提出走了这么久还是想跟她在一起。欣怡最终同意了，届时整个挽回过程耗时29天。

◆咨询师寄语

怎样挽回爱情？每一个正处于分手的人，我们都希望你们能够挽回自己的爱情。可，很多兄弟总会因为不懂两性心理、不懂控制情绪、固执的不寻找自身问题而离挽回的目标越来越远。我们看着都非常可惜，其实这一切都是可以在合理的技巧中一步步实现挽回的，只要你愿意拿出你的决心和行动力，加上心跳团队提供的正确挽回方法，帮你重获爱情是完全没有问题的。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

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