如何挽回女友?挽回女友的技巧有哪些？我们常说，爱情是荷尔蒙的发酵，跟鲜花一样需要我们不停付出真心，才能开花结果，可你真的懂爱情的付出是什么吗？从我接触的上万学员来看，很多男性都认为给予对方物质，无条件的满足对方，达到对方的要求，对方就不会离开自己，就能够表达自己爱她。可事实却是，大部分女性最终都以“你不懂我”提出了分手。你很迷茫，“明明什么都满足她了，居然还不懂她？”你想挽回，你开始放低自己的姿态去求得对方的原谅，但此时女生不仅不动心，还越来越讨厌你，这又是为什么呢？今天，我就用心跳恋爱学团队的一个真实挽回案例来教大家如何步步为营，挽回真爱。

◆案例自述

案例学员：周锐

难度指数：★★★☆☆

关键词：不懂女性心理  占有欲强  僵局

我是周锐，26岁，在一家广告公司做平面设计，收入稳定，但可能因为我性格比较木讷，在没遇见朵朵前，仅在大学有过一段不长的恋爱经验。记得第一次见朵朵，还是在朋友组织的聚会上，当时她高挑的身材、姣好的面容，以及那活泼开朗的性格一下子就击中了我的心。鼓起勇气，要到了她的微信。从聚会结束那天开始，我就会时不时地在微信上找她聊天，嘘寒问暖。平时有空，也会主动到她公司送她回家。可能是被我的体贴所感动吧，在我追求2个月后，我们走在了一起。那一刻，我感觉自己真的很幸运，能够拥有朵朵这么好的女孩。那时，我想让朵朵成为世界上最幸福的人，所以我总尽自己最大的努力去对她好，满足她的所有要求。每次有矛盾了，我也总舍不得她生气，一看见她有冒火的苗头，我就马上道歉、认错。在我这细心的呵护下，我们一直还算甜蜜。但可能因为朵朵太过优秀吧，我内心总会有一些担心，害怕有一天她会离开自己。

所以为了杜绝这种情况，我总是会假装不经意的翻看她手机的聊天记录，平时她出门也让她给我提前说一声，跟什么人，在什么地方。我没在身边的时候，一定要保持通讯畅通，如果有时她没回我信息，我就会不停打电话询问。虽然有时候朵朵会因为这个跟我闹矛盾，但因为我每次说“这是因为我爱你，在乎你才这么做啊”，也就不了了之了。直到有一次，我在她手机上发现她跟一个男生聊得特别开心，我的危机感一下被激发了起来，感觉自己最近如此小心翼翼、对她如此好，可还得到这样的结果，自己很委屈。我质问朵朵这是谁，朵朵完全没跟我解释，只是很生气地跟我说“你凭什么看我手机，你不知道要给对方一点隐私吗”（以前我看都是趁她不在的时候，悄悄的）。我知道这样的做法很不对，但是当时可能是情绪的大爆发，我跟朵朵说了很多错话，朵朵当时转身就走了，还给我发来了分手的微信。

我很无奈，虽然后来我知道那人只是她的客户，但我总是止不住伤心和不理解。自己明明已经无底线的对她好了，在她面前也把自己的姿态放到最低，为什么对她发一下脾气、宣示一下主权，就能引起这么大的矛盾？我不甘心，为了挽回她，我跑去找她的闺蜜帮忙，到她公司楼下给她送花，每天电话、微信联系她，但最后不仅没有起到任何作用，朵朵还不再回我的任何信息了。在朋友的推荐下，我接触到了心跳恋爱学团队，起初我是完全不相信这些的，但看见很多挽回成功的学员给他们留言，我觉得自己是不是也可以试试。

◆问题分析

主咨询师：心跳

挽回时间：31天

关键词：自我价值低  占有欲强  强需求感

一、不自信，占有欲强

在这个案例中，周锐最大的问题就是对自身的不肯定，自我认可度低，这才造成了后期的患得患失，也是心理学上所谓的偏痴迷性的人格。这种心态的根本原因，就是对自身的不自信，导致的强占有欲。无时无刻想要掌控女方的行踪，甚至偷看女方的聊天记录以此来探查对方的身边是否有出现第三者。这种做法，其实潜在的会给女方带来巨大的压力，让她想要逃离你的身边，这也是两人分手的导火线。

二、事事顺从，无底线对女生好，框架弱

而在两人的相处过程中，周锐无底线的对女生好，放低自己的框架，事事顺从，出现矛盾不去深究问题的根本，一味道歉。这种行为，完全不会让女生感觉到你的好，只会让她认为这一切都是理所当然，并且认为你不值得依赖，不懂她。

三、需求感强

而最终的微信、电话、围堵轰炸，更是让这一段关系走向死局。因为女生在分手初期，她更希望你能给她一点空间让她去思考，尤其是在两人本身就是因为没有私人空间、压力大而分手的情况下，她更需要在没有你的环境里放松一下。而这个时候，你的一切行为对于她而言，都不过是一种变相的骚扰，只会让她更加坚信自己的离开是一种非常正确的做法。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

所以针对以上的问题，我们进行了第一步：冷冻抽离，学习蜕变；第二步：建立弱关系，逆转框架；第三步：试探突进，邀约挽回。

◆挽回技巧详解

一、以退为进，学习蜕变

既然对方选择跟你分手，那说明前期她就已经经过一系列的思考，认为两人没有再在一起的必要。所以这个时候如果你还持续电话轰炸、不停发微信、找朋友帮忙去找她，那你只会让局面走向更差的地步。此时最好的做法就是“停止骚扰，及时止损”，所以我们通过电话对周锐开始进行分阶段的心理疏导，让他真正认知到自身的错误，并接受现在被分手的现状。同时我们为他分析了此时的女性心理。当他的心态平稳下来后，我们准备好了一条微信让周锐发送给朵朵，来缓解此时的僵局。

在分手初期发送的第一条微信或者第一个电话，一定要表达的三个观点：

1.我不会再骚扰你，不会做任何你不喜欢的举动

2.我接受现在两人分手的状态

3.我对我之前幼稚的举动感到抱歉

从这条微信中，我们得出，目标对周锐之前的行为确实感到了害怕，但是整体的态度还不算差。而我们这条微信更是以退为进，让对方放下了一些戒备心理。接下来，我们进行了为期5天的冷冻，完全断联，在这期间我们安排了周锐学习《自我心态建设与转换》《无需求聊天法》《两性心理深度解析》的服务。同时进行了形象改变。很多兄弟其实在咨询师提出要进行这一项时都很不理解，片面的认为分手的原因是由于某一件事情。但其实并不是，感情来源于吸引，之所以提出分手是因为你的身上丧失了原有的吸引力，所以在挽回过程中需要重新建立吸引，而且吸引的前提就是变化，那么最直观的变化就是外形上的改头换面。

而在与周锐的沟通中，我们还发现周锐由于小时候的生长环境（小时候并没有经常得到父母的认可，而且父母经常出差），所以整个人显得患得患失，没有自信，比较缺乏安全感。所以这次改变，我们是从心理和外形上两者出发的，为他建立自信。在我们首席形象设计咨询师紫霞咨询师的帮助下，周锐的外形比之前酷了很多，一扫分手时的阴霾，整个人都阳光起来了。除了心理疏导，我们让他每天向我们讲述一个他的优点，并说明是什么事情让他感觉到了他的这个优点，来为他建立一个正面的情绪。既然自身已经建设搭建起来了，接下来就是如何跟对方建立稳定的沟通并让对方察觉到自身的变化了。

二、建立弱关系，逆转框架

目前，从两者所有能产生交集的地方来看，最合适也最容易突破的地方就是朋友圈。所以根据朵朵平时属于小文青的性格，我们为周锐设计了5个场景：有情调的咖啡馆，装修典雅的餐厅，正在工作的工作照，跟小宠物的合照，娱乐生活。并同期，我们安排他在朵朵的朋友圈下每隔2~3天的时间进行点赞和评论，这样的试探动作到了第6天的时候，朵朵开始对他感到好奇，两人开始在彼此的朋友圈进行互动。到第12天朵朵主动发来了私信询问。

这次聊天，我们明显发现朋友圈在两人之间产生的巨大连接作用。现在都是互联网时代，大部分人都是通过朋友圈进行交流，所以朋友圈基本是建立联系感的第一战场，所以建设一个好的朋友圈是很容易让双方找到共同感的。这次聊天后，两人在后面也会就文艺方面的一些喜好进行交流，因为前期我们已经指导过周锐聊天的方式和话术，所以整体两人聊天的氛围基本处于朋友阶段。周锐也能够在我们不代聊的情况下，自己进行一些话题应对，聊一些轻松的话题，偶尔的嘘寒问暖，不时的朋友圈互动。很多兄弟在这个时期，会把对方表现出的好意误认为是她已经愿意再给自己机会，但其实完全相反。这个时期，女生其实是在考核你是否真的已经改变，而非只是为了挽回她做的短期改变。所以此时不能聊任何涉及情感的话题，切忌做出超越朋友关系的举动。一直等待女生说出“我感觉你变了”这样的话语，才证明你的位置已经开始扭转。

前期线上的话题和吸引我们已经成功，所以此时我们要将线上转向线下。而这时，我们让周锐联系到彼此共同的朋友，让他举办聚会并邀请自己和朵朵。因为之前周锐不自信的形象，已经深入朵朵的心中，认为其不可依赖，不够成熟。所以针对这两点，这次我们要让他在聚会中展现自己“雄性领袖”的一面。所以为了当天的事件，我们提前指导周锐学习了多种桌游并让其在线上和陌生人提前多玩几次，学习如何引领众人进入游戏，并学习如何制造情绪。当天，在现场，我们指导周锐并不需要刻意的去照顾朵朵，而是照顾现场所有人，并且玩狼人杀的时候，好几次给大家提供了新思路。起初，周锐看见朵朵还是有点躲避自己，但后来看见他并没有刻意亲近的举动，也就放开和大家一起玩了。当天聚会结束，周锐还送了朵朵回家，两人一路上也聊了很多，周锐根据我们的话术，说出了自己之前在恋爱中的很多问题。朵朵也说到，恋爱不是一方的问题，自己身上也有很多毛病。当天回到家的时候，朵朵还发来了一条信息。有了“变了好多”这种话语，就证明我们已经可以走进另一层关系了，挽回的机会来了。

三、试探突进，邀约挽回

在后面两人的相处，我们指导周锐可以展开暧昧的聊天方式，适时的加入一些挑逗、幽默的带动情绪的话语。两人也自主的进行了几次线下的约会。听到这种情况，我们马上召开了会议进行挽回约会设计，并提前让周锐进行踩点和事件预演，这次我们将地点定在了陶瓷手工坊。并让两人共同制作一个杯子，这样可以让互相接触的机会更多。在作品成型的时候，说出“朵朵，希望你再给我一次机会，让我们像我们做的杯子一样一辈子”，并让手工坊的老板拿出早已经准备好的玫瑰。最后，朵朵在手工坊大家的祝福中，接受了周锐。

◆咨询师总结

关于如何挽回女友？世界上分手理由千奇百怪，“我不想过一眼看得见尽头的日子”，“我觉得我们之间没有共同语言”“我觉得我完全不合适”......总的说来，其实就是你不懂她，你让她压力很大，你们没有相似的地方。而这几大类，如果你没察觉，就很可能让你们的关系越走越远。所以，在挽回中一定要学会发现你们之间的根本问题，并用正确的方式去解决，这样的挽回才是最有效的。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。