分手了能挽回感情吗？很多人在分手的时候因为接受不了分手的事实，所以会放低姿态去请求对方不要分手，去请求宽容，讨好对方；或者说一些刺耳的话威胁对方，逞一时的口舌之快等等。其实这样是最伤感情的，也许在当时激动的氛围下，双方说的都是违心的话，但如果因此控制不住自己的情绪而去说一些难听伤自尊的话，就真的会加速让感情决裂。那么分手后，到底应该做哪些事情才能快速准确的挽回你们之间的关系呢？今天我会根据近期学员的实际案例进行实战解剖，为大家呈现一套行之有效的具体挽回流程，希望大家能学以致用，感情顺顺利利。

学员案例

学员基本信息：

学员年龄：29岁      目标年龄：28岁

学员职业：金融       目标职业：医学院老师

各位老师大家好，我是李金泽今年29岁，之前有过三段情感经历，也有一段是高中时恋爱的，因为大学分隔两地所以分手，后两段都是在相亲时候认识的，因为性格不合而分手。我和女朋友是通过朋友介绍认识的，刚开始接触的时候，女朋友非常温柔懂事，有时候工作压力大我也经常和她聊，她非常支持我并且开导我，我感觉我谈过的所有女朋友都没有像他一样善解人意的，所以从那一刻开始我就决定我一定要好好对待这个女孩。

接触了一段时间以后，发现我女朋友变得事越来越多，她总是对我哪里都不满意，说我不懂她不会照顾她的感受，说我小心眼整天没有道理还倔强。在一起生活哪能没有一些争吵呢，我也不想让生活就这样结束掉，所以我会接受她的“批评”，她说我就慢慢改，以后再有这样的事情发生我就会刻意注意不要激怒她。这样相处下来，女朋友的脾气也依旧很大，甚至还变本加厉说我没用。

所以我就在朋友的指示下改变了策略，我不再主动解决问题不再主动示弱和好，而是她一找事我就故意晚回家，她只要吵我就和她吵，逐渐拿出属于自己的气势。就在前几天我们本身也还在生气吵架，我们就一直属于不怎么说话的状态，刚好那段时间她朋友结婚，晚上喝了点酒让我去接她语气特别不好，我就故意没去，回到家以后她就开始大哭。我当时有点怕了，她以前从来没这样过，不过我怎么哄都没用，我就想着可能喝多了，睡醒了明天就好了。可是她非要和我分手还收拾东西不和我一起住。

我为了避免她真的离开，我就开始求她，她说我这样的伎俩对她一点用都没用，瞬间被激怒，然后我开始数落她的不好，并且威胁她只要搬出去我就一直跟着你。其实我只是嘴上说说而已，我就是害怕她真的离开我。不知道是我说的话管用还是怎么回事，她没有搬走，但还是依旧提分手，现在我们已经分开房子睡了。不和我说话不和我互动，日常安排我全都不知道。我什么方法都用过了，但是真的不知道该怎么挽回了，我希望各位老师能帮我挽回我的女朋友，我真的不想失去她。

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学员问题分析

分手时哪些做法加速感情破裂？

一、放低姿态祈求对方

分手来临时，因为不舍不甘心和被分手的不服气，很多人会去祈求对方不要分手，如果对方态度坚决，不同意和好。那么男生就会用两种方式来短时挽回：1、在降低自己底线的基础上继续降低底线，不断给女生承诺；2、展示自己软弱的一面，用哭泣和委屈感动对方如果是假性分手，那么你的这些举动在一定程度上会让女生心理得到满足，会有被重视的感受。但如果对方铁了心跟你分手，那么你眼泪汪汪委曲求全的样子在对方眼里根本没有任何用处，而且只会引起对方的反感，让对方坚定跟你分手的决心，坚定离开你是正确的选择。

女友最近情绪起伏变化大，总是一点小事就能成功让对方生气，你说话的时候她总是不耐烦，你说的话她也不爱听。你的女友是否也出现了这样的情况，不要担心，点击#微信#添加导师微信，把女友的变化说给老师，让专业导师为你免费分析女友现在的情感诉求以及内心想法。

二、言语刺激对方

双方在面对“分手”话题时少不了意见不统一的情况出现，双方在情绪的渲染下都会变的激动，说一些难听伤自尊的话的大有人在。很多人在“被分手时”内心由于不甘，就会口不择言说一些过激的话：

1、家庭方面：对对方家人积怨已久的事情进行吐槽

2、个人人格：渣女、自私、大小姐脾气

3、翻旧账：罗列之前生活中发生的所有不愉快并且不断放大

4、威胁：“如果和我分手，每天都去你公司楼下找你/去你家找你”

其实这样的做法不仅没有缓和你们紧张的关系，而且还让你们之间的感情温度瞬间降至最低点。前任提出分手是因为对你存在不满，现在你还自毁形象，说一些过激的话不断刺激对方紧张的情绪。这样，要让前任重新对你有好感那就更是难上加难了。所以分手的时候千万不要因为一时的口舌之快而让两个人的关系更加僵化，维护好自身的形象还是有必要的，也为之后的挽回做好前期铺垫。接受分手的事实，并且诚恳的为之前所做所为客观的进行反思或者道歉。

三、推卸责任，逃避问题

女人最讨厌的男人形象就是只会说不会做，而且说的也是消极负能量的话。如果你全身负能量爆棚，一天到晚都在埋怨抱怨，那么她肯定要离开你的只是时间早晚的问题。之前遇到过很多学员，也知道自己在感情中哪个环节处理的不对，可是就是会避开自己的所有问题，比如“我明明...她还...”，其实明明是自己忽略了自己做的事情本身是否对错。

逃避问题又会找理由给自己开脱，时间久了谁愿意和你浪费时间讲道理？感情中当你有问题而不去改变的时候，没人愿意自己承受感情的痛苦陪你成长的。做一个主动解决问题积极阳光的人，你的身上就会散发出一种别有的特质，这样才能吸引对方。

面对感情突变我们要勇于及时修复，如果始终选择逃避等你真正认为自己离不开放不下对方的时候一切都已经来不及了。如果你不想你们之间的回忆你们之间的爱情顷刻之间就化为乌有，请点击#微信#添加老师，让老师成为你24小时贴心感情守护者，为你的爱情保驾护航。

【导师团队提供帮助】

修复关键词：不善于倾听、不懂女性心理、不会掌控感情、缺乏聊天技巧、感情失衡

在收到学员的求助信息之后，我们导师及时与学员取得了联系，在学员注册团队学员之后。立马安排资深情感导师与学员开启了语音电话，通话完毕我们又安排了心理咨询导师及时跟踪反馈，排解学员的负面情绪并告知不应该做的事情。然后团队导师召开会议，所有导师一起参与研讨，找出感情冷淡的核心原因。这个阶段的学员都会稍显手足无措，所以我们会先安排导师进行学习步骤讲解和排解情绪，并且发给学员团队私密课程进行辅助学习，期间不懂得问题会有导师及时解答。边学习边等待团队开会研讨的最终感情修复方案。

【私人订制恋情挽回方案】

第一步 总结情感经历，找出女生“厌恶点”

找不到感情中存在的最根本问题，就算改变各种各样的相处方式也无法真正解决问题，一样避免不了被分手的结局。“隐忍、逃避、祈求、威胁”都是最极端的挽回方式，在对方情绪激动的情况下，突然拿出解决方案，女生也会认为你根本不走心，从而再次激怒对方。也许短时间里先示弱是一种方式，可很多人掌握不好度都变成了祈求/跪求，就算她先接受你的示弱，可是你的形象一落千丈，在女生的心里都会有很大的影响。

案例中的学员，由于恋爱前期给女生太多“糖衣炮弹”，将自己的“好人形象”刷到极致，于是过了热恋阶段进入生活，就会引发出很多问题，女生对学员的索取逐渐增多，学员找不到好的方法抑制对方的情感需求，而自己又不能满足对方所有的要求，所以事态逐渐恶化。在一对一情感导师的咨询下，逐渐找出相处中，男生所存在的错误点，和目标女生所讨厌的点，总结如下：

1、女生不喜欢吵架时男生不说话，不喜欢男生逃避问题

2、女生是情感敏感型人对男生依赖性强，并且认为吵架过后的主动才是爱自己的表现

3、男生隐忍的性格太懦弱被女生嫌弃，所以一而再再而三的“看不起学员”

4、缺乏正确的相处方式

5、女生曾抱怨多次学员不能好好陪她周末时光

6、女生嫌弃学员不讲卫生

第二步 改“错点”，树立新形象

学员和目标女生目前处于冷战阶段，如果时间再拉长就会把这段感情葬送，所以需要在短时间内让目标女生注意到自己的变化。改变的点主要根绝整理出来的错误一点点进行系统改变。首先要做的是表象改变：（表象改变就是做显性工作，你做了对方就会立马注意到你的变化。）

1、改变形象，树立干净整洁型男

2、收拾家庭环境卫生，改变“邋遢”作风

其次要做的是内在改变：

1、跟心理导师学习女性心理，了解女生内心情感诉求

如果你的感情也正在遭遇困境，不知道该如何和女生互动聊天，总是不能很好的了解女生想要表达的真实想法，添加导师微信，回复“女性心理”，导师将为你提供干货指南，让你了解女性心理。并且可以享受一次免费的心理咨询机会，说出你的情感经历让老师为你专业分析

2、正确把握感情交往平衡度

3、做出时间调整，给对方想要的陪伴

在导师的指导下，学员一切都在进行有序的改变，经过外在的变化，女生已经注意到学员最近的变化，真正把自己的问题落实到“做”上，让女生更加支持通过聊天记录可以看出，目标已经认可学员的外在改变，并且这种变化已经引起女生的警戒。在这种情况下，开始利用“内在变化”综合调节感情的走向。在导师的指导下，学员主动和目标女生聊天，逐渐调动女生的兴趣，打开女生话题。分手后，想和对方打破僵局，但是不知道第一次复联应该聊什么话题才能让对方继续和你聊下去。如果你不想继续原地等待，而又苦恼不知如何做开场白，点击#微信#添加导师微信，你将获得一次免费咨询的机会，导师会手把手指导你和女生复联，更多聊天干货尽在导师朋友圈。

​​​​​第三步 做出让步，主动复合

分手了能挽回感情吗？在女生已经认可学员的基础上，可以做出“主动”的举动，让女生内心的情感得到安抚，给到女生情感上的安全感。让她放下自己的防备，把自己融入到你们的感情中来。在此之前，我们和学员进行了沟通，在工作时间方面做出调整，因为对方是老师每次都是周末休息，而学员之前刚好是周末忙碌，这样就错过了最好的完美约会时间。于是时间调整之后，学员能够有更多的时间陪伴对方。经过前期铺垫之后，学员主要邀约对方周末去海边烧烤，女生在意识到学员的改变之后，开始慢慢接受现在的学员，并且非常乐意享受现在的情侣生活，每一次与学员的接触都是一次新鲜的体验。

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